Probiotikai. Veiksmingų probiotikų preparatų, skirtų žarnyno mikrofloros atkūrimui, sąrašas

Šios grupės priemonės yra viena iš labiausiai rezonansinių narkotikų, kurie kelia didelį susidomėjimą vartotojų ir gydytojų. Viena vertus, šiandien yra daug informacijos apie probiotikus ir jų galimybes: jie aktyviai reklamuojami, laimei, visi jie susiję su nereceptiniais vaistais ar net su bio-priedais, jie yra skelbiami daugumoje žiniasklaidos priemonių ir interneto išteklių. Probiotikų populiarumą, žinoma, taip pat sukelia teigiami atsiliepimai apie tuos, kurie juos gavo ir priėmė, o ligų, kuriomis jie yra girtas, sąrašas neapsiriboja legendiniu disbakterioze.

Tačiau, kita vertus, vis dažniau pasitaiko balsai tų, kurie netiki probiotikų galia. Be to, dažnai minimi gana reikšmingi argumentai, rodantys, kad šios grupės narkotikų šlovė jokiu būdu neatspindi jų tikros naudos. Įrodymais pagrįstos medicinos srities atstovai nusivylė pečiais ir kartoja, kad didžioji daugumos probiotikų veiksmingumas vargu ar viršija nulinį ženklą.

Taigi, kokie yra probiotikai - tikrai veiksmingi ir saugūs vaistai, galintys padėti daugeliui ligų arba placebo? Kokie komponentai gali ir turėtų būti įtraukti į jų sudėtį, koks kiekvieno iš jų vaidmuo ir kaip jis yra veiksmingas? Ir galų gale, kokius probiotikus šiandien galima įsigyti vaistinėse ir specializuotose svetainėse, kuriose siūlomi natūralūs maisto papildai? Atsakymai į visus šiuos klausimus yra mūsų probiotikų apžvalgoje.

Mikroflora mūsų kūne

Ne paslaptis, kad žmogaus organizme gyvena daugybė mikroorganizmų - pagal tam tikrą informaciją jų skaičius siekia 10-14, tai yra šimtas tūkstančių milijardų. Tai beveik dešimt kartų didesnis už savo ląstelių skaičių. Bakterijos gyvena visur. Ypač daug jų ant odos, burnos gleivinės, šlapimo organų, tačiau mikrobų "gyventojų" lyderis, žinoma, priklauso storajai žarnai. Reikia pažymėti, kad aukštesnėse virškinamojo trakto dalyse yra mikrobiota. Nedaug bakterijų gyvena stemplėje, taip pat ir plonojoje žarnoje. Skrandis yra sterilus dėl agresyvios rūgštinės aplinkos - tik Helicobacter pylori bakterijos gali palaikyti gyvybę. Tačiau storoje žarnoje yra tokia tankiai ir tankiai auginta flora, kad šio fakto atspindintys skaičiai yra nuostabūs.

Žmogaus storojoje žarnoje gyvena daugiau kaip 500 skirtingų tipų bakterijų, kurių plotas viršija 200 m2. Mikroorganizmų skaičius siekia 10 12, o jų svoris - keli kilogramai. Be to, kartu su bakterijomis žarnyno mikrofloroje yra grybelių, virusų ir kai kurių kitų, tačiau jų dalis yra nepalyginamai mažesnė už mikroorganizmų skaičių.

Žarnyno mikroflorą galima suskirstyti į tris grupes:

  • Pagrindinė mikroflora, atstovaujanti nuolat gyvenančių naudingų bakterijų
  • Neprivaloma, oportunistinė mikroflora. Tai apima mikroorganizmus, kurie paprastai nėra pasireiškę, tačiau tam tikromis sąlygomis gali veikti kenksmingai. Tipiškas oportunistinių bakterijų pavyzdys - Clostridium
  • Atsitiktinė arba trumpalaikis - mikroflora, kuri tik laikui bėgant yra žarnyne.

Mūsų interesas yra pagrindinė mikrofloros dalis, naudinga.

Žarnyno mikrofloros savybės

Naudingos bakterijos žarnyne atlieka daugybę labai svarbių užduočių, tarp jų verta išskirti penkis pagrindinius.

1. Apsauga nuo patogenų

Naudingos bakterijos saugo sveikatą - kai patogeniniai mikroorganizmai prasiskverbia į žarną, jie sukuria specialią apsauginę plėvelę ant gleivinės, kuri neleidžia jiems prilipti į žarnyno sieną. Be to, naudinga mikroflora gamina kelias medžiagas, kurios turi antibakterinį poveikį, įskaitant pieno rūgštį, acto rūgštį ir baktericikines medžiagas, kurios sunaikina patogeninius mikroorganizmus.

2. Maistingųjų medžiagų skilimas

Koloninė mikroflora yra svarbi virškinimo dalis. Dėl savo darbo kūne ji suskaido maistinę skaidulą (pluoštą), esančią vaisiuose ir daržovėse. Mitybos skaidulos yra tokios stiprios, kad plonosios žarnos fermentai nesugeba sulaužyti jų jungčių, ir tik po to, kai jie patenka į storą žarną veikiant naudingų bakterijų atliekų produktais, jas galima padalinti į paprastas sudedamąsias dalis - cukrų, aminorūgštis, mineralus. Be to, dėl naudingų gaubtinės žarnos bakterijų kai kurie vitaminai ir mineralai yra absorbuojami, ypač kalciu, geležimi ir vitaminu D.

3. Svarbių vitaminų sintezė

Su tiesioginiu naudingos floros dalyvavimu žarnyne gaminama daug svarbių vitaminų, tai yra:

  • Vitaminas B1
  • Vitaminas B2
  • Vitaminas B6
  • Vitaminas B12
  • Vitaminas PP
  • Biotinas
  • Folio rūgštis
  • Vitaminas K.

4. Dalyvavimas imunitetui

Žarnyno mikroflorija gali aktyvuoti įvairias imuninės sistemos dalis, taigi dalyvauja organizmo imunitetui.

Dėl tokio nevienodo poveikio mikroflora kontroliuoja daugybę svarbių procesų organizme, todėl jo pažeidimas gali turėti neigiamos įtakos viso organizmo darbui.

Ką tu, mikroflora?

Prieš pasinerdami į probiotikų pasaulį, turėtume paaiškinti dar vieną teorinį aspektą - žarnyno mikrofloros sudėtį. Būtent šiame etape atsiranda pirmieji ir rimti skirtumai tarp probiotikų oponentų ir gerbėjų.

Taigi pagrindinis orkestro smuikas, vadinamas žarnyno mikrofloru, yra bifidobakterijų (Bifidobacterium) - jie sudaro mažiausiai 95% žarnyno mikrobioto. Tai bifidobakterijos, kurios gamina baktericikines medžiagas, kurios neleidžia dauginti patogeniškos ir sąlygiškai patogeniškos floros. Be to, šie mikroorganizmai dalyvauja pieno ir acto rūgšties, kai kurių amino rūgščių, vitaminų, taip pat kalcio, geležies ir vitamino D absorbcijos gamyboje.

Lactobacillus (Lactobacillus) yra vienodai svarbūs. Šiandien apie 40 rūšių šių mikroorganizmų yra žinoma. Lactobacilli, taip pat bifidobakterijos, priešinasi patogeninių mikroorganizmų reprodukcijai dėl pieno rūgšties ir kitų medžiagų gaminimo. Be to, laktobacilai stimuliuoja interferonų gamybą, kurie užtikrina apsaugą nuo virusų. Enterokokai (Enterococcus) ir Escherichia coli (Escherichia) taip pat yra naudingos mikrofloros dalis.

Taigi mikrofloros kokybinė sudėtis yra gerai apibrėžta ir skiriasi. Tačiau kiekybiniai dalykai nėra taip paprasti.

Vis dėlto, nepaisant rimtų nesutarimų tarp probiotojų ir jų oponentų kaip oponentų, šie narkotikai yra vieni iš populiariausių priemonių, o jų pardavimai yra nesėkmingi. Atėjo laikas geriau susipažinti su jais.

Probiotikai: apibrėžimas ir reikalavimai

Pagal Pasaulio sveikatos organizacijos pateiktą apibrėžimą probiotikai yra gyvi mikroorganizmai, kurių naudojimas tam tikrose dozėse turi teigiamą poveikį sveikatai. Naudingos bakterijos gali būti tiek vaistinių preparatų, tiek biologiškai aktyvių priedų, taip pat įvairių maisto produktų, o svarbiausia - pieno rūgšties (jogurto, kefyro).

Terminas "probiotikai", kuris reiškia "gyvenimui", buvo pasiūlytas 1965 m.

Pirmą kartą Ilya Mechnikov išsamiai ištyrė naudingų bakterijų savybes. Praėjusio amžiaus pradžioje, tiriant mikrofloros atkūrimo naudojant laktobacillus galimybę, mokslininkas įrodė, kad šie mikroorganizmai yra aktyvūs kovotojai su patogeniniais mikrobais. Mechnikovas vadino juos bulgarų lazda, nes Balkanuose jis buvo ilgaamžiškumas, todėl jis atidžiai ištyrė vietinių gyventojų mitybą. Mokslininkas padarė išvadą, kad bulgarai turi ilgaamžiškumą populiariam nacionaliniam produktui - jogurtui, kuriame yra daug pieno rūgšties bakterijų.

Šiuolaikinių probiotikų sudėtis, priešingai nei bulgarų rūgpienis, gali apimti ne tik laktobakterius, bet ir daugybę kitų naudingų bakterijų. Visi jie turi atitikti kelis reikalavimus:

  • Būkite netoksiškas ir, žinoma, neuždegęs
  • Būti pakankamo kiekio vaisto dalimi, kad jis pasireikštų teigiamu poveikiu.
  • Būti atsparus rūgštinei skrandžio aplinkai. Šiuo tikslu naudojamos arba rūgštingumą sugeriančios bakterijų štamos, arba speciali kapsulė, kurioje jie yra, nėra sunaikinta veikiant vandenilio chlorido rūgštimi.
  • Ilgą laiką išsaugokite gyvybingumą (paprastai šiuolaikinių probiotikų galiojimo laikas ilgesnis nei kelerius metus).

Probiotikai, registruojami kaip vaistiniai preparatai, atitinka šias sąlygas. Tačiau tikrai negalima pasakyti apie maisto papildus, nes jų sudėtis ir savybės yra kategorijos, kurių negalima vienareikšmiškai paneigti ar patvirtinti. Skirtingai nuo narkotikų, maisto papildai nepriklauso nuo analitinės kontrolės. Niekas, išskyrus priedų gamintojus, tiksliai žino, kokie ingredientai yra jų sudėtyje ir kokiose dozėse. Pradedant konkrečių priemonių apibūdinimą, mes tęsime nuo instrukcijų, susijusių su probiotikų vartojimu, tekstą, paimdami juos tiesa.

Šiuolaikiniai probiotikai

Šiandien vaistinėse, įvairiuose ekologiškuose parduotuvėse ir internetiniuose parduotuvėse galite nusipirkti daugybę produktų, kurie yra laikomi probiotikais. Pabandykime šiek tiek susisteminti ir pristatyti populiariausias.

Visų pirma pažymėtume, kad šiandien probiotikų klasifikacija neegzistuoja. Skelbiamas skirtingose ​​interneto svetainėse "klasifikacija" yra ne kas kita, kaip straipsnių autorių fantazijos figūra. Klasifikacijos trūkumas visų pirma yra susijęs su tuo, kad pati farmakologinė probiotikų grupė yra gana prieštaringa sąvoka. Jo ypatybės lieka miglotos ir tai yra svarbus argumentas tiems, kurie mano, kad probiotikai nėra visiškai įvykdyta narkotikų klasė. Beje, vakaruose farmakologinės probiotikų grupės visai neegzistuoja: produktai, kurių sudėtyje yra naudingų bakterijų, paprastai priklauso biologiniams priedams.

Tačiau sąlygiškai probiotikai gali būti suskirstyti į dvi grupes: vienkomponentus ir kombinuotas.

Vieno komponento probiotikai

Vienkomponentų fondų sudėtyje yra vienos rūšies naudingų bakterijų.

Vieno komponento probiotikų atstovai:

1. Bifidobakterijų preparatai, įskaitant bifidobakterijas bifidumą

  • Bifidumbakterinas
  • Bifidumbacterin forte ir Probifor (bifidobakterijos bifidum, adsorbuotos aktyvuota anglimi) - ši forma turėtų teoriškai būti aktyvesnė nei įprasta, tačiau klinikinių duomenų nėra. Reikėtų pažymėti, kad Probioforo bakterijų skaičius yra 10 kartų didesnis nei Bifidumbacterin forte

Probiofor sudėtyje yra 500 mln. KSV
Bifidumbakterino forte yra 50 mln. KSV

Šios grupės probiotikai gaminami sausų miltelių, kapsulių ir net žvakių pavidalu. Skirtumas tarp šių formų priklauso tik nuo naudojimo paprastumo.

Naudojimo indikacijos

Jie vartojami virškinimo sutrikimams, imuniniam atsakui, viduriavimui antibiotikų fone ir kitoms sąlygoms, kurias sukelia mikrofloros disbalansas (disbiozė).

2. Pieno preparatai. Juose yra lactobacillus acidophilic

  • Atsilakt, makšties žvakes, tabletes
  • Laktobakterinas - liofilizatas tirpalo paruošimui
  • Lactonorm
  • Ecofeminas
  • Biobacton - liofilizatas tirpalo paruošimui (BAA)
  • Narine - kapsulės, milteliai peroraliniam vartojimui, tabletės, starteris (BAA)

Šios grupės preparatai yra tabletės, milteliai, taip pat makšties žvakučių pavidalu.

Naudojimo indikacijos

Kadangi laktobacilai yra svarbi makšties floros sudedamoji dalis, jie skirti bakteriniam vaginozei - tai būklė, kai mikrofloros pusiausvyra sutrikdoma sąlyginai patogeniškų ir patogeniškų mikroorganizmų raida. Be to, laktatiniai probiotikai taip pat naudojami klasikiniams žarnyno mikrofloros sutrikimo simptomams (vidurių užkietėjimui, viduriavimui ir kt.).

Tarp lakto turinčių monocomponentinių probiotikų išleidžiamas priedas Narine pradinio pavidalo. Tai labai populiarus, nes jos pagrindu galima paruošti skanų ir sveiką pieno produktą. Sourdough Narine skiriama įvairių etiologijų, uždegiminių virškinamojo trakto ligų sudėties pažeidimams, taip pat kaip įvairiausių ligų maisto produktams.

3. Kiti probiotikai

Tipiškas šios probiotikų grupės atstovas yra Colibacterin, vidaus produktas, kuriame yra E. coli. Jis gaminamas liofilizato pavidalu geriamojo tirpalo ruošimui.

Šio pogrupio priemonės apima vaistą Sporobacterin, kuriame yra 534 Bacillus subtilis viruso gyvų bacilų biomasė. Jos gamina antibakterines medžiagas, kurios slopina patogeninių ir sąlygiškai patogeniškų bakterijų augimą, o normalios floros augimas nėra slopinamas. Vaistas yra pagamintas iš galutinės suspensijos, skirtos peroraliniam vartojimui, ir liofilizato, skirto tirpalo ruošimui vidiniam ir vietiniam vartojimui.

Naudojimo indikacijos

Probiotikas Sporobacterin vartojamas ūminėse bakterinės žarnos infekcijose, silpnėjant mikroflorai vaikams, vyresniems nei šešiems mėnesiams, ir suaugusiems, taip pat po operacijos iš išorės, kad būtų užkirstas kelias infekcinio proceso vystymuisi.

Kolibakterinas yra skiriamas kaip antidiarinis vaistas suaugusiesiems ir vyresniems kaip 6 mėnesių vaikams, taip pat pažeidžiant mikrofloros sudėtį ir kompleksiškai gydant lėtines virškinimo sistemos ligas.

Bollardi saccharomycetes - svarbus žodis už probiotikus

Atskirame skyriuje vienkomponentų probiotikų skyriuje turėtų būti skirtas vienas iš didžiausių jo atstovų - preparatas, kuriame yra gyvų Saccharomyces boulardii, Enterolių mikroorganizmų. Skirtingai nuo daugumos kitų probiotikų preparatų, šio instrumento veiksmingumas buvo įrodytas dideliais tyrimais, atliktais pagal įrodymais pagrįstos medicinos reikalavimus.

Saccharomyces boulardii turi antimikrobinį poveikį nuo daugybės patogeninių ir sąlygiškai patogeniškų mikroorganizmų, įskaitant:

  • Clostridium - antibiotikų sukelto viduriavimo priežastis
  • Mielių grybai Candida
  • Klebsielis
  • Pseudomonas aeruginosa
  • Salmonella
  • Yersinia
  • E. coli
  • Shigella - dizenterijos sukėlėjas
  • Staphylococcus aureus.

Be to, Enterol veiksmingas prieš amoebus ir Giardia. Toks plati veiksmų spektras lemia enterolio gebėjimą turėti pakankamai stiprų antidiarėjinį poveikį. Vaistas skiriamas gydyti bakterinę viduriavimą suaugusiems ir vaikams iki 1 metų amžiaus. Buvo įrodyta, kad jo tikslas gali sumažinti viduriavimą ir pagreitinti susigrąžinimą. Be to, Enterol naudojamas dirgliosios žarnos sindromui, keliaujančiųjų viduriavimui, žarnyno uždegimui ir kitoms virškinimo trakto ligoms.

Ypatinga narkotikų savybė yra jos saugumas. Jis gerai toleruojamas ir gali būti naudojamas nėščioms ir žindančioms moterims gydyti. Enterolį galima įsigyti kapsulėse ir milteliuose, kad gautų tirpalą geriamam vartojimui. Abi formos turi vienodai galingą poveikį.

Multikomandartiniai probiotikai

Kartu su monopreparatais taip pat yra kombinuotų probiotikų, turinčių dviejų ar daugiau naudingų bakterijų tipų. Dažniausiai kiti komponentai įterpiami į vaistų sudėtį, pavyzdžiui, grybus.

Neįmanoma pasakyti, kad sudėtingi probiotikai yra geresni nei vienkomponentiniai. Daugumos probiotikų veiksmingumas gali būti įvertintas tik pagal savo patirtį, nes klinikiniai tyrimai buvo atlikti tik keliuose iš jų.

Šiuolaikinis kombinuotų probiotikų asortimentas yra gana platus. Mes paminėti populiariausias narkotikas.

  • Bactisubtil yra Bacillus cereus štamų, taip pat kalcio karbonato ir kaolino derinys. Šis vaistas skirtas viduriavimui, žarnyno disbiozei gydyti, įskaitant gydymą antibiotikais suaugusiesiems ir vaikams nuo 3 metų.
  • Biosporinas yra rusų probiotikas, kurio vardas žinomas kelioms mūsų tautiečių kartoms. Sudėtyje yra Bacillus subtilis ir licheniformis mikrobų ląstelės. Pagrindinė indikacija yra ūminių žarnyno infekcijų gydymas. Mažiau paplitusios bakterinės vaginozės, disbakteriozės ir kitų sąlygų, kartu su mikrofloros pusiausvyros pasikeitimu.
  • Bifiform atstovauja keli narkotikai. Kapsulių (narkotikų) kompozicija apima bifidobakterijų ir enterokokų, kaip ir miltelių Bifiform vaikas ir kramtomosios tabletės (maisto papildų) yra - pieno rūgšties bakterijos Lactobacillus GG, Bifidobacterium Bifidobacterium lactis BB-12 ir vitaminų B1 ir B6. Reikėtų pažymėti, kad, kartu su saccharomyces bollardi (Enterol), Lactobacillus GG pasirodė veiksmingas viduriavimo gydymui. Jis buvo tiriamas daugiau nei 400 tyrimų, kurie patvirtino jo gebėjimą sumažinti viduriavimą žarnyno infekcijose. Tiek Bifiform, tiek Bifiform Baby naudojami normalizuoti žarnyno mikroflorą ir gydyti įvairius virškinimo sutrikimus vaikams ir suaugusiems.
  • "Bifikol" yra E. coli ir bifidobakterijų štamų ir naudojamas žarnyno infekcijoms gydyti, žarnyno uždegimui, mikrofloros sudėties sutrikimams gydyti.
  • Bifilis sudėtyje yra bifidobakterijų ir lizocimo, kuriam būdingas papildomas imunoduliuojantis, priešuždegiminis, antiseptinis poveikis. Šį vaistą vartoja žarnyno infekcijos ir disbiozės gydymas suaugusiesiems ir vaikams nuo gimimo.
  • Linex yra populiarus probiotinis vaistas nuo įvairių žarnų ligų. Jį sudaro laktobacilai, bifidobakterijos, enterokokai. Linex Forte papildai, kurie yra žinomi dėl jų didelės koncentracijos bakterijų, Linex vaikams ir Linex vaikams, taip pat yra įtrauktos į Linex liniją. Linex preparatai gaminami pagal liofilizavimo technologiją, kuri, gamintojo nuomone, išsaugo bakterijų struktūrą ir gyvybingumą, taip pat leidžia juos laikyti kambario temperatūroje, o ne šaldytuve, kaip ir dauguma probiotikų.
  • Pro-simbiofloras yra bioadditives, turintis enterokokų ir E. coli. Pagrindinis rodiklis yra imuninio atsako padidėjimas. Taikoma kompleksinės alergijos, lėtinių uždegiminių ligų gydymo metu. Sudėtyje taip pat yra Simbioflor1, Simbioflor 2, kurie taip pat naudojami pažeidžiant imuninį atsaką. Parodyta, kad priedas Simbiolakt Pur (lactobacilli + bifidobakterijos) ištaiso mikrofloros kompozicijos sutrikimą.

Žinoma, mes išvardiję toli nuo visų daugiakomponentinių probiotikų, egzistuojančių vidaus rinkoje. Mes nenustatėme tokios užduoties - šios grupės narkotikų sąrašas yra labai didelis, todėl nėra jokios prasmės visiškai išvardyti visų esamų probiotikų pavadinimų. Skaitytojas, ginkluotas mūsų straipsniu, galės remiantis narkotikų sudėtimi padaryti išvadą apie jo liudijimą. Ir mes kreipiamės į kitą probiotikų pogrupio aprašymą.

Sinbiotikai - vaistai "su parama"

Sinbiotikai yra vaistų kategorija, kuri kartu su naudingomis bakterijomis (probiotikais) apima ingredientus, kurie skatina augimą ir padidina normalią žarnyno mikroflorą (prebiotikus). Oligofruktozė, inulinas, galakto-oligosacharidai, laktozė ir kai kurios kitos medžiagos veikia kaip prebiotikai. Tiesą sakant, prebiotikai tampa maistine terpe, energijos šaltiniu ir, be to, apsauga nuo neigiamų aplinkos veiksnių naudingoms bakterijoms ir probiotikams.

Kai kurie ekspertai mano, kad synbiotikai yra naujausios probiotikų kartos, tačiau šis teiginys gali būti ginčijamas, nes, kaip minėta pirmiau, probiotikų pasidalijimas į kartas praktiškai nėra.

Sinbiotikai turi visą teigiamą poveikį, kurį taip pat turi probiotikai. Jie padeda:

  • Normalizuokite mikrobų pusiausvyrą
  • Gerinti virškinimą
  • Užkirsti kelią vidurių užkietėjimui
  • Stiprinti imuninę sistemą
  • Pagerinkite odos būklę
  • Kova su patogenais.

Žinomas sinbiotikų atstovas yra vidaus priedas "Maksilak", kuriame yra 9 probiotikų bakterijų ir probiotikų oligofruktozės kultūros.

Dar vienas populiarus synbiotic - Normobakt L (BAA), yra vienas iš labiausiai tirtų probiotinių padermių Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) derinyje su prebiotiniais fruktooligosacharidų. Šis vaistas taip pat sustiprina imuninę sistemą ir sumažina virusinių ir bakterinių infekcijų paplitimą.

Skirtingų grupių probiotikų naudojimas įvairių ligų gydymui

Probiotikų diapazonas yra tikrai didelis. Jei norite nukreipti jį į asmenį, kuris toli nuo medicinos, tai nepažeidžia žinoti visuotinai pripažintų kriterijų pagal jų paskirtį.

Pagrindinės probiotikų naudojimo nuorodos:

  • Ūmios infekcinės viduriavimo (žarnyno infekcija) prevencija ir gydymas.
    Priskirkite lėšas, kurių sudėtyje yra LGG, L. reuteri, bacillus lactis BB12, acidophilic lactobacilli padermių. Mes pabrėžiame, kad pagal tarptautinės bendruomenės rekomendacijas vaikams, sergantiems viduriavimu, yra tik du vaistai: jie priklauso nuo bakterijų Lactobacillus rhamnosus GG ir saccharomycetes Bulardi.
  • Viduriavimas su antibiotikais.
    Tokiais atvejais naudojami probiotikai, kurių sudėtyje yra Lactobacillus GG štamų, bulvarinių saccharomycetes, bifidobakterijų, B. lactis BB12 (Bifiform).
  • Funkciniai virškinimo sutrikimai.
    Dirgliosios žarnos sindromo ir funkcinės dispepsijos, kad pasireiškia netoli virškinimo sutrikimų, naudojant organinius pakitimų žarnyne, naudojant vaistus, remiantis Lactobacillus GG, Bifidobacterium nesant.
  • Kūdikių žarnų kolika.
    Kitas skirtumas tarp probiotikų paskyrimo vaikams. Tokiose situacijose gali vartoti įvairius vaistus, patvirtintus vartoti nuo gimimo, įskaitant tuos, kurių sudėtyje yra L. Reuteri, B. lactis BB12 (Bifiform Kid) ir kt.

Santrauka apie

Baigdamas straipsnį norėčiau pabrėžti, kad nėra tikslaus ir vienareikšmio atsakymo į klausimą, kokio tipo probiotikas geriausiai tinka suaugusiesiems ar vaikui. Vienintelis įrodytas veiksmingumo štamas, kurį rekomenduoja naudoti tarptautinės organizacijos, vis dar yra Saccharomycetes Bulari ir Lactobacillus GG. Visos kitos priemonės taikomos atsižvelgiant į paties vartotojo teigiamą patirtį ar gydytojo patirtį. Atsižvelgiant į tai, kad šie vaistai yra labai saugūs, šis požiūris turi teisę į gyvenimą.

Straipsnis aukščiau ir skaitytojų parašyta pastabos yra tik informaciniais tikslais ir nereikalauja savigydos. Pasitarkite su specialistu apie savo simptomus ir ligas. Gydant bet kuriuo vaistu, kaip pagrindinę rekomendaciją visada turite naudoti pakuotės nurodymus kartu su gydytoju ir patarimus.

Norėdami nepraleisti naujų leidinių svetainėje, juos galima gauti elektroniniu paštu. Prenumeruoti.

Norite atsikratyti nosies, gerklės, plaučių ir peršalimo? Tada būtinai pažiūrėk čia.

Verta atkreipti dėmesį į kitus įdomius straipsnius:

Preparatai žarnyno mikrofloros atstatymui

Ilgalaikis antibakterinis gydymas, prastos kokybės maistas, bloga ekologija, chemoterapija ir radioterapija, dažnas stresas, hormonų pokyčiai organizme, apsinuodijimai ir kiti išoriniai bei vidiniai veiksniai dažnai sukelia žarnyno mikrofloros pusiausvyrą. Dėl to sąlygiškai patogeniškų mikroorganizmų dauginimosi žarnyne ir disbakteriozės vystymasis. Norėdami susidoroti su šia bendra liga, naudojami specialūs preparatai, kurie padeda atkurti žarnyno mikroflorą.

Pagrindiniai narkotikai

Norėdami atkurti žarnyno mikroflorą, naudojami probiotikai (eubiotiniai) - preparatai, kurių sudėtyje yra bifidobakterijų ar laktobakterijų. Šie mikroorganizmai randami preparatuose gyvuose, džiovintuose arba specialiai apdorotuose produktuose.

Visi narkotikai šioje grupėje yra natūralūs.

Jie yra monocomponentiniai:

  • Bifidumbakterinas
  • Laktobakterinas
  • Colibacterin
  • Vitafloras
  • Probiforas
  • Baktisubtil
  • Normoflorin-L
  • Normoflorin-B.

Tai apima:

  • Hilak Forte,
  • Fervitas
  • Duphalacas
  • Laktuzas
  • Kalcio pantotanatas.

Sinbiotikai yra kompleksiniai naujosios kartos preparatai, kurie iš esmės yra probiotikų ir prebiotikų simbiozė.

Populiariausias iš šių narkotikų yra šie:

  • Biovestin-lacto,
  • Maltidofilyus,
  • Bifidobakas
  • Bifistim 1,2,3
  • Bifidumbakterinas-daug 1,2,3,
  • Laminolaktis.

Dažniausiai šiam tikslui naudojamos:

  • tetraciklinas
  • penicilinas
  • cefalosporinas
  • metronidazolas.

Fitopreparatai, slopinantys patogeninę mikroflorą. Tai apima žolių pakuotes, kuriose yra:

  • Jonažolė
  • braškės
  • kalendra
  • ramunė
  • eukaliptas
  • lapchatka
  • šalavijas
  • raudonėlis
  • planetos.

Po antibiotikų

Mikroflora po antibiotikų atkūrimo vyksta keliais etapais, o pirmojoje stadijoje, paradoksalu, gydytojai skiria antibakterinius vaistus. Jie yra būtini patogeninių bakterijų, dauginčių žarnyne dėl antibiotikų vartojimo, sunaikinimo.

1. Reprodukcijos metu stafilokokai ir enterokokai žarnyne paprastai yra nustatomi:

  • pusiau sintetinių penicilinų grupės vaistai (pavyzdžiui, amoksicilinas);
  • tetraciklinas
  • cefalosporinas
  • metronidazolis
  • makrolidų grupės vaistai (pvz., oleandomicinas).

2. Veiklioji E. coli dauginimas yra efektyviausias:

  • nitrofuranai (antiseptikai);
  • nalidikso rūgšties dariniai;
  • sulfonamidai (ftalazolas).

3. Perdozavimo metu Pseudomonas aeruginosa žarnyne paprastai yra nustatoma:

  • aminoglikozidai (kanamicinas),
  • Polimiksinas

4. Kai kandidozė (grybelinė žarnyno infekcija) yra veiksmingiausia:

  • Lamisil
  • Amfotericinas,
  • Itrakonazolas
  • Amfotericinas B
  • Mikogeptinas
  • Levorinas
  • Nystatinas
  • Ketokonazolas
  • Flukonazolas.

5. Dėl antibiotikų vartojimo sukelto disbakteriozės taip pat naudojamos bakteriofagos - specialūs preparatai, turintys virusų, veikiančių tik vieno tipo bakterijų atžvilgiu. Bakteriopatijos skiriamos kartu su antibiotikais ir kaip alternatyva antibakteriniam gydymui.

Šiuolaikinė farmacijos rinka siūlo tokias bakteriofagas:

  • stafilokokas
  • koliproteinas
  • pseudomuscular
  • Proteanas

Šiame gydymo etape vartojami pirmiau minėti vaistai: probiotikai, prebiotikai ir sinbiotikai.

Ir, pagaliau, paskutinis kūno atkūrimo etapas po antibiotikų yra imunomoduliatorių naudojimas, kuris padidina imunitetą ir prisideda prie greito žarnyno mikrofloros atsigavimo. Šiuo tikslu paprastai naudojami vaistažolių preparatai, įskaitant:

  • ežiuolės tinktūra;
  • narkotikai su propolio.
  • fitozbio turinys: dilgėlė, žinduoliai, citrinų balzamas, trispalviai violetiniai, aštrios kojos, avietės, palikuonys, elkonis, serbentai, kalnų pelenai, laukiniai rožėliai.

Vaikams

Ypač svarbi įprastinė žarnyno mikrofloros sudėtis ir funkcionavimas vaikams, nes ilgalaikio vaikų disbiozės metu pastebimi nukrypimai kaulų, raumenų ir net smegenų audiniuose.
Kūdikiams, kurie yra sušvirkščiami į butelius, pritaikyti mišiniai, praturtinti bifidobakterijomis ir kita naudinga mikroflora, pavyzdžiui, padės atkurti žarnyno mikroflorą, pavyzdžiui:

  • Adaptuotas biologinis aktas
  • Kūdikis
  • Bifidokas
  • Bifilinas
  • "Bifilife".

Esant rimtiems žarnyno funkcionavimo sutrikimams ir būtinybei atstatyti vaiko mikroflorą gydant vaistą, gydytojas gali skirti probiotikus, kurie prisotintų vaiko organizmą pieno rūgšties bakterijomis, ypač:

  • Bifiform Baby
  • Laktobakterinas
  • Primadofilus
  • Linux
  • Laktovit Forte
  • Acylact
  • Biobacton.

Fermentų preparatai, kurie padeda atkurti kūno fermentų aktyvumą. Pvz., "Abomin" yra preparatas, pagamintas iš veršelių išdžiovintos gleivinės.

Nėštumo metu

Nėštumo metu reikalaujama skirti probiotikai, siekiant atkurti žarnyno mikroflorą, preparatus, kurių sudėtyje yra bifidobakterijų:

Tarp prebiotikų yra vaistų, kurių sudėtyje yra laktozės:

Žinoma, vaistų pasirinkimas mikrofloros atkūrimui nėštumo metu gali būti atliekamas tik specialistui po specialaus išmatų tyrimo, tačiau pati moteris turi prisiminti, kad norint apsaugoti kūdikio sveikatą, ji turėtų būti gydoma tik natūraliais vaistais.

Kaip greitai atkurti žarnyno mikroflorą

Kreipdamasis į klausimą, kaip atkurti žarnyno mikroflorą, reikėtų prisiminti, kad gydymas yra parinktas atsižvelgiant į esamų simptomų ir sutrikimų priežastis. Dažniausiai naudojami pre- ir probiotikai, fermentai, anti-ir simbiotikai, dieta ir kai kurie liaudies gynimo būdai.

Terapijos kursas turėtų apimti vaistų, skirtų virškinimui atkurti, kompleksą, siekiant užtikrinti vitaminų ir naudingų mikroorganizmų pasiūlą. Todėl, pasirodžius disbiozei, svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Bendra informacija apie mikroflorą

Žarnyno mikrofloros yra gyvi organizmai, kurie gyvena kiekvieno žmogaus organizme. Jie yra daugiau kaip 500 rūšių, ir yra naudingos ir kenksmingos.

Žmonių žarnyno gyventojai gali būti suskirstyti į gleivinės ir žvynelinės florą.

Pirmasis yra lokalizuotas virškinamojo trakto gleivinėse, kuriose jis daugėja saugiai. Antrasis tipas gyvena virškinamojo trakto liumenyje, jo gyvybinė veikla palaikoma naudojant dietinius pluoštus, kurių mikroorganizmai yra prijungti.

Floros klasifikacija atliekama pagal jos naudą organizmui:

  • Pasirinktinį potipį sudaro mikroorganizmai, kurių reikia žmonėms. Jie nesukelia ligos atsiradimo.
  • Privaloma flora - tai oportunistinės rūšys. Maži kiekiai turi teigiamą poveikį sveikatai. Tokie mikroorganizmai dalyvauja metabolizme, prisideda prie kovos su infekcijomis. Patologinį procesą gali sukelti imuninės sistemos silpnėjimas, dėl kurio kyla infekcinės aplinkos raida.
  • Laikini organizmai yra atsitiktiniai žarnyno gyventojai. Jie gali patekti į jį, jei jie valgo nešvarų maistą arba jei nėra pakankamo maisto terminio apdorojimo. Kadangi tai yra neįprasta, kad jis yra kūno viduje, patogeniškas tipas gyvena trumpam laikui, tačiau tuo metu sukurta palanki aplinka, skirta tolesnei infekcijos plitimui.

Teisingas mikroorganizmų santykis žarnyne lemia kūno sveikatą. Jei atsiranda disbalansas, blogėja asmens gerovė. Naudinga mikroflora yra kliūtis kenkėjams, be to, ji dalyvauja maistinių medžiagų virškinimo ir įsisavinimo procesuose.

Gyvulių formavimas prasideda nuo gimimo momento, kai naujai gimęs vaikas praploja motiną į skrandį ir gali išmėginti priešpienio lašą. Ateityje žmogaus organizmas ims tiek sveiką, tiek patogenišką aplinką. Su kenkėjų pertekliumi prasideda disbakteriozė.

Priežastys

Veda prie disbalanso plėtros gali:

  • Klaidos mityboje. Žindymas, kenksmingų produktų naudojimas, persivalgymas turi įtakos virškinimo sistemos funkcionavimui. Kai kurie produktai gali sunaikinti gerą florą ir, priešingai, parazituoti. Nepakankamai subalansuoto meniu organizme trūksta maistinių medžiagų, dėl kurių imunitetas silpnėja.
  • Vidurių užkietėjimas. Ilgalaikis fekių kaupimasis žarnyne sukelia apsinuodijimą kūnu.
  • Virškinamojo trakto ligos.
  • Apsinuodijimas
  • Medicininių preparatų, pvz., Antibiotikų ar hormoninių preparatų, priėmimas.

Kai parodomas mikrofloros atsigavimas

Dažnai disbakteriozė atsiranda tam tikromis nepalankiomis sąlygomis po tam tikrų ligų arba floros pernešimo. Tai apima:

  • Ilgalaikis antibiotikų vartojimas, kai vaistai sunaikina ne tik patogenišką florą, bet ir naudingas bakterijas.
  • Apsinuodijimas Tuo pačiu metu organizme greitai išsiskiria toksinai, kurie veda prie dehidratacijos ir geros mikrofloros mirties.
  • Viduriavimas dėl netinkamo maisto ar virusinių infekcijų. Greitas išmatos išplauti visą naudingą florą.
  • Imuniteto silpnėjimas, kai vitaminai nepakankamai patenka į kūną arba yra problemų su maisto virškinimu ir maistinių medžiagų įsisavinimu.

Pagrindinės savybės

Mikrofloro sutrikimų simptomai gali būti gana aiškiai pastebimi tiek suaugusiems, tiek vaikams. Vyrams ir moterims pagrindinės apraiškos yra tokios:

  • Sumušimas iš išmatų Dažniausia prasideda viduriavimas, tačiau būklė gali pakisti vidurių užkietėjimu.
  • Skausmas lokalizuotas apatinėje dalyje.
  • Purškimas, pilvo pūtimas.
  • Greitas nuovargis, apatija, depresija.
  • Galvos svaigimas, galvos skausmas.
  • Plaukų ir nagų trapumas, sausa ir skausminga odos išvaizda.

Pagrindinės vaikų pusiausvyros sutrikimo priežastys yra nepakankama mityba ir vidaus organų ligos: kepenys, tulžies pūslė ir jos kanalai, kasa, skrandis ir žarnos. Jie gali būti įgimtos arba įgytos dėl daugelio veiksnių.

Tėvai turėtų atkreipti dėmesį į šiuos simptomus:

  • Purškimas, pilvo pūtimas.
  • Skausmas žarnyno srityje.
  • Išmatos sutrikimas, kintamasis vidurių užkietėjimas ir viduriavimas.
  • Pykinimas, vėmimas, apetito stoka.
  • Kūdikis išsilygina daugiau nei norma.
  • Nesuvartotų maisto likučių buvimas išmatose.
  • Nepakankamo kvapo iš burnos ertmės buvimas.
  • Greitas svorio kritimas.
  • Mieguistumas, nuovargis, mieguistumas, sumažėjęs veikimas.
  • Šlapantis kiaurasčių kvapas.

Gydymas

Siekiant atkurti pusiausvyrą, vaistai yra naudojami normalizuoti mikroflorą, naudojant daugybę metodų, kurie kartu duoda gerą poveikį. Apskritai tai yra:

  • Medicininių preparatų priėmimas.
  • Dieta.
  • Žolelių ir tinktulių naudojimas.

Narkotikų gydymas

Disbakteriozės vaistai kelis būdus spręsti problemą. Paprastai nustatyta:

  • Antibiotikai. Rekomenduojama sunkiais patologijos atvejais pašalinti patogeninę florą.
  • Prebiotikai. Jie sukuria palankias sąlygas naudingų bakterijų gyvenimui.
  • Probiotikai yra žarnyno mikroorganizmų analogai.
  • Symbiotics padeda sukurti tinkamą mikroflorą, kolonizuojant bakterijas ir užtikrinant tinkamą jų vystymosi aplinką.
  • Fermentai Padės normalizuoti virškinimo procesą.

Renkantis įrankius dažnai remiasi simptomais. Kai viduriavimas padeda probiotikams, po vidurių užkietėjimo - prebiotikų, su nepastoviu išmatomis rekomenduojama gauti simbiotikus.

Antibiotikai

Žaliųjų mikroorganizmų pašalinimo priemonės padeda susidoroti su grybų, žarnyno lazdomis, stafilokokais.

Dažniausias yra metronidazolis, jis yra kapsulės formos. Kreipdamiesi į tai, kaip atkurti žarnyno florą, kad didžiausias veiksmingumas prieš vaistų išrašymą, būtina atlikti patogenų buvimo egzistavimą ir jų atsparumą vaistams.

Prebiotikai

Padeda pašalinti diskomfortą gaubte ir sukurti dirvožemį probiotams paleisti ir jų augimui. Tuo tikslu galite imtis nebrangių, bet veiksmingų vaistų:

  • Duphalac suspensijoje.
  • Laktofiltrum tabletės.
  • Laktuzonas sirupo pavidalu.

Šios grupės vaistai dažnai skiriami po viduriavimo ar antibiotikų eigos. Šiuo atveju jie yra būtini organizmui sumažinti dujų susidarymą, pagerinti virškinimo procesą, gydyti pažeistas žarnyno gleivinės sluoksnio zonas.

Iš produktų yra labiausiai veiksmingi bananai, česnakai, svogūnai.

Probiotikai

Jie kolonizuoja žarnyno florą naudingais mikroorganizmais. Geriausi probiotikai yra bifidobakterijos ir laktobacilai. Šios grupės atstovai jų sudėtyje gali turėti tiek vieną naudingų mikroorganizmų, tiek bakterijų kompleksą. Populiariausi yra:

  • Bifidumbakterino milteliai.
  • Linex kapsulės.
  • Žvakės Lactobacterin.
  • Acilaktas rektalinių suspensijų pavidalu.
  • Acipolas.

Iš maisto naudingos varškės, kefyras ir naminiai kopūstai.

Simbiotikai

Šios grupės preparatai sujungia išankstinių ir probiotikų savybes, padeda sukurti patogias sąlygas palankių mikroorganizmų vystymui, tuo pačiu metu kolonizuojant žarnas su būtinomis bakterijomis.

Populiariausi simbiotikai yra:

Fermentai

Jie padeda normalizuoti virškinimo procesą. Rekomenduojama naudoti:

Receptiniai vaistiniai preparatai po antibiotikų kursų ir apsinuodijimo

Siekiant pašalinti disbalansą po mikrofloros pažeidimo, rekomenduojama pasirinkti vaistus pagal paskirtį:

  • Kai salmoneliozė, alergijos ir dizenterija gerai padeda Bifidumbakterinui, Bifiform. Preparatuose yra bifidobakterijų, galinčių slopinti patogeninės floros gyvybinę veiklą.
  • Vartojant antibiotikus ir nedidelius disbakteriozės preparatus, jie parodyti su laktobaciliais. Jų pagrindinė funkcija yra mikrofloros apsauga. Tai yra Lactobacterin, Biobacton, Acilact.
  • Polikomponentiniai vaistai yra veiksmingesni vidutinio sunkumo ir sunkiam disbiozei, nes juose yra daug skirtingų sudedamųjų dalių. Pagrindinis veiksmas skirtas gerinti bakterijų veikimą. Tai vaistai Linex, Acipol, Beefilis, Florin Forte, Bifikol.
  • Laktuliozės pagrindu veikiantys vaistai, suskaidę į mažai molekulinės masės organinių rūgščių, slopina patogenišką florą, netrikdant naudingų bakterijų, kurios naudingos po apsinuodijimo, darbą. Ši grupė apima Duphalac, Portalak, Normaze. Iš kontraindikacijų svarbu uždrausti diabetu sergantiems žmonėms ir žmonėms, kurie netoleruoja šios medžiagos, laktozės.
  • Dulkės Hilak Forte, be laktobacilų, yra sudaryta iš organinių ir pieno rūgščių, kurios teigiamai veikia ląsteles. Jie padeda atkurti tinkamą rūgštumą. Skiriant disbakteriozę, vaistas atpalaiduoja skausmą, šalina vidurius ir normalizuoja išmatą.
  • Lašai Laminolact sudėtyje yra naudingų bakterijų, avižų, augalinių baltymų ir jūrų kalyklų porcijų. Šis įrankis pagerina paciento būklę, suteikiant tinkamą mikroorganizmų gamybos aplinką.

Po antibiotikų rekomenduojama vartoti namus. Norėdami tai padaryti, 500 ml šilto vandens įdėti 1 valgomasis šaukštas. šaukštas medaus ir cukraus, 2 g mielių. Sumaišydami palikite šiltą vietą maždaug 2 valandas. Įrankis yra padalintas į pusę ir girtas tarp valgių.

Vaikų mikrofloros atstatymas

Jaunesniame amžiuje mikrofloros problemos pastebimos gana dažnai. Patologijos gydymas turėtų būti atliekamas su amžiams tinkamais preparatais. Kūdikių krūtinėje reikia tik motinos pieno, kuris palaiko specialią dietą.

Vyresniems vaikams nustatyta:

  • Powder Linex.
  • Primadofilus.
  • Plantex.
  • Sumažina Hilak Forte.
  • Pankolių sėklos.

Iš pastarųjų vaikų daroma arbata. 3 šaukštai. šaukštai sėklų reikia 500 ml verdančio vandens. Produkto alaus, laikykite jį vandens vonioje 10 minučių. Po aušinimo filtruokite ir visą dieną sutepkite kūdikį.

Namų gydymas

Galite atkurti folkloro mikrofloros priemones. Jie sugeba veiksmingai kovoti su dujų trūkumu, pilvo pūtimu, skausmu. Kai dažniausiai naudojamas disbakteriozė:

  • Žolelių ekstraktas iš Hypericum, vaistinių ramunėlių ir linų sėklų. Visos sudedamosios dalys sumaišomos lygiomis dalimis ir 1 valgomasis šaukštas. šaukštą mišinio pilamas 0,5 litro verdančio vandens. Reikalauti apie valandą, tada filtruokite ir gerkite 150 ml kasdien prieš valgį.
  • Gėrimas nuo deginimo. 300 g žievės valoma ir smulkinama, tada išpilama 350 ml verdančio vandens ir virinama apie 10 minučių. Padermė, gerkite 2 šaukštus. šaukštai kas 2 valandas.
  • Infuzija elecampane. 1 valgomasis šaukštas šaukštelis grūsti šaknies užpilkite stikliniu šalto vandens ir įpilkite per naktį. Padermė, prieš valgydami imkite 50 ml.
  • Infuzuojama 5 dalys eukalipto, viena - krapų sėklos, trys pipirmėtės. Maišant vaistažoles, imkite 1 valgomą šaukštą. šaukštu žaliavomis ir užpilkite 1 litru karšto vandens. Būtina primygtinai reikalauti bent valandos, po kurios gerti 1 stiklą prieš valgį.

Maistinės normos, skirtos disbakteriozei

Labai svarbų vaidmenį pažeidžiant mikroflorą vaidina tinkama dieta ir subalansuotas meniu. Tai yra suvartotų maisto produktų reguliavimas, galintis normalizuoti virškinimo procesą, šalinti su išmatomis ir dujų susidarymą susijusias problemas, taip pat padėti organizmui gauti trūkstamus vitaminus ir bakterijas.

Riebalai turi būti parenkami priklausomai nuo simptomų:

  • Kai yra vidurių užkietėjimas, rekomenduojama naudoti slyvų, avižinių dribsnių, burokėlių, rūgščių vaisių, sėlenų, linų sėklų.
  • Dėl viduriavimo, geru valgyti virtos bulvytės, morkos ir cukinijos, keptų obuolių. Gėrimas gali būti spanguolių sulčių t mėlynių želė. Kashi - daugiausia ryžiai ir avižiniai dribsniai. Galite valgyti pagardintą mėsą ir žuvies patiekalus.
  • Kai meteorizmas pacientas, pageidautina išskirti iš meniu ankštinius, nenugriebtus pienas, saldūs patiekalai, pyragaičiai. Būtina padidinti baltymų kiekį kasdienėje dietoje. Valgomųjų bulvių, garo omleto, keptų bulvių patiekalas yra naudingas.

Maistas, pažeidžiantis mikroflorą, turi būti papildytas prebiotikais, kad būtų išlaikytas imunitetas. Jų didžiausias kiekis yra pažymėtas cikorijos, česnakų, svogūnų, kiaulpienių žalumynų, šparagų, bananų, sėlenų.

Norint atkurti optimalų lakto- ir bifidobakterijų lygį, naudinga kasdienius pieno produktus įtraukti į meniu. Jie aktyvuoja virškinamąjį traktą ir skatina vitamino K ir B sintezę.

Gliukozės ir valcuotų avižų naudojimas palaipsniui atkuria mikroflorą. Jie normalizuoja medžiagų apykaitos procesus, prisideda prie toksinų ir šlakų pašalinimo.

Rūgščiųjų uogų ir vaisių sudėtyje yra organinių rūgščių, kurios pašalina žarnyno problemas. Valgomieji spanguolės, vyšnios, laukinės rožės, vyšnios slyvos, obuoliai yra naudingi.

Taisyklės, atitinkančios dietą

Be tinkamų produktų atrankos, svarbu organizuoti maistą.

Tam rekomenduojama:

  • Valgyk tik šviežiai paruoštą patiekalą.
  • Valgyk šiltu maistu.
  • Venkite persivalgymo, nes tai sulėtina virškinimo procesą.
  • Periodiškai sutvarkykite bado dienas.
  • Virimas gamina garus ar virinetus.
  • Išskirkite druską arba naudokite ribotą kiekį.
  • Riebaluose sutelkti dėmesį į gleivinę košę.
  • Valgykite pluošto turinčius vaisius ir daržoves.
  • Maisto suvartojimas turi būti nedidelis bent 5 kartus per dieną.

Draudžiami produktai

Kai disbakteriozę rekomenduojama atsisakyti:

  • Riebalai ir žuvis.
  • Rūkyta mėsa, druska, pagardai ir prieskoniai.
  • Konservai.
  • Grūdų duona.
  • Muffin.
  • Konditerijos gaminiai su šokoladu.
  • Miežiai, jachtos ir soros.
  • Grybai.
  • Ankštiniai
  • Kečupas, padažai ir majonezas.
  • Kava, kakava.

Komplikacijos

Jei disbakteriozė laiku nesiima veiksmų, šis procesas gali vystytis ir vystytis:

  • Geležies trūkumo anemija.
  • Tiesiosios žarnos uždegimas.
  • Vitaminų trūkumas - vitamino trūkumas.
  • Žarnyno infekcija.
  • Lėtinis enterokolitas.
  • Sepsis

Prevencinės priemonės

Siekiant išvengti ligos plitimo laikydamiesi medicininių rekomendacijų:

  • Atsisakyk blogų įpročių.
  • Stebėkite savo mitybą.
  • Stenkitės išvengti streso.
  • Medicininių preparatų priėmimas tik pagal gydytojo receptą ir neviršijant rekomenduojamų dozių.
  • Jei ligos gydymui yra skrandžio ir žarnyno trakto patologijos.
  • Gydant antibiotikus, imasi priemonių normalios floros augimui stimuliuoti.

Gaivinimas iš bakterijų pusiausvyros žarnose yra gana ilga ir sudėtinga užduotis. Norint išvengti sveikatos problemų, būtina stiprinti imuninę sistemą, sekti dietą, išlaikyti aktyvų gyvenimo būdą ir atsisakyti blogų įpročių.

Mityba, siekiant atkurti žarnyno mikroflorą

Sveikos žarnyno mikrofloros vertę sunku pervertinti. Be to, normalus virškinimas neįmanomas, o tai reiškia, kad visi mūsų kūno audiniai ir organai kils dėl tam tikrų maistinių medžiagų trūkumo. Kad sklandžiai veiktų žarnyno mikroorganizmai, svarbu žinoti, kokius produktus reikia maitinti, o tai gali sumažinti jo veikimą.

Natalya Batsukova
Sveikas mitybos konsultantas, Minskas

Taigi, koks yra mūsų žarnose gyvenančių mikroorganizmų naudojimas? Tinkamai veikianti naudinga mikroflora nustato kūno apsaugą ir visų organų koordinuotą darbą. Paprastai žarnyno gleivinės paviršiuje turi būti reikšmingas probiotikų bakterijų sluoksnis (jų skaičius turi siekti 2-3 kg), kurie sudaro vietinį imunitetą (apsauginę barjerą patogeninei mikroflorai ir cheminėms medžiagoms), ty užkertamas kelią toksinų ir alergenų absorbcijai, ir taip pat prisideda prie maistinių medžiagų (vitaminų, mikroelementų, amino rūgščių) įsisavinimo. Tačiau kai miršta naudinga žarnyno mikroflora, kenksmingos medžiagos skleidžia kraują. Yra dviejų tipų probiotikų mikroorganizmai - natūralios žarnyno mikrofloros atstovai: vadinamosios bifidobakterijos ir laktobacilijos.

Be to, laktobacilai žarnyne suskaido pieno cukrų, sintezuojant pieno rūgštį, kuri užkerta kelią patogeninių bakterijų ir grybų vystymuisi. Bifidobakterijos išskiria specifines medžiagas, kurios slopina patogeninę mikroflorą, pagerina žarnyno judrumą, aktyvina kūno metabolizmą ir padidina imunitetą.

Taip pat naudinga žmogaus žarnyno bakterinė mikroflora, be dalyvavimo sudėtingų angliavandenių ir skaidulų virškinime, gali gaminti vitaminus, kurie įsisavinami kraujyje ir naudojami organizme. Tarp jų - vitaminas K ir vandenyje tirpaus B grupės vitaminai: biotinas, kobalaminas, folio, nikotino ir pantoteno rūgštys, piridoksinas, riboflavinas ir tiaminas.

Dėl probiotikų nėščios moters makštyje palaikomas sveikų mikroorganizmų pusiausvyros palaikymas, kuris užkerta kelią grybams, dėl kurių išsivysto pilvą. Deja, ji dažnai yra nėštumo kompanionas.

Šiuo požiūriu būsimoms motinoms labai svarbu palaikyti įprastą žarnyno mikrofloros būklę naudojant tinkamus produktus, užkertant kelią disbakteriozės vystymuisi ir mažinant vietinį žarnyno imunitetą.

Disbiozės priežastys

Žarnyno mikrofloros pažeidimas atsiranda dėl kokybinių ir kiekybinių bakterijų sudėties pokyčių (vyrauja patogeniniai ir sąlygiškai patogeniški mikroorganizmai, o palankių bakterijų skaičius ir aktyvumas smarkiai sumažėja). Tokie pažeidimai vadinami disbakteriuze.

Priežasčių, trukdančių naudingų bakterijų veikimui, gali būti įvairūs veiksniai, nes žarnyno mikroflora yra gana silpna ir pažeidžiama.

Tarp pagrindinių probiotojų priešų yra antibiotikai, kurie sunaikina ir kenksmingas bakterijas, ir naudingas.

Disbakteriozė dažnai lydi virškinimo sistemos ligas (pvz., Gastritą, pankreatitą, kolitą) ir beveik visada atsiranda po apsinuodijimo maistu.

Tam tikrais atvejais žarnyno mikrofloros pusiausvyros sutrikimas prisideda prie imuniteto sumažėjimo, todėl sąlyginai patogeninė mikroflora gali pradėti aktyviai plisti ir patogeniškumas pateks į virškinimo traktą.

Be to, žarnyno mikroflorai labai jautriai reaguoja į nepakankamą mitybą, klimato pokyčius ir stresą. Pasirodo, kad naudingos bakterijos yra stabilios, o tai reiškia, kad bet koks reikšmingas jų aplinkos pažeidimas gali sukelti bakterijų disbalansą.

Top 5 produktai, kurie padeda palaikyti ir normalizuoti žarnyno mikroflorą

1. Fermentuoti pieno produktai, praturtinti probiotikų mikroflora. Norėdami parinkti labiausiai naudingus produktus, kurių sudėtyje yra bifidobakterijų ir laktobakterijų, saugykloje, atidžiau pažvelkite į fermentuotus pieno produktus su prefiksu "bio", kuriame sakoma, kad produkte yra gyvų probiotikų mikroorganizmų (bioogurto, biokofiro ir kt.).

Tačiau tai, kad fermentuotame piene yra probiotikų mikroorganizmai, nereiškia, kad jie "dirbs", kai pateks į žarnyną. Siekiant, kad probiotikų bakterijos turėtų teigiamą poveikį kūnui, jogurte arba kefyre turi būti daug jų, o skirtingų mikroorganizmų santykis turi būti aiškiai subalansuotas. Natūralu, kad bioproduktus negalima sterilizuoti ir neturėtų būti konservantų. Be to, dauguma probiotikų bakterijų veislių yra nestabili dėl skrandžio sulčių ir tulžies poveikio, todėl jie gali tiesiog nesugebėti patekti į "paskirties vietą" gyvą.

Mažiau naudos bus iš klasikinio jogurto, kuriame yra bulgarų lazdos, ir paprasto jogurto. Be to, beveik jokios naudos iš termiškai apdoroto (ty apdoroto su santykinai aukšta temperatūra) ilgalaikio saugojimo jogurto beveik jokios naudos, kai sterilizacijos metu mirė visa naudinga mikroflora.

Beje, prieš pradėdami pirkti jogurtą, reikia kruopščiai pažiūrėti, ar vėluojama, ir laikyti produktą šaldytuve namuose, ne ilgiau kaip gamintojo nurodytu laiku (probiotikos bakterijos yra labai švelnios ir greitai miršta, taigi biologinių produktų pardavimas yra gana trumpas). Tokie maisto produktai turėtų būti gerti mažose bandelėse ir lėtai, kad naudingieji jogurto sudėtyje esantys mikroorganizmai dalinai patektų į žarnyną ir būtų geriau įsisavinami.

2. Acidophilic gėrimai. Dažniausiai sveikos mitybos lentynose galite rasti acidophilic pieno ir acidophilic rūgšties pieno.

Acidophilic pienas yra gaunamas pridedant raugą su acidophilus klijuoti karvės pieno. Jo konsistencija yra klampus skystis, o jo skonis gali būti natūralus rūgštus pienelis ar saldainis. Ir, norint paruošti rūgštinį acidofilinį pieną (jis yra storesnis konsistencijos), be acidofilinių bakterijų pienui pridedamas pieno rūgšties streptokokų mišinys. Šie naudingi stiprinti acidofiliniai maisto produktai paprastai yra mažai riebalų.

Beje, acidofilinės bakterijos geriau už kitus probiotinius mikroorganizmus įsitvirtinti žmogaus kūno žarnose. Tuo pačiu metu jie aktyviai slopina įvairių kenksmingų bakterijų (dėl baktericidinių medžiagų susidarymą) aktyvumą, normalizuoja naudingą žarnyno mikroflorą, taip pat išskiria vitaminus B, pieno rūgštį ir įvairius fermentus gyvybiškai aktyviai. Tai padeda nustatyti žarnyno darbą ir užkirsti kelią disbakteriozės vystymuisi.

Be to, šie gėrimai padeda gydyti virškinimo trakto ligas, padeda sumažinti cholesterolio kiekį ir mažina alergijos atsiradimo tikimybę.

3. Fermentuoti sojos produktai (tempeh, miso, natto). Tai yra ne tik puikūs baltymų, fermentų, bet ir naudingų bakterijų šaltiniai, kurie susidaro dėl fermentacijos (fermentacijos). Beje, miso sudėtyje yra daugiau nei 160 rūšių naudingų bakterijų, palaikančių įprastą žarnyno mikroflorą, slopina patogeninius mikroorganizmus ir skatina peristaltiką. Be to, natūralūs sojos produktai padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligų ir vėžio.

4. Marinuoti daržovės. Skrudintos kruopos ir burokėliai, marinuoti obuoliai ir brūkšniai - visi šie žinomi produktai yra paruošti naudojantis laktofermentacijos ar pieno rūgšties fermentacijos procesu. Laktofermentacija remiasi naudingų pieno rūgšties bakterijų gebėjimu suskaidyti gaminiuose esančius cukrus, gaminančius pieno rūgštį - medžiagą, kuri ne tik suteikia marinatus specifiniam skoniui ir aromatui, bet taip pat sukuria optimalią probiotikų bakterijų žarnyną.

Fermentacijos procesas, sukuriant specialią bakterinę aplinką, ne tik padidina vitaminų kiekį maisto produktuose (pavyzdžiui, vitamino C kiekis skrudintose kopūstose viršija jo kiekį šviežioje), bet ir pagerina maistinių medžiagų (ypač amino rūgščių ir geležies) įsisavinimą.

Fermentacijos šalutiniai produktai padeda organizmui apdoroti riebalus, mažina kraujo spaudimą ir reguliuoja kraujo sudėtį.

Kai kurios fermentacijos metu atsiradusios bakterijos veikia kaip natūralūs antibiotikai ir sulėtinti patogeninių bakterijų gyvybinę funkciją žarnyne.

Raugintų daržovių galima valgyti tik nedideliais kiekiais, nes juose yra per daug druskos. Jei perkate rauginti kopūstai parduotuvėje, tada pasirinkite nepasterizuotą ir prieš valgydami išplaukite per šaltu vandeniu.

5. Produktai-prebiotikų šaltiniai (inulinas ir laktozė). Prebiotikai nepriklauso naudingiems žarnyno mikroorganizmams, tačiau jie yra naudingų bakterijų maistinė terpė ir palaiko jų efektyvumą.

Be virškinimo į skrandį ir žarnas, prebiotikai laisvai pereina per rūgščią aplinką nepakitusioje būsenoje, o storoje žarnoje aktyviai stimuliuoja naudingų bakterijų augimą. Šios medžiagos energetuoja žarnyno normalios mikrofloros - bifidobakterijų ir laktobakterijų atstovams. Patogeniniai mikroorganizmai negali jas šalinti. Todėl prebiotikų pluošto tiekimas su maistu selektyviai įjungia ne visus žarnyno mikroorganizmus, o tik tuos, kurie atlieka naudingą vaidmenį - probiotikai.

Be to, kaip ir kiti dietiniai pluoštai, prebiotikai turi galimybę maiste suvirinti ir pašalinti toksinus iš kūno, įskaitant kancerogenus, susidariusius kepant mėsos produktus aukštoje temperatūroje. Plyšių prebiotikų pluoštai, žarnyno bifidobakterijos ir pieno rūgšties bakterijos paverčia jas riebalų rūgštimis, kurios padeda apsaugoti žarnyno gleivinę nuo pažeidimų. Vartojus prebiotikus, žarnynuose ir klostridijose, kurios išskiriamos kancerogeninėmis savybėmis, išskiriamų fermentų veikla žarnyne sumažėja. Visa tai kartu sumažina žarnyno vėžio riziką.

Prebiotikai taip pat apsaugo žarnas nuo patogeninių mikrobų įvedimo, nes juose susidaro rūgštinė aplinka, kuri jiems nepalanki, stimuliuoja naudingų mikroorganizmų gamybą žarnyne, imunomoduliacines medžiagas, kurios stiprina ląstelinį imunitetą.

Prebiotikų naudojimas yra vienas iš galimų užkietėjimo pašalinimo būdų, nes jie prisideda prie gausios skysčio tekėjimo į žarnyną, kuris stimuliuoja peristaltiką ir padeda sušvelninti ir pašalinti išmatų mases.

Kaip šaltinių prebiotikų būsimoms motinoms gali būti rekomenduojamas maisto produktų, turintys daug inulino: patiekalų miežiai, rugiai ir avižos, svogūnai, sojos, česnakai, gėrimų cikorijos, pupelės, žirniai, artišokų, šparagų, figų, bananų, topinambų (saulėgrąžų) runkeliai ir pieno produktai, praturtėti laktozės.

Didžiausias inulino kiekis randamas žaliosios cikorijos šaknyse (64,6%), artišokų (31,5%), kiaulpienių lapų salotų (24,3%), česnakų (17,5%), porų (11,7% ), svogūnai (8,6%), šparagai ir sėlenos (5%).

Geriausi dalykai - produktai su prebiotikais yra derinami su produktais, kurių sudėtyje yra probiotikų, todėl padidės šių maistingųjų medžiagų teigiamas poveikis nėščios moters žarnyne. Tokie produktai turi būti suvartojami kasdien (išskyrus marinuotus daržoves ir fermentuotus sojos produktus, nes jie yra daug druskos ir jų kiekis turi būti ribotas).

Augaliniai produktai - inulino šaltiniai geriausiai valgomi švieži tuščiu skrandžiu, o česnakai ir svogūnai bet kuriuo metu su pagrindiniu valgiu.

Be to, verta paminėti, kad nepakanka 1-2 kartus per savaitę gerti naudingą biologinį jogurtą arba valgyti kitą produktą, kuriame yra pro- ir prebiotikų. Tik geros kasdienės bifidofloros ir prebiotikų maisto šaltinių naudojimas gali būti naudingas.

Disbalansas

Kartu su savo meniu praturtindami pagalbininkus, svarbu apriboti indų, kurie sutrikdys naudingos mikrofloros gyvybinę veiklą, naudojimą. Apribojimai taikomi keptaoms bulvėms, baltos kepyklos ir sviesto produktams, cukrui ir dideliam maisto produktui, gazuotuosius gėrimus, dešras ir rūkytą mėsą, konservuotus ir marinuotus maisto produktus, kepinius. Be to, labai lengva pakeisti pašalintus produktus panašiais naudingais. Pavyzdžiui, vietoj granuliuoto cukraus, naudokite medų, dešros keičia natūralią mėsos produkciją, šviežią baltą duoną - rugius, kepdami - virdydami, verdydami ar kepdami.

Kas kelia grėsmę bakterijų disbalansui?

Kai žarnyno floroje atsiranda pažeidimų, nėščios moters kūnas tampa labai pažeidžiamas. Pagal patogeniškų mikroorganizmų įtaką žarnyne yra procesų, susijusių su skilimu ir fermentacija. Skrandžio sutrikimai, tulžies pūslelės sutrikimai, pilvo pūtimas, blogas kvapas, sutrikus vitaminų ir mikroelementų įsisavinimas, anemija, nuovargis, apatija, dermatitas, sumažėjęs imunitetas - visa tai yra gerų bakterijų disbalanso pasekmė.

Nuotraukų šaltinis: "Shutterstock"

Dažnai kartu su nėštumu moters gyvenime taip pat atsiranda problemų, kad šiek tiek debesys džiaugsmas laukti kūdikio. Šios problemos yra vidurių užkietėjimas. Daugiau nei 60% moterų nėštumo metu susiduria su tokiu nariu.

Tinkama mityba yra labai svarbi ateities motinai - ypač kai kalbama apie nėštumą tarp visų lėtinių ligų. Kokio tipo dietos gydytojas gali jums paskirti gydymą.

Neseniai gydytojai vis dažniau kalba ne apie disbakteriozę, bet apie žarnyno biocenozės pažeidimus.

Jums Patinka Apie Skrandžio Opos