Kokia dieta sekti, kad greitai susidorotų su žarnyno disbioze

Su žarnyno disbioze, anksčiau ar vėliau, į didesnį ar mažesnį kiekį atsidūrė kiekvienas žmogus. Galų gale naudingos bakterijos, kurios gyvena žarnyne, lengvai miršta nuo įvairių vaistų vartojimo, netinkamo maisto, piktnaudžiavimo alkoholiu ir pan.

Jų vietoje atsiranda labiau atsparūs sąlygiškai patogeniškos mikrofloros atstovai. Jei jie aktyviai padaugėja, asmuo gali susidurti su virškinimu ir atitinkamai išmatomis. Todėl dieta su žarnyno disbioze yra greito atsigavimo raktas.

Pagrindinės mitybos taisyklės

Paprastai mityba, esant disbakteriozei, nesikeičia, nors vis dėlto pacientai turės atsisakyti visų galimų pavojų. Pagrindinis mitybos uždavinys tokiais atvejais yra maisto režimo ir sudėties normalizavimas, ty pacientai turėtų išmokti valgyti ne vieną kartą per dieną, kuris dažnai praktikuojamas šiandien, bet mažiausiai 4 kartus, ir jūs turėtumėte pabandyti valgyti tuo pačiu metu. Be to, labai svarbu išlaikyti pusiausvyrą vartojant baltymus ir angliavandenius.

Dėmesio! Kiekvienam pacientui gydytojas turi individualiai pasirinkti dietą, pagrįstą kartu esančiais sutrikusiais ligoniais ir turima klinikine išvaizda.

Ypatingą dėmesį reikėtų atkreipti į geriamąjį režimą. Gėrimas yra pusvalandį prieš valgį arba po 2 valandų. Vaikams, sergantiems disbakterioze, būdinga dieta nėra daug skiriasi nuo suaugusiųjų dietos, išskyrus tai, kad vaikams reikia daug fermentuotų pieno produktų. Tačiau ypač svarbu suvartoti pakankamą kiekį vitaminų, kurių sudėtyje yra daug vitaminais, maisto produktų, nes mikrofloros sudėtis pažeidžiama, pablogėja šių svarbių medžiagų įsisavinimas iš maisto produktų ir dėl to kyla hipovitaminozė ir sumažėja imunitetas.

Draudžiami produktai

Disbakteriozės dieta apima visišką tokių produktų pašalinimą iš dietos:

  • Saldumynai, keksai ir pyragaičiai, nes jie slopina imuninę sistemą ir yra puikus maisto produktas patogenams.
  • Riebios mėsos ir žuvies, dešrelių, dešrelių, bet kokių gatavų mėsos gėrybių, rūkytos mėsos ir pan. Be to, jei įmanoma, turėtumėte pabandyti atsisakyti keptų maisto produktų.
  • Prieskoniai, marinatai ir aštrūs maisto produktai, nes jie dirgina žarnyno gleivines ir sukelia virškinimo sutrikimus.
  • Grybai, nes jie reikalauja labai ilgai virškinti, ir dėl to susidaro nereikalinga virškinimo trakto našta.
  • Gazuoti gaivieji gėrimai ir alkoholis, ypač alaus, mažo alkoholio gėrimai ir vynai, ypač putojantys. Visi šie gėrimai prisideda prie fermentacijos procesų žarnyne stiprinimo, kurių pasekmė yra patogeninės mikrofloros aktyvinimas, pilvo pūtimas ir kt.
  • Visiškas, miltelių pienas, sūris, ledai, sutirštintas pienas, nes jie netinkamai virškinami net sveikiose žarnose.
  • Ridikas, špinatai, rūgštynės ir kiti dujų formavimo produktai.

Tačiau šis draudžiamų produktų sąrašas neužbaigtas. Kiekvienam pacientui gydytojas atskirai, priklausomai nuo simptomų ir susijusių ligų, pasirenka nepageidaujamų vartoti produktų sąrašą.

Pavyzdžiui, diarėjos disbakteriozės dieta susijusi su neapdorotų vaisių ir daržovių palikimu. Tuo pačiu metu, be šių produktų, kova su disbakterioze, kurią lydi užkietėjimas, neįmanoma.

Leidžiami produktai

Ką galite valgyti su disbakterioze, sąrašas nėra toks trumpas, kaip gali atrodyti iš pirmo žvilgsnio. Pacientai raginami kurti savo meniu, remdamiesi:

  • fermentuoti pieno produktai;
  • troškinti, virti arba virti daržovių ir vaisių pora;
  • košė;
  • mažos riebios mėsos ir žuvies rūšys;
  • kiaušiniai;
  • pasenusi duona.

Svarbu: geriausias kepinių gaminių pasirinkimas bus duona su sėlenomis.

Maisto produktai su dideliu pektino kiekiu teigiamai veikia mikrofloros sudėtį, todėl, jei nėra kontraindikacijų ir individualios netoleravimo, pacientams rekomenduojama kasdien praturtinti jų maistą, atsižvelgiant į:

Disbakteriozės gydymas ir mityba yra beveik sinonimai, nes reguliarus natūralių bakterijų preparatų naudojimas, tai yra aukštos kokybės pieno produktai, atkuria bifidobakterijų ir laktobakterijų populiaciją žarnyne. Tačiau kai kuriais atvejais, be tinkamai suformuotos dietos, taip pat vartojami vaistai. Detaliau apie integruotą kovos su disbakterioze metodą mes papasakojo straipsnyje "Pagrindiniai tradicinio diabeto gydymo etapai ir jų savybės.

Svarbu: paros dozė cukraus neturi viršyti 2 arbatinius šaukštelius. Vietoj to, jūs galite saldinti patiekalus ir gėrimus su medumi.

Mėginio meniu

Suaugusiųjų diabeto dietos meniu pavyzdys, kuriam būdingas viduriavimas, gali atrodyti taip.

  • mažo riebumo varškė;
  • keletą rugių krekerių;
  • arbata
  • mėsos sultinys;
  • kiaušinis;
  • jų mėsos ar žuvies mėsos rinktis;
  • grikių košė;
  • želė.
  • bulvių koše;
  • garo omletas

Dėmesio! Naktį rekomenduojama gerti želė.

Disbakteriozės meniu, kuris pasižymi vidurių užkietėjimu, gali atrodyti taip.

  • virtas kiaušinis;
  • grikių košė;
  • arbata
  • daržovių sultinio sriuba su bulvėmis;
  • virtos vištienos krūtinės;
  • virtos daržovės;
  • džiovintų vaisių kompotas.

Dėmesio! Naktį rekomenduojama gerti kefyro stiklinę.

Bet galbūt yra teisingiau gydyti ne poveikį, bet priežastis?

Mes rekomenduojame perskaityti Olga Kirovtseva istoriją, kaip ji išgydė skrandį. Perskaitykite straipsnį >>

Ką galite valgyti su disbakterioze

Naudingų mikrobų pusiausvyra žarnyno mikrofloroje yra labai dažna patologija. Šis reiškinys nėra savarankiška liga, disbakteriozė veikia kaip kitos patologijos požymis. Problema atsiranda po gydymo antibiotikais ar jos metu, dėl virškinimo trakto ir beriberio ligų, nepakankamos mitybos. Gydymui jums reikia specialių vaistų ir dietos terapijos, kuri gali atkurti netinkamą virškinamojo trakto funkcionavimą.

Disbiozės požymiai

Disbakteriozės priežastys yra įvairios infekcijos, susilpnėjusi imuninė sistema, mažas skrandžio sulčių rūgštingumas, žarnyno obstrukcija, lėtinis pankreatitas, ilgalaikis gydymas antibiotikais.

Žarnyno mikroflora yra sudėtinga ekosistema, kurią sudaro bakterijos, virusai, maisto elementai, grybai, gleivinės. Valgydamas, atsiranda kontaktas su skrandžio sultimis, dėl kurios išsiskiria maistas. Šis procesas labai pagreitina žarnynų veikimą, dėl kurio susidaro vitaminai ir aminorūgštys, pluošto suskaidymas.

Šie simptomai rodo disbiozės atsiradimą:

  • padidėjęs dujų generavimas;
  • sunku defekacija, kurią pakeičia viduriavimas;
  • pilvo skausmas ir mėšlungis;
  • patinimas;
  • sveikatos pablogėjimas;
  • karščiavimas, silpnumas ir apatija;
  • apetito ir sąnarių skausmas.

Kompetentinga dieta gali atstatyti naudingų mikroorganizmų augimą ir dauginimąsi, o tai žymiai pagerina paciento gerovę.

Dietos terapijos charakteristikos

Yra daug neigiamų veiksnių, kurie neigiamai veikia įprastą žarnyno mikroflorą. Tai gali būti nesveikos dietos, vartojant antibiotikus, alkoholį, piktnaudžiaujant prieskoniais ir karštu maistu, konservantais. Subalansuota mityba padės pašalinti nestabilumą. Toks mityba padeda normalizuoti ir atnaujinti sveiką žarnyno florą, taip pat atlieka viso organizmo atsigavimą.

Medicinos mityba turi tokį poveikį organizmui:

  • vidurių užkietėjimo pašalinimas, viduriavimas;
  • dispepsinių priepuolių sutrikimas;
  • hipovitaminozės profilaktika;
  • sukurti sąlygas sveikos mikrofloros vystymuisi.

Ligonio gydytojas turėtų parinkti asmeninę dietą, atsižvelgdamas į specifinių produktų netoleravimą, kūno charakteristikas, ligos eigą, patologinio proceso simptomų intensyvumą. Rekomenduojama valgyti maistą mažiausiai penkis-šešis kartus per dieną. Maisto baltymų ir energijos balansas turėtų vyrauti.

Reikia žinoti, kokie produktai yra leidžiami naudoti disbakteriozei, ir kurie iš jų turėtų būti pašalinti. Kai dujų išmetimas iš dietos yra žalių daržovių, angliavandenių ir pieno pašalinimas. Rekomenduojami baltyminiai produktai: varškė, kiaušiniai, virti daržovės, grūdai, vištiena. Jei kūne pastebimi pūlingi procesai, patartina vartoti mažiau mėsos. Parodyta: įvairūs javai, daržovės, virti, pieno produktai.

Dėl dispepsijos, kartu su viduriavimu, kambario temperatūroje rekomenduojama valgyti gerai paruoštą maistą. Prieš vartojimą pageidautina, kad indas būtų šlifuotas į bulvių košeles. Galite gerti kompotus su gydomosiomis savybėmis, būtent iš ąžuolo žievės, granatų, mėlynių, paukščių vyšnių. Jei esate susirūpinę dėl vidurių užkietėjimo, turėtumėte praturtinti dietą su maisto produktais, turinčiais daug skaidulų: žalumynų, vaisių ir žalių daržovių. Šis produktas padeda propaguoti maistą žarnyne.

Parodyta, kad vartojant prebiotikus ir probiotikus, kartu su dieta sveiką mikroflorą atstatoma. Probiotikai yra pieno rūgšties mikroorganizmai, būtent laktobacilai, bifidobakterijos, kurios gyvena žarnyne. Prebiotikai padeda kurti svarbių bakterijų vystymosi aplinką.

Disbakteriozė su viduriavimu

Daugeliu atvejų disbiozė lydi tokį nemalonų simptomą kaip viduriavimas. Viduriavimas yra chroniškos virškinimo trakto ligos požymis arba simptomai rodo kolitą. Gydymas yra pagrįstas bifidobakterijomis ir laktobacilais, tinkama ir subalansuota mityba.

Diarėjos disbakteriozės dieta turėtų prasidėti dviejų dienų greičiu. Šiuo metu galite užvirinti vaistažoles, gerti uogų kompotą, nuoviras ir žolelių arbatą, tačiau nepridėdami cukraus. Prieš geriant vaisių, uogų kompotą, išpjaukite jį.

Šiuo metu dieta draudžia vartoti marinatus, kepti, riebios žuvies ir mėsos, žalių daržovių, dešrų, konservavimo. Kasdienėje dietoje turėtų būti sultiniai, javai, praturtintas pluoštu, kiseliais ir šviežių vaisių kompotais.

Mažose porcijose parodytas trupmeninis maistas. Toks režimas padės greitai normalizuoti medžiagų apykaitą. Per gydymo laikotarpį būtina vartoti daugiau rūgščiųjų pieno produktų, turinčių daug pieno rūgšties bakterijų ir gyvų bifidobakterijų.

Dietos terapija užkietėjimui

Žarnyno sutrikimas gali pasireikšti įvairiais būdais. Dažniausiai pacientai susirūpinusi dėl dujų kaupimosi, viduriavimo ar vidurių užkietėjimo, vėmimo ir skausmo. Norėdami pašalinti simptomus, gerinti savijautą, jums reikės gydymo ir dietos. Savaitinę meniu, nepamirškite, kad induose turi būti daug skaidulų, o tai yra daržovėse ir vaisiuose. Norėdami pagerinti žarnyno peristaltiką, turite išgerti kompotą su rabarbarais ir kefyru, valgyti sūrį.

Siekiant normalizuoti išmatų perėjimą per žarnas, pašalinant vidurių užkietėjimą, būtina vartoti pieno produktus, bulvių košes ir vaisių sultis. Salotos, pagamintos iš virtų daržovių, tokių kaip kopūstai, burokėliai ir slyvos, padės ištaisyti sunkų žarnyno judesį. Jei dietos terapija duoda gerų rezultatų, reikia laikytis trupmeninės dietos, gerti mažiausiai du litrus skysčių per dieną. Kefiras vaidina milžinišką vaidmenį gydant, nes jis yra prisotintas gyvos naudingos bakterijos, reikalingos normaliam virškinimui.

Leidžiami ir draudžiami produktai

Gydant disbiozę, ypatingą dėmesį reikia skirti mitybai. Riebalų pagrindas yra virintas, gleivinė, kurioje yra mažiausiai prieskonių, druska. Patartina paruoškite, virkite, virkite ir kepkite, bet be plutos. Šiuo metu draudžiama valgyti riebius, kepinius ir rūkytus patiekalus. Leidžiamų produktų sąrašas: kefyras, varškė, sultinys, vaisiai, daržovės, žolės, uogos, liesos žuvys ir mėsa. Be to, leidžiama vakarinė duona, vaisių gėrimai, kisselės, nuotakas, sulčių, natūralus medus.

Virškinimo trakto disfunkcijos metu rekomenduojama atsisakyti tokių produktų: česnako, svogūnų, alkoholio ir gazuotų gėrimų, jūros gėrybių, aštrių, rūkytų, sūrių maisto produktų, grybų, dešrų ir kepimo. Po dietos šie maisto produktai turėtų būti įvedami į raumenis palaipsniui ir nedidelėmis dalimis, kad būtų išvengta pablogėjimo.

Kai kuriais atvejais gastroenterologams leidžiama vartoti česnaką su disbioze. Be to, jis naudojamas kaip vienas iš medicininės terapijos aspektų. Gydymo kursas trunka 15 dienų. Naudodami šį natūralų antibiotiką galite pašalinti pilvo pūtimą ir meteorizmą, užmušti parazitus, kurie gyvena žmogaus kūne. Taikymo būdas: kramtykite česnako skiltelę, gerkite 200 ml kefyro. Ši procedūra turi būti kartojama prieš kiekvieną valgį.

Griežtai laikytis tinkamos dietos - greito ir sėkmingo atsigavimo raktas. Norėdami atsikratyti ligos, grąžinti gerą sveikatą, turite laikytis visų gydytojo nurodymų.

Dieta disbakteriozei

Disbakteriozės dieta yra terapinės mitybos organizavimas, kurio pagrindinis uždavinys - normalizuoti žarnyno mikrofloros pusiausvyrą. Dietiniai valgiai būtinai turi sudaryti paciento dietos pagrindą, nes jie yra visų virškinimo trakto sutrikimų ir gydymo pagrindas. Kartais tiesiog normalizuojant meniu ir pritaikydami savo gyvenimo būdą, galite pasiekti visišką atsigavimą. Tačiau žarnyno disbiozė yra rimtų žmogaus kūno sutrikimų pasekmė, kurią reikia pašalinti kartu su gydytoju.

Tai yra gydytojas, kuris padeda pacientui sukurti optimalų meniu jo atveju, pašalinant produktus, kurie pažeidžia žarnyną.

Užduotis maisto dieta su disbioze:

Kūno poreikio atnaujinimas maistinėms medžiagoms, skirtas kompensuoti energijos sąnaudas.

Atkurti sutrikusi žarnyno motorinė funkcija.

Susigrąžintinas metabolizmas.

Atkurti žarnyno mikroflorą.

Ką galite valgyti su disbakterioze?

Jei disbakteriozė lydi vidurių užkietėjimu, pacientams rekomenduojama įtraukti indus į dietą, o tai padeda didinti gaubtinės žarnos motorinę funkciją. Neperdirbti daržovės ir vaisiai, džiovinti vaisiai turi ryškų atpalaiduojantį poveikį (ypatingą dėmesį reikia skirti džiovintiems abrikosams ir slyvoms). Negalima ignoruoti virtų ir virtų daržovių, taip pat pieno rūgšties produktų.

Jei disbiozė yra kartu su viduriavimu, pacientas gaus naudos iš produktų, kurių sudėtyje yra daug tanino. Tarp jų: ​​stipri arbata, kakava be pieno, mėlynės, paukščių vyšnios, visi indai, kurių klampa konsistencija.

Taigi, naudojant disbakteriozę, leidžiama naudoti šiuos produktus ir patiekalus:

Dieta žarnyno disbiozei

Alkoholis neįtrauktas į žarnyno dusibio dietą, aštrūs užkandžiai - kaip sergantys nusikaltėliai yra vartojami valgyti. Geriau pirkti varškę, pieną, bananus (inulino šaltinį). Maiste turėtų būti daugybė skaidulų, skiedžiant pieno racioną su grūdais. Vaikų žarnyno sutrikimų naujagimių motinos galvoja apie tai, kaip maitinti vaiku. Be abejonės, kūdikiai turėtų gauti motinos pieną su prebiotikais ir dalimi naudingų bakterijų padermių. Reikia žindyti krūtinę, floros dalis yra suformuota ant spenelių odos.

Tarp kasdienių produktų yra prebiotikų šaltinių, palyginti nedaug probiotikų. Verta apsvarstyti, ką įtraukti į meniu, perkant probiotikus į artimiausią vaistinę. Sveikas maistas, pienas, mažiausias kavos kiekis - tinkamas kiekvieno asmens indėlis išlaikyti savo sveikatą. Žemiau yra produktai, kurių sudėtyje yra mitybinės pluošto ir sudėtingų cukrų. Iš aukščiau pateikto sąrašo nereikia keisti dietos. Maistas turi būti įvairus.

Prebiotikai ir mityba

Asmuo, reguliariai tiekiantis savo mikroflorą su prebiotikais, nekenkia konkrečiai ligai. Žarnyno disbiozė laukia žmonių, kurie valgo monotonią. Išreikštą nuomonę lengva įrodyti dviejose piliečių kategorijose: mergaitėms ir sportininkams. Merginos sugeria tonus jogurto ir tiki, kad tokiu būdu sutaupys save nuo bėdų.

Japonijos mokslininkas Hiromi Shinya mano, kad suaugusiųjų suvartojimas fermentuotų pieno produktų yra nepriimtinas. Japonijos ar Jungtinių Amerikos Valstijų statistikos nėra, tačiau 90% mūsų tautiečių patiria problemų su žarnyno mikrofloru. Jauni merginos klaida tikėdami, jogurtas yra naudingų bakterijų. Tuo tarpu bakterijoms taip pat reikia maisto.

Kas atsitinka, kai disbakteriozės meniu sudaro tik jogurtas? Žmogus mesti bakterijų štamus į skrandį (jei produktas yra šviežias), 99,9% organizmų miršta iš karto. Likęs sauja patenka į žarnas, patiria maisto trūkumą. Bifidobakterijos ir lactobacilli meilės pluoštas, daugiausia rafinozė (paprastas trisacharidas). Jogurtuose nėra pluošto.

Išvada yra paprastas: jums reikia valgyti bakterijas, tada pašarus kultūrą, kad išvengtumėte naudingų bakterijų mirties. Pažvelkime į sportininkų mitybą. Atletų meniu atrodo taip:

  1. Grikiai
  2. Pav.
  3. Kiaušinių baltymas.
  4. Vištienos krūtinė.

Patyrę kultūrininkai prideda kepenų čia, kurie iš karto užpildyti vitaminų stoka. Įtraukti grūdai yra naudingi. Grikių aminorūgščių sudėtis nežino lygių, angliavandeniai gali būti priskiriami lėtajai kategorijai. Ryžiai puikiai virškinami ir energingi. Pienas nėra sveikintinas - Joe Vaderis rekomenduoja pieno produktus vartoti atsargiai dėl dujų kaupimosi.

Bakterijos naudoja pieno cukrų, sudarant pageidaujamą pH organizmui. Meteorizacijos atsiradimas veda sportininkui į žarnyno disbiozę. Imkitės vaistų, kad normalizuotumėte mikroflorą, pavyzdžiui, "Linex".

Joe Vader kalba knygose apie bakterijų naudą, pluošto poreikį ir disbakteriozę - ne žodį. Vakaruose jie neatpažįsta šios ligos. Tuo tarpu meteorizmas yra ligos simptomas.

Kokios naudingos medžiagos rasta įprastu maistu

Žindymo mikroflora pradeda formuotis kūdikiui. Vaiko mityba apima bifidobakterijas ir laktobacilus, gautus iš motinos. Veisimo organizmai motinos piene. Nuo 3-4 mėnesių amžiaus naudinga naudoti daržovių ir vaisių tyrus, pritaikytus mišinius. Manoma, kad mikrofloros susidarymas baigiasi vieno amžiaus.

Kasdieniniame maiste yra dauguma reikalingų ingredientų. Pakanka dietos.

Raffinozė

Sudėtyje daugiausia žirniai, pupelės, kopūstai, šparagai, grūdai. Pagal struktūrą - kompleksinis cukrus, kuris maitina bifidobakterijas. Apima:

Angliavandeniai plačiai paplitę augalų karalystėje, antroje vietoje po vandenyje tirpių cukrų sacharozės. Splitas fermentas alfa-galaktozidazė - fermentas, kurio nėra žmonių virškinimo trakte. Nesupakuotoje formoje trisacharidas pasiekia žarnyną, tampa maisto bakterijomis.

Rafinozės dujų fermentacijos metu susidaro daugiausia metanas ir vandenilis. Veikiant bifidobakterijų gaminamo fermento veiksmui, trisacharidui būdingas normalus procesas. Iš dalies paaiškindamas, kad žarnyne atsirado dujų kaupimasis. Tačiau virškinimo traktas palaipsniui prisitaiko prie tokio maisto, procesas tampa neišreikštas.

Fermentas alfa-galaktozidazę parduodamas atskirai. Pavyzdžiui, medžiaga randama produktui "Beano". Mityboje bifidobakterijų vystymuisi turi būti nedidelė žirnių arba pupelių dalis.

Inulinas

Šio fruktozės junginio gausa yra cikorijoje, artišoko gumbavais, česnaku. Inulinas yra alternatyvus augalo energijos šaltinis, kartu su gliukozė. Daugiausia konservuota šaknies dalyje. Inulino saugyklą sudaro 36 tūkst. Augalų rūšių. Bendri vardai:

Inulino augalai naudojami ląstelių osmosinio potencialo reguliavimui, o žiemos sezonui augalai priešinasi sausrai ir šalčiui.

Iš istorijos

Pasirinkta 1804 Valentin Rose iš ulanula helénium (elecampane). Iš lotyniško pavadinimo atsirado junginio pavadinimas. Nesuderinamas angliavandenis sukėlė didelį susidomėjimą mokslo pasauliu, o XX a. Buvo ištirta cheminės medžiagos molekulinė struktūra ir buvo atlikti pirmieji sintezės bandymai. Naudojamas kaip žymeklis žmogaus inkstų išskyros pajėgumo tyrime.

Naudingos savybės

Ištirpinus inulino vandenyje, gaunama klampi medžiaga, panaši į riebalus. Dėl saldaus skonio, naudojamo maiste, kad pakeistų cukrų. Suderinamumas leidžia jums imituoti riebalus. Dalis energijos išsiskyrimo žarnyne išsiskiria, pasiekdama trečdalį įprasto cukraus suskaidymo energijos. Inulino skaidulos - maistinė medţiaga bifidobakterijoms ir laktobakterijoms.

Inulinas gerina kalcio absorbciją. Po šešių reguliarių vartojimo mėnesių kaulų tankis padidėja 20%, magnio absorbcija pagerėja. Kai fermentuojamas storosios žarnos storis, išsiskiria dujos ir vanduo, dėl ko atsiranda dujų kaupimasis. Kartu su rafinoze, jis palaipsniui pridedamas prie maisto.

Plius inulinas tinka diabetikams. Kaip maistas su žarnyno disbioze, stimuliuoja bakterijų augimą, slopina patogeniškos floros augimą. Sumažina blogojo cholesterolio kiekį vyrų kraujyje. Kai kūnas atmeta, simptomai primena disbakteriozę:

Šaltiniai

Čia yra inulino mitybos šaltiniai:

Gydytojai atkreipia dėmesį į pacientus - maisto produktai, turintys daug inulino (svogūnai, česnakai), jau seniai yra siejami su sveikata.

Pektinai

Sudėtyje yra daugelio rūšių augalų, daugiausia vaisių ir vandens augalų. Dyzontologo gydymas stimuliuoja skrandžio sulčių sekreciją, kovojant su patogenezine flora žarnyne. Maisto pramonėje naudojamas kaip E440 maišytuvas. Pramoniniai metodai gaunami iš:

  1. Obuoliai.
  2. Citrusiniai vaisiai.
  3. Cukriniai runkeliai.
  4. Moliūgai
  5. Krepšeliai saulėgrąžų.

Abrikosai, morkos, paprikos, baklažanai, slyvos, vyšnios, kriaušės ir cidokia yra daug pluoštų. Citrusinių žievelių pluoštų gausa. Remiantis 0,5 kg vaisių ir daržovių suvartojimu kasdien, racione bus 5 g pektino. Polimero cheminė formulė labai skiriasi tarp rūšių, kur ji auga ir laikui bėgant skiriasi.

Biologai teigia, kad pektinas skatina ląstelinės DNR atsinaujinimą. Tinkamos pektino dozės suvartojimas sumažina "blogo" cholesterolio kiekį kraujyje. Vaikams ir suaugusiems skirtuose disbakteriozės produktuose jis yra žarnyno bakterijų maisto produktas, kuris skaido trumpo molekulinio riebalų iš pluoštų, kurie turi teigiamą poveikį sveikatai. Cholesterolio kiekio mažinimas pasiekiamas dėl absorbcijos poveikio. Ištirpęs pektinas išlaiko tulžies rūgštis.

Metabolinių procesų metu iš pluoštų gaunamas nepavojingas, mažas metanolio kiekis. Dienos vyras gamina 0,45 g medžiagos 1 kg obuolių, gautas 1.4 g metanolio dideliais kiekiais yra nuodų, mažų dozių dujų laisvai judėti po visą kūną nesukeliant žalos.

Pektinas veikia kaip išmatų kiekio ir klampumo reguliatorius. Panašūs pluoštai atliekami maisto pramonėje. Pasirodo, citrinų žievelės yra vienodai veiksmingos ir vidurių užkietėjimuose. Gydytojai teigia, kad vaisiaus niežulio raminamasis poveikis yra nemiga! Pluoštas padeda pašalinti radionuklidus iš organizmo.

Atrajotojams iki 90% pektino yra suskaidoma, medžiagoms auginti augaluose padidėja pašarų maistingumas.

Fruktooligosacharidai

Pavadinta oligofruktozė arba oligofruktanas. Jie naudojami kaip saldikliai gėrimams nuo devintojo dešimtmečio, jie yra analogiški kitiems angliavandenims. Komerciniu būdu pagaminta iš inulino arba polifructozės. Virškinimo traktas nėra suskaidomas į dvitaškę, kur jis fermentuojamas anaerobinėmis bakterijomis. Periodiškai naudojamas kaip priedas prie jogurto (maitina florą). Pasirinkti maisto šaltiniai:

  1. Česnakai.
  2. Lankas
  3. Cikorija
  4. Bananai.
  5. Mėlyna agava.
  6. Šparagai
  7. Kviečiai ir miežiai.
  8. Jeruzalės artišokai.

Didžiausias cukraus kiekis yra užregistruotas cikorijoje ir artišokyje. Veiksmas organizme primena inuliną. Fruktooligosacharidai padeda kalcio absorbcijai, yra bifidobakterijų maistas. Kai kurie mokslininkai mano, kad ši grupė skaidulų gali būti panaudota Klebsiella, clostridia, E. coli, laikoma oportunistine mikroflora.

Galaktooligosacharidai

Literatūroje jie gali būti vadinami oligogalaktozilaktoze, oligolaktoze, oligogalaktoze. Kaip priedus Japonijoje ir Europoje, jie buvo naudojami 30 metų. Dažnai kūdikių maistas. Rinkoje jie randami miltelių, sirupo arba lazdelei. Jie yra pagaminti iš galaktozės veikiant tam tikriems fermentams ant pradinio pagrindo (konkretūs pavadinimai priklauso nuo gamintojo). Moksleivyje žinomos tam tikros galakto-oligosacharidų vertės:

  • Skatinti bifidobakterijų ir laktobakterijų augimą.
  • Imuniteto stiprinimas (dėl fermentacijos metu susidariusių medžiagų).
  • Vaikams sumažėja alerginių reakcijų rizika.
  • Sumažina dispepsijos simptomus.
  • Pagerina kalcio absorbciją (padidina kaulų tankį).
  • Minkštinkite kėdę, atleiskite nuo vidurių užkietėjimo.
  • Nustatykite mažiausiai dujų kiekį tarp prebiotikų.
  • Sinerginis poveikis kartu su gyvų bakterijų (probiotikų) štamais.
  • Sumažina atsigavimo laikotarpį po peršalimo ir gripo.
  • Pateikite didžiausią palankios mikrofloros augimo greitį iš žinomų prebiotikų skaičiaus.

Įdomu pastebėta: didžiausia nauda gaunama fermentuojant galaktozę su bifidobakterijomis. Tinkamas sprendimas yra gauti CRP gautą panašiu būdu. Pagrindinis šaltinis yra motinos pienelis arba specializuotos vaiko maitinimo formos. Palmių aliejus nėra įtraukiamas į šių produktų paruošimo naudingųjų bazių skaičių.

Kita

Be to, su disbakterioze naudinga ir kiti produktai. Stenkitės valgyti natūralų maistą. Bet kuriame maisto fermentuotame piene yra tam tikras bakterijų štamas. Norint gauti visą kultūrų įvairovę, periodiškai reikia papildyti meniu su specializuotais produktais. Tai yra biokefirai, jogurtai.

Ypatingas dėmesys skiriamas būtinybei gauti bifidobakterijas papildant laktobakterius (pavyzdžiui, naudojant acidophilus). Tikrasis žarnyno raktas per vidurį užkietėjęs yra žirnis - galinga natūrali priemonė. Neskubėkite pereiti prie dirbtinės mitybos vaikams, sergantiems disbioze. Vykstant evoliucijai gamta jau aprūpino moterys būtinomis medžiagomis kūdikiams gydyti.

Kaip valgyti

Mitybos specialistai pataria vartoti maistą pagal režimą. Yra šiek tiek, 3-4 valandų pertrauka. Ne visi sugebės atlaikyti tokį režimą, tačiau reikia dėti pastangas. Keletas kartų per parą reikia vartoti kaitintą maistą, tai normalizuoja šilumos kaupimosi storojoje žarnoje procesą.

Kalorija ir pilnumas

Jei pasakytumėte apie Joe Vaderį, per kurio rankas pasirodė daugelis sportininkų, jis rekomenduoja klausytis skrandžio: neturėtumėte valgyti vien dėl to, kad jėgos išlaisvinimas treniruotės metu. Pabandykite valgyti, kai jaučiate alkį.

Kasdieninis kalorijų suvartojimas apskaičiuojamas pagal standartines formules. Mažiausias metinis metabolizmo vartojimas per dieną padauginamas iš veiklos rūšies koeficiento (priklausomai nuo profesijos). Nepamirškite tolesnio skaičiaus.

Reikia patikrinti dietą su disbakteriuze. Ar reguliariai sveri. Jei stabilus svorio sumažėjimas reikalingas meniu nustatymas. Kalorijų suvartojimas valgio per dieną apskaičiuojamas atsižvelgiant į asmens gyvenimo būdą. Be to, liūto dalis patenka į popietę. Gerti angliavandenius ryte yra tinkamas sprendimas.

Valgykite 2 valandas prieš miegą. Angliavandeniai negali būti. Sporto žmonės retāk patiria virškinimo trakto sutrikimų. Todėl būtina jų imituoti gyvenimo būdu ir išvengti virškinimo sunkumų.

Perdozavimas angliavandenius naktį dažniausiai patenka į skrandį. Tai pakenks daugiau nei valgyti riebalų, kurie, dėl trūkstamų fermentų, nėra absorbuojami. Pertekliniai angliavandeniai įsiskverbia į kraują ir, veikiant insulinui, yra nusodinami riebalų sluoksniu.

Tai įdomu! Čečėnai vadina riebalų samaną, tą patį žodį kaip ir krovinį. Pertekliniai nuosėdos nepatogu gyventi kalnuose, neatsitiktinai, kad kefyro tėvynė yra kalnuotoje Kaukazo vietovėje. Alpinistas mano, kad kefyras yra Dievo dovana.

Prebiotikai

Diarėjos disbakteriozės dietai dideliais kiekiais turėtų būti pektinas. Valgykite morkas, obuolius, moliūgų košę, citrusinius vaisius (kartu su žievelėmis). Iš aukščiau aprašytų medžiagų grupės pasirinkite norimus produktus, įsitikinkite, kad leidžiama įtraukti tas, kas nurodyta dienos dietoje. Neišplėškite meniu. Joe Vaderis sakė du dalykus:

  1. Kūnas myli produktus, augančius jų gimtojoje žemėje.
  2. Jūs negalite smarkiai išmesti tam tikrų produktų, pakeisdami kitus. Perėjimas atliekamas palaipsniui.

Negalima pamiršti svogūnų ir česnako. Norėdami nugalėti nemalonų kvapą, sumaišykite grūduose pjaustytus augalus su pienu ir gerkite.

Probiotikai

Diarėja verčia jus naudoti kūdikių maistą su probiotikų papildais, o tai palengvina paciento būklę, nes nėra galimybės įsigyti specializuotų vaistų vaistinėje, pavyzdžiui, Smektu. Bifidokas ir acidophilus turėtų tapti reguliariais svečiais meniu.

Gydymas

Žarnyno disbiozė reikalauja sudėtingo gydymo. Mėginių sąrašas:

  1. Specializuota dieta.
  2. Antibakteriniai vaistai ar bakteriofagai.
  3. Probiotikai, prebiotikai.
  4. Detoksikacija su sorbentais.
  5. Jei reikia, rehidratacija (pakeičiamas skysčio praradimas).
  6. Vitaminai.
  7. Fermentai
  8. Narkotikai, kurie stimuliuoja imuninę sistemą.

Dieta yra tik viena sudedamoji dalis. Pačioje žarnyno disbakteriozėje dažniausiai būna tik tam tikros ligos priežastis, todėl būtina pašalinti pagrindinę priežastį. Pavyzdinis savaitinio maitinimo planas turėtų apimti didžiausią pirmiau aprašytų maisto produktų skaičių. Riebalų neturintis maistas palieka vakare. Valgomoji vakarienė yra varškė, kefyras.

Suaugusiųjų žarnyno disbiozė tinkama mityba

Žarnyno disbiozės dieta yra saugiausias ir veiksmingiausias būdas atkurti normalią mikrofloros pusiausvyrą. Sveikas, aukštos kokybės produktų, dietos ir dietos vartojimas gerina virškinamojo trakto darbą ir kompensuoja naudingų mikrobų praradimą. Ką galite valgyti ir ką nevalgyti, kaip gerai valgyti ir padėti kūnui per specialią dietą - visa tai yra deginamos diskusijos žmonėms, kenčiantiems nuo žarnyno disbiozės.

Simptomai ir poveikis

Sveikas suaugusio ir vaiko žarnose yra naudingų bakterijų, skatinančių maisto virškinimą, stimuliuoja imuninę sistemą, gamina ir absorbuoja vitaminus, naudingus mineralus.

Toks nepakankamumas vadinamas disbioze ar disbakterioze - nepakankama naudingos žarnyno floros kokybinė ir kiekybinė sudėtis. Problema paplitusi tiek suaugusiesiems, tiek vaikams, dažnai stebima po antibiotikų, kurie slopina patogenines ir naudingas bakterijas, dėl prastos ekologijos, blogos mitybos. Disbakteriozė nėra liga, tai gali būti tiek pasekmė, tiek tikros patologijos priežastis.

Nustatyti disbakteriozę gali sukelti tokie charakteringi požymiai: viduriavimas ar vidurių užkietėjimas, šlapio išmatų su gleivėmis, vidurių pūtimas, alerginis odos išbėrimas, apetito praradimas ir nuovargis.

Disbiozės pasekmės yra:

  • Anemija
  • Metabolizmo sutrikimai.
  • Žarnyno ligos (gastritas, kolitas, duodenitas).
  • Bilietų diskinezija.

Priklausomai nuo disbakteriozės stadijos, skiriamas tinkamas gydymas: dieta, vaistų, kurių sudėtyje yra obligacinės floros (laktobacilai ir bifidobakciliai), vaistai, skatina jų augimą žarnyne.

Vaizdo įrašas:

Dieta - veiksmingas būdas gydyti diabetą

Tinkama mityba ir sveikus gyvenimo būdas yra bet kurios ligos gydymo pagrindas. Dieta yra saugi sudedamoji disbiozinės terapijos sudėtinė dalis, kuri pagerina gerovę ir normalizuoja naudingų bakterijų pusiausvyrą žarnyne.

Medicininės dietos meniu pateikiamas kiekvienam pacientui atskirai, atsižvelgiant į šiuos faktus:

  • Paciento amžius: vaikui skirta dieta šiek tiek skiriasi nuo suaugusiųjų maitinimo meniu.
  • Žarnyno disbiozės stadijoje yra 4 laipsnio pažeidimo.
  • Alerginės reakcijos į tam tikrus produktus.
  • Esant vidurių pūtimas, viduriavimas ir viduriavimas, parenkamas specialus maistas, kuris nesukelia žarnyno sutrikimų pablogėjimo.
  • Suaugusių pacientų specialios sąlygos: nėštumas, žindymas.
Disbiozės priežastys

Suaugusių pacientų disbakteriozė, dietos principai

Disbakteriozės problema gali paveikti visus be išimties, suaugusieji yra ypač jautrūs disbalansui mikrobų žarnyne. Tai sukelia: ilgalaikis savęs gydymas antibakteriniais ir kitais vaistais, nesveikos dietos (greitas maistas, riebi, aštrūs, egzotiški maisto produktai).

Mitybos meniu turėtų būti:

  • Maistas, turintis daug baltymų.
  • Daržovės, vaisiai termiškai apdoroti ir žaliaviniai.
  • Fermentuoti pieno produktai.
  • Šviežios daržovės: krapai, salotos, bazilikai, petražolės.
  • Kruopos iš visų javų: avižiniai dribsniai, grikiai, miežiai, miežiai ir kt.

Dieta dėl žarnyno disbiozės "veto" tokiems produktams:

  • Mėsa ir žuvis: ėriena, jautiena, kiauliena, jūrų liežuvis, lašiša.
  • Džiovintos, rūkytos dešrelės, dešros.
  • Alkoholiniai, mažai alkoholio, gazuoti gėrimai.
  • Balta duona, kepimas.
  • Saldūs pyragaičiai, grietinės produktai.
  • Padažai, padažai, konservai.
  • Svogūnai, česnakai.

Dietinis stalas dėl disbakteriozės su vidurių užkietėjimu

Suaugusiems pacientams, sergantiems vidurių užkietėjusiu disbioze, privalomoje mityboje yra šviežių daržovių ir vaisių. Naudingos sėlenos, turinčios pluošto, tik jei nėra apsikausto.

Norėdami stimuliuoti žarnyno judrumą rekomenduojame paruošti patiekalus su rūgpalu, rabarbarais. Norėdami suminkštinti išmatų ir lengvai ištuštinti, jums reikia valgyti vaisių tyrės, troškintos daržovės, virti, pieno produktai.

Kompasas iš šaltalankių, slyvų turi lengvą vidurius.

Priešingas dietos meniu, skiriamas žarnyno disbiozei, kartu su vidurių pūtimas.

Iš meniu neįtraukiami produktai, dėl kurių fermentacija vyksta žarnyne:

  • žalios daržovės: obuoliai, kopūstai, agurkai;
  • angliavandeniai;
  • pieno produktai.

Šiuo atveju patartina ir naudinga valgyti daug turtingų baltymų: vandens kepta košė, kiaušiniai, varškė, tik virti daržovės, liesa mėsa.

Disbakteriozė su viduriavimu - ką valgyti

Dėl žarnyno ligų, meniu reikia vengti diarėją sustiprinančių maisto produktų Mitybos metu konservuotų mėsos ir žuvies konservų, naminių marinuočių, konditerijos gaminių, riebiųjų žuvų, mėsos, rūkytų dešrų ir kt.

Norint kompensuoti skysčio praradimą, reikia gerti negraguotą mineralinį vandenį, vaistažolių arbatą, želė, uogų ir vaisių dedekles. Tinkamas geriamasis režimas reiškia, kad reikia suvartoti mažiausiai 1,5 litro skysčio per dieną, pusvalandį prieš valgį, valandą po valgio ir tarp valgio. Vartojimo pieno produktų naudingumas disbakteriozė net aptarti, kaip jogurtas, kefyro, fermentuotų pieno degto, jogurtas - yra pagrindiniai šaltiniai naudingų Lacto s bifidobakterijų, kad gyvena žarnyną.

Nėštumo ir slaugos dieta pažeidžiant mikroflorą

Artimiausiu metu žindyvių disbiozė ir žindyvėms reikia nedelsiant gydyti, todėl tinkama mityba yra saugus išeitis. Kad pagreitintumėte medžiagų apykaitą ir normalizuotumėte virškinamojo trakto darbą, valgykite mažose porcijose, bet dažnai 5-6 kartus per dieną.

Disbakteriozės atveju daržovių ir žaliųjų suvartojimas yra privalomas, dietos meniu vaisiai gali būti pateikiami tiek žaliavoje, tiek bulvių koše, vaisių gėrimuose ir kompotose.

Tarybos E. Malysheva

Norėdami išgydyti žarnyno disbiozę ir kolitą - nereikia tablečių! Užsirašykite paprastą, bet veiksmingą receptą, kuris padės kartą ir visiems laikams atsikratyti tokios nemalonaus diagnozės. Jums tiesiog reikia paruošti rytą normaliai.

Pavyzdžio meniu dieta savaitę

Perskaičius leidžiamų ir draudžiamų produktų sąrašą, svarbu galvoti apie meniu, praturtinti jį skaniais receptais, maistas turėtų prisotinti kūną ir pasitenkinimą. Tarp pagrindinių patiekalų užkandžiai, valgomi švieži vaisiai: bananai, obuoliai, kriaušės, uogos pagal sezoną.

Kokia jūsų dieta yra tinkama, kokie produktai turėtų būti įtraukti į dietos meniu ir kaip papildomai gydyti žarnyno disbiozę, tik gydytojas gali patarti, pradedant nuo jūsų kūno savybių, problemos neatsargumo laipsnio, amžiaus.

Pavyzdžiui dietos meniu žarnyno disbakteriozės savaitę.

Suaugusiųjų žarnyno disbiozės dieta

Kai kurios virškinamojo trakto ligos pradiniame etape gali išgydyti minimaliu vaistų rinkiniu arba netgi be jų. Šių metodų papildymas yra gyvenimo būdo ir mitybos koregavimas, taip pat specialus pratimas. Tinkama dieta su žarnyno disbioze gali pašalinti pačią ligos priežastį, taip pat užkirsti kelią recidyvo vystymuisi.

Kas yra disbakteriozė

Daugiau kaip 50 trilijonų gyvų mikroorganizmų gyvena žmogaus žarnose. Kiekvienam iš jų reikalingos tam tikros gyvenimo sąlygos. Kai kurios bakterijos laikomos naudingomis, kitos gali sukelti pavojingas ligas. Kad galėtų kartu egzistuoti kartu, jie turi įtakos vieni kitų veiklai, išlaikant pusiausvyrą, kuri užtikrina tinkamą žmonių virškinamojo trakto funkcionavimą.

  • Žarnyno gleivinės apsauga.
  • Vitaminų ir amino rūgščių sintezė.
  • Bendrojo ir vietinio imuniteto formavimas.
  • Naudingi mikroorganizmai slopina pernelyg aktyvų patogeninių atstovų augimą.
  • Dalyvavimas maisto virškinime.

Kai mikrofloros pusiausvyra sutrikdo naudingų funkcijų, kurios dažnai veda prie beriberio, charakteristikos, žmogaus gerovės pokyčiai, sumažėja imunitetas. Tuo pačiu metu trikdoma pagrindinė žarnyno virškinamoji savybė, dėl kurios kūne trūksta maistinių medžiagų.

Jei nesėkmės priežastis buvo stresas ar mitybos paklaidos, patologiją galima lengvai ištaisyti tinkama mityba.

Simptomai suaugusiesiems ir vaikams

Nėra būdingų disbakteriozės požymių. Mikrofloro pusiausvyros sutrikimas sukelia virškinimo sutrikimus, ir dėl to atsiranda šie simptomai:

  • trachimas;
  • patinimas;
  • pykinimas;
  • rėmuo;
  • viduriavimas;
  • vidurių užkietėjimas;
  • blogas kvapas;
  • pilvo skausmai.

Dažni disbiozės pasireiškimai yra odos išbėrimas ar uždegimas, kurį dažnai vartoja pacientai dėl alergijos.

Disbiozės priežastys

Bakterijų skaičius reguliuojamas natūraliu būdu: naudingi atstovai slopina patogenų augimą ir atvirkščiai. Persvarstymas gali atsirasti dėl šių priežasčių:

  • Imunodeficito būklė. Nepageidaujamas "žalingų" bakterijų augimas pastebimas pacientams, sergantiems AIDS, vėžiu ir sunkiomis sisteminėmis ligomis.
  • Žarnyno disbiozė po antibiotikų. Ilgalaikis narkotikų, sunaikinančių daugybę bakterijų, naudojimas lemia tai, kad organai kolonizuoja tik pačius galingiausius patogeninius atstovus.
  • Substrato trūkumas naudingos mikrofloros dauginimui. Maisto apribojimas, pluošto ir pieno produktų trūkumas stabdo būtinų bakterijų augimą, mažina organizmo atsparumą neigiamiems veiksniams.
  • Infekcija su parazitais. Kirminai sumažina žarnyno gleivinės apsaugines savybes ir išskiria toksinus, kurie neleidžia "geroms" mikroboms atgaminti.
  • Nepalankios palankių mikroorganizmų vystymosi sąlygos. Bakterijos toliau auga ir gyvena pagal tam tikrus parametrus, ypač pH. Optimalus indikatorius (silpnai rūgštūs dydžiai) leidžia palaikyti teisingą bakterijų kiekį žarnyne. Turinio alkalinimas arba per didelis oksidavimas yra patogi ligos sukėlėjų zona. Tai gali atsirasti dėl fermentinio trūkumo, virškinamojo trakto uždegiminių ligų (gastrito, pankreatito, cholecistito) ir netinkamos dietos laikymosi.

Ką galite ir negalite valgyti su žarnyno disbioze

Žarnynas yra virškinimo sistemos organas. Jo struktūrinę ir funkcinę sveikatą įtakoja žmonių suvartoto maisto kokybė, sudėtis, temperatūra ir kiti parametrai. Mitybos principas dėl disbiozės yra žarnyno apsauga nuo mechaninės, cheminės ir terminės žalos. Be to, racionas turėtų būti visiškas ir įvairus, kad būtų užtikrintas visų būtinų medžiagų vartojimas.

Vienu metu rekomenduojama maistą vartoti, kad normalizuotų virškinimo trakto judrumą ir sekrecinę funkciją. Naktį kūnas stovi, todėl suaugęs turėtų valgyti ne vėliau kaip 3-4 valandas prieš miegą. Pati pacientas padės virškinti, jei jis kruopščiai kruopščiai maitins maistą, pasiims laiko ir sunaudos daug skysčių.

Produktai, kurie gali ir negali būti įtraukti į dietą, yra pateikti lentelėje.

Suaugusiųjų žarnyno disbiozės mityba

Pirmą kartą disbakteriozė XX a. Pradžioje buvo aptikta Nobelio premijos laureato Ilya Mechnikova. Jis patyrė ypatingą vietą mityboje. Maisto papildų rinkoje yra daug vaistų, skirtų kolonizuoti virškinimo traktą ir naudingas bakterijas. Tačiau, be mitybos įpročių pokyčių, disbakteriozė gali laikinai patekti į remisijos stadiją, o po to atsigulti su nauja jėga. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip suaugusiems pritaikyti mitybą žarnyno disbiozėje.

Suaugusiųjų žarnyno disbiozės mityba

Dietos svarba

Remiantis gydytojų pastebėjimu, virškinimo trakto atsakas į terapinės dietos įvedimą nereikia ilgai laukti. Per kelias dienas (o ypatingais atvejais per mėnesį) patobulinta ir sumažėja patogeninės floros aktyvumas.

Žarnyno aplinka yra "protinga" ir kovoja dėl žmogaus sveikos pusiausvyros. Norėdami tai padaryti, jis suteikia tinkamus patarimus skonio ir maisto skonio forma.

Specialistas visada atkreipia dėmesį į tai, kokio tipo maistas pacientas turi ypatingą troškimą. Jei tai yra saldūs maisto produktai, žarnyne vyrauja fermentacijos mikroflora. Baltymų poreikis rodo, kad yra bifidobakterijų perėjimas. Taigi, žarnyno aplinka yra specifinės mitybos vartotojas. Žinant, kaip tam tikri mikroorganizmai turi įtakos maisto suvokimo lygiui, galite sėkmingai papildyti paciento mitybą ir pašalinti perteklių iš jo.

Pvz., E. coli bus organizme pakankamu kiekiu, jei laiku pasiūlys savo žaliavinio augalinio maisto produktus: vaisius, daržoves, žalumynus

Paprastai žarnyno bakterijoms, kurios gyvena žmogaus žarnyne, reikia maistinių skaidulų. Joms taip pat reikalingos pieno rūgšties bakterijos ir tinkama terpė. Siekiant, kad dieta atitiktų šiuos tikslus, meniu reikia įtraukti šiurkščią duoną, grūdus iš grūdų turinčių grūdų, turinčių daug skaidulų. Kai disbiozė negali pamiršti apie daržoves ir vaisius - trečdalis dietos turėtų būti skiriama grūdams, o apie trečdalį - auginti maisto produktus be ilgalaikio terminio apdorojimo, sunaikinant daugumą maistinių medžiagų.

Kaip valgyti maistą su disbakterioze

Nustatant terapinę mitybą mikrofloros koregavimui, svarbu atsiminti šias taisykles:

  1. Jei atskira produkto netolerancija, ji neturėtų būti taikoma.
  2. Pageidautina, kad pacientas dažnai maitintų dalimis (5-6 kartus per dieną) kruopščiai kramtyti maistą.

Pieno produktai - svarbiausi komponentai

Su žarnyno disbioze sergančiais pacientais galima saugiai pasirinkti šiuos produktus (jei nėra alergijos):

  1. Ryžiai (su viduriavimu, galite valgyti iš baltųjų ryžių pagardintą košė, šiek tiek palaukite su rudais ryžiais - sunku virškinti).
  2. Švieži agurkai.
  3. Cilantro, petražolės, krapai (pagrįstais kiekiais).
  4. Baltosios mėsos sultiniai (vištiena, žuvis).

Produkto įtaka - draudimai ir rekomendacijos

Kalbant apie draudžiamus vaistus, gydytojų nuomonės yra suskirstytos. Disbakteriozė gali pasireikšti įvairiais būdais. Simptomai priklauso nuo ligos neatsargumo laipsnio ir kartu lėtinių ligų (jei yra).

Jei pacientui yra laisvas išmatos, švieži augalinis maistas gali pabloginti būklę. Virtos ir susmulkintos daržovės ir vaisiai patogioje (neutralioje) temperatūroje yra labiau priimtini viduriavimui. Fermentacijos mikroflora sukelia dispepsiją, kurią galima pašalinti į dietą įpilant baltymų - kiaušinių, varškės, virtos jautienos, kalakutienos. Virtos ir virtos daržovės, keptos daržovės, taip pat visų rūšių fermentuoto pieno produktai nebus pažeisti. Su stipria fermentacija neturėtumėte įsitraukti į ryžių košę ir manų kruopą. "Apple" tyrės ir kepami obuoliai yra labai naudingi - jie turės sutrikdantį poveikį ir praturtins kūną naudingomis medžiagomis.

Putridinė dispepsija yra mėsos ir riebalų apriboti. Virtos daržovės, grūdai, kefyras, jogurtas ir kiti pieno produktai - šios patologijos dietos pagrindas. Abrikosai ir spanguolės bus labai naudingos.

Priešingai, su užkietėjimu pluošto gausa pašalina nestabilius virškinimo trakto simptomus ir pagreitina gijimo procesą. Meningoje užkietėjimui gerai įtraukti vaisių tyrus, virtus daržoves, kompotus - viską, kas gali suaktyvinti peristaltiką ir maisto judėjimą žarnyne. Iš dietos turėtų būti pašalinti riebaliniai maisto produktai. Idealiai moliūgai, runkeliai, bulvės, ruginė duona, slyvos, cukinijos, sėlenos. Rekomenduojamas atskiras baltymų ir angliavandenių suvartojimas (mažiausiai 3 valandos - pertrauka, idealiai tinka laikui iki 6 valandų).

Stafilokokinio disbakteriozės atveju uogos (kalnų pelenai, mėlynės, braškės, avietės ir visų rūšių gėrimai iš jų) padės neutralizuoti patogeninę aplinką. Taip pat šis patogeninis česnakas yra veiksmingas. Jei disbiozę pasireiškia pernelyg daug bakterijų, tokių kaip Candida, naudojamos įvairios prieskoniai: lauro lapelis, cinamonas, gvazdikėliai. Taip pat naudinga yra paprika, morkos, elkonio sultys, cikorija (kuri yra kavos pakaitalas). Mėlynosios bakterijos, juodieji serbentai ir saldžiosios paprikos yra žalingos.

Produktų poveikis organizmui pateiktas šioje lentelėje.

1 lentelė. Produktų poveikis organizmui

Apskritai kalbant apie produktus, su kuriais turėtumėte būti atsargiau, kai mikrofloroje yra disbalansas, turėtume paminėti daigintus grūdus, sėlenos, bulgurą, dirginančius gleivines. Jei turite diagnozę dėl "disbakteriozės", taip pat nepiktnaudžykite namuose pagamintu acto ruošiniu. Turite būti atsargūs, naudodami prieskonius, aštrų ir rūkytą maistą. Marinuoti kebabai ir kepsniniai produktai papildo indų sąrašą, draudžiamą bakteriozei. Grybai ir jūros gėrybės yra sunkiai virškinamos - verta juos išmesti, kad nepatirtų blogėjimo. Kepimui, pagamintam iš mielių tešlos, taikomi apribojimai. Taip pat nerekomenduojama meniu įtraukti produktus su dideliu kiekiu gyvulinių riebalų (sūrių, kepsnių, dešrų ir kt.).

Kalbant apie fermentuotus maisto produktus, jie gali būti nedideli kiekiai dietoje ir netgi rekomenduojami, kai trūksta tam tikrų bakterijų štamų, tačiau esant vienai sąlyga - jos turi būti natūralios ir aukštos kokybės.

Visi rūgštūs maisto produktai yra fermentų ir yra lengviau virškinti nei šviežios daržovės. Turėtų būti atsižvelgiama į fermentacijos produktų įtraukimą į mitybą, tinkamą organizmo atsaką ir pernelyg didelių dujų susidarymo nebuvimą. Fermentacijos procesas iš esmės yra dirbtinis virškinimas. Fermentuoti maisto produktai yra ypač reikalingi, kai "teigiama" floros negalima įsitvirtinti organizme dėl daugelio priežasčių.

2 lentelė. Produktai su įvairiais sutrikimais žarnyne

Ką galite gerti pacientams, sergantiems disbioze

Geriamojo režimo taip pat reikėtų atidžiai stebėti, jei pastebimi žarnyno mikrofloros pokyčiai. Skysčiai sunaudojami pusvalandį prieš valgį arba 2 val. Po valgio. Šis apribojimas veikia metabolinį greitį ir jį pagreitina, sumažinant neigiamą patogeninių bakterijų poveikį. Alkoholis yra tabu, skirto disbakteriozei. Jums reikia atsisakyti ne tik stipraus degtinės ir brendžio, bet ir vyno, alaus, bet kokių kokteilių ir ypač namų vyno, kuris labiausiai veikia fermentacijos procesą. Nenaudokite alkoholinių gėrimų kaip receptų komponentų. Taip pat nevalgyk didelių kiekių gvazdikėlių ir rūgščiųjų želių.

Alkoholis - tabu už disbakteriozę

Esant dispepsijai, kur vyrauja fermentinė mikroflora, pilvo skausmai pašalinami mėtų ir ramunėlių infuzijomis. Kai žarnyne pastebimi skilimo procesai, jie geria spanguolių sultys ir želė, kompotas iš džiovintų vaisių. Jūs galite papildyti gydomąsias dietas kartaus žolelių, paruošti ir naudoti citrinų balzamą, kmyną, šalavijas. Pašalinti viduriavimą prisideda prie megztinių uogų kompozicijų, ąžuolinės žievės ekstraktų ir granatų žievelių.

Apskritai, esant disbakteriozei, naudinga gerti mineralinį vandenį be dujų (jei tai putojantis vanduo, pirmiausia turite išimti iš buteliuko gautus dujas).

Tinkamai priskirtas gydymo menas ne tik pašalina, bet ir užkerta kelią kartotiniams disbakteriozės atvejams. Pacientas, kuris toliau stebės savo mitybą ir pašalins paūmėjimo simptomus, galės laiku ištaisyti savo mitybą, kai pasirodys įspėjamieji signalai (išmatų sutrikimai, odos ir plaukų susilpnėjimas ir kt.). Reikia nuolat rūpintis žarnyno būkle. Atrodo, kad tai nėra kažkas sunku, jei žinote, kaip tas ar tas maistas veikia peristaltiką, kokybinę ir kiekybinę mikrofloros sudėtį.

Kai diagnozė bus išvalyta, negalėsite grįžti prie senos dietos. Bent per mėnesį turite ir toliau valgyti taupiai, o ne pamiršti apie gydytojų rekomendacijas. Apskritai, funkcinės mitybos elementai (pluoštas, pieno produktai, švieži augaliniai maisto produktai ir tt) turėtų būti pateikiami kiekvieną dieną. Tai yra geras pasikartojančio žarnyno disbiozės prevencija.

Atskirti valgiai

Yra nuomonė, kad galima eliminuoti arba žymiai sumažinti disbakteriozės pasireiškimus, taip pat naudojant tam tikrą kartu vartojamų produktų derinį vienu metu. Ši koncepcija gali būti medicinos dietos priedas arba jo pagrindas (galutiniam nuosprendžiui reikia specialisto konsultacijos).

Jei pacientui skiriamas valgyti atskirai, jis turėtų vengti derinių, tokių kaip:

  1. Baltymų maisto produktai ir maisto produktai, turintys daug angliavandenių.
  2. Angliavandenių maistas, rūgštiniai maisto produktai.
  3. Skirtingi baltymai (kiaušinių riešutai, skirtingų rūšių mėsa vienoje patiekaloje, mėsos salotos su sūriu ir tt).
  4. Baltymai išvalyti ir turtingi riebaliniais maisto produktais.
  5. Pienas kartu su bet kokiais patiekalais.
  6. Bendras cukraus ir krakmolo arba įvairių krakmolo (spurgų, razinų ritinėlių, medus pyragaičių ir kt.) Naudojimas.

Arbūzus ir melionus valgykite tuščiu skrandžiu (mažiausiai 3 valandos turėtų praeiti nuo paskutinio valgio)

Pagrindinė atskiros terapinės dietos taisyklė yra atskiras baltymų maisto produktų ir angliavandenių vartojimas.

Kad suprastumėte šio atskyrimo pranašumus, galite pasiimti sumuštinių dešros pavyzdį. Duona pradeda virškinti burnoje, mėsa - patenka į skrandį, pepsino įtaka. Skirtingų rūgščių ir šarmų aplinkos derinys slopina medžiagų apykaitą, sukelia fermentaciją ir puvimą. Mažas virškinimo greitis padidina kasos krūvį. O jei žmogus taip pat geria arbatą su sumuštiniu, storosios žarnos sudėtyje esantis maisto likutis kaupiasi sunkiu balastiniu įtaisu. Tai sukelia vidurių užkietėjimą, lėtinį apsinuodijimą ir kitas nepatogias pasekmes. Naudojimas kaip terapinė atskirų mitybos dieta palengvina disbiozės pašalinimo procesą, normalizuoja virškinimą.

Atskiras maistas normalizuoja virškinimą

Be to, labai svarbu nevalgyti maisto produktų, kuriuose yra krakmolo, kartu su baltyminiais maisto produktais.

Be dietos pokyčių, turite įsigyti sveikų įpročių, užkertančių kelią toksiškų medžiagų ir šlakų kaupimui: gerkite pakankamai vandens, valgykite, kai jaučiatės alkanas ir nevalgsi, jei jaučiatės visiškai, sudaro tinkamą porcijos dydį, gerai kramtyti maistą, nevalgyk eiti ir nepalankiomis, stresinėmis sąlygomis. Taip pat turėtumėte pašalinti prieigą prie kenksmingų, konservantų ir dažiklių, kurių sudėtyje yra maisto (soda, padažai, dešrelės, konservai ir kt.), Sumažinti saldainių vartojimą iki minimumo. Geras maisto įprotis yra gerti šiltą vandenį 20 minučių prieš valgį - tai užtikrina prisotinimą. Yra šviežių vaisių ir daržovių neribotais kiekiais, bet atskirai nuo kitų patiekalų.

Kai kurie ekspertai linkę laikytis tokios dietos tik laikina priemone. Jų nuomone, nuolatinis mityba atskirai, žmogaus kūno liaukos sureguliuojamos į nurodytą režimą, o ateityje "pertvarkymo" metu patirs problemų. Optimalus yra 6 mnesių laikotarpiu kas dveji metai atlikti atskirą maitinimą. Galite sumaišyti produktus 1 kartą per 3 dienas viso kurso metu. Suaugusiems pacientams šis režimas bus puiki dusibiozės prevencija.

Kokie produktai yra sujungti vienas su kitu - bendrieji principai ir apytikslis racionas

Žemiau pateikiama kombinacijų lentelė, kurios pagrindu yra naudinga gaminti dietą. Taip pat čia pateikiama informacija apie nesuderinamus produktus ir leistiną bendrinimą.

Produkto suderinamumo diagrama

Atsižvelgiant į atskirų pašarų principus, daržoves reikia patiekti su mėsa. Siekiant išvengti neigiamų pasekmių, ankštiniai yra valgomi su grūdais, grietine, papildo patiekalus, kurių pagrindu yra augaliniai aliejai. Be to, ankštiniai yra derinami su duona, bet daržovėmis. Jei mėsoje yra pyragaičių, šį produktą galima valgyti su žaliuoju salotine (daržovėmis be krakmolo, krapų, petražolėmis ir tt) kaip vieną valgį.

Vaisiai su rūgštaus skonio vaisiais (citrusiniai vaisiai, kivi ir kt.) Gali įvairinti pieno produktų meniu, nebijodami neigiamų pasekmių mikroflorai. Pomidorai taip pat derinami su jais, todėl pomidorų salotos su grietine padažu (arba augalinio aliejaus padažu) patars individualios dietos šalininkams. Su rūgštaisiais vaisiais ir pomidorais galite tiekti riešutų, džiovintų vaisių porcijas - tokie deriniai yra palankūs. Grietinė, sūris, žemės riešutų patiekalas gali būti dedamas į duoną, bulves ir grūdus, patiekiamas su grietine.

Kaip ir daugelis maisto produktų kategorijų, javai ir grūdai sėkmingai derinami su daržovėmis. Riebalinis sviesto ir augalinio aliejaus pagrindas (alyvuogių, kukurūzų, saulėgrąžų ir kt.) Netrukdo šių produktų įsisavinti kartu su daržovėmis, grūdais, ankštiniais augalais. Priešingai, jie abipusiškai praturtina vienas kitą, užpildydami kūną naudingomis medžiagomis. Saldieji pienas yra atskiras produktas. Kiaušinių atveju jie taip pat yra nepageidaujami maišyti su kitais patiekalais. Išskirtiniais atvejais galite patiekti su lengvais daržovių salotomis. Pieno produktai yra ypač geri kartu su šviežiais žalumynais.

Apytikslė mityba savaitę

Iš pradžių mitybos planavimo įgūdžiai yra gana sudėtingi. Galite naudoti paruoštą šabloną ir formuoti jį pagal analogiją:

Pirmadienis

1: prinokusios vidutinės bananų, po 20-30 minučių galite valgyti košę, gerti žolelių arbatą.

2-asis patiekalas: vidutinės vaisių, daržovių salotos su žalumynais arba griežinėliais.

3: virkite vištieną, pridėkite tarkuotą sūrį, žalumyną - paruoštas širdingas ir sveikas patiekalas.

4. maistas: vaisiai.

5th: žuvis, virta ar virta, kiaušinis.

Antradienis

Pirmieji pusryčiai: grikiai, gėrimai - kefyras, juodoji arbata be cukraus.

2-asis patiekalas: vaisiai (pavyzdžiui, citrusiniai vaisiai).

3: virtos daržovės ir žuvys.

4: vaisiai (keli maži arba vienas didelis).

Vakarienė: garstyčios vištienos mėsa, šviežios salotos (vyšnių pomidorai, agurkai).

Trečiadienis

Pirmieji pusryčiai: ryžiai, gėrimai - kefyras.

2-asis patiekalas: vaisiai.

3-iasis: išvirtos jautienos ir šviežių daržovių salotos.

4-as: džiovinti vaisiai, gerti - pienas.

Vakarienė: be cukraus puodelis (bazė - varškė).

Ketvirtadienis

1-asis patiekalas: javainiai su kefyru, nedideli saldūs vaisiai.

2-as: rūgzti vaisiai.

3-asis: troškintos jūros gėrybės su daržovėmis.

4: visi džiovinti vaisiai.

5-asis: pomidorai salotose su žalumynais, sūriu ir baziliku.

Penktadienis

1-asis patiekalas: kefyru įmirkyti dribsniai.

Antrasis: citrusas arba greipfrutas.

3-oji: rauginta veršiena. Augalinis priedas - pomidorai, pipirai.

4: uogų mišinys (avieta su braškėmis).

5-oji: daržovių salotos, pridėjus fetos sūrio.

Šeštadienis

1-oji: nesaldinta košė ant vandens (soros).

3-iasis: žuvies sriuba ir daržovės (supjaustytos iš salotų).

4: riešutai (ar asorti graikiniai riešutai).

5-asis: kiaušinio omletas.

Sekmadienis

Idealus vienintelis maistas. Pagrindas - agurkai, obuoliai, kefyras ir tt

Jei dieta apima sudėtinių įvairių ingredientų patiekalų ruošimą, suderinamumo lentelė taip pat bus pagalba receptų parinkimui.

Mišraus ciklo dieta - gydomoji dieta ir meniu

Kitas gerai žinomas maisto pasirinkimas, pagrįstas maisto grupėmis, apima griežtą 3 mėnesių dietą. Jo principas yra kasdieninis baltymų, krakmolo dienų, angliavandenių ir vitaminų meniu keitimas (jie turi sekti vienas kitą nurodytoje seka). Kai pasibaigia keturių dienų ciklas, viskas kartojasi dar 6 kartus. Pasibaigus 28 dienoms, 29-ą dieną pacientas turi būti išblukęs vandeniu kaip ištuštinimas.

Gaištamoji diena vandenyje

Dienos su baltymų dieta reiškia, kad mėsos, pieno, žuvies patiekalų dominavimas meniu, dietos taip pat apima vištienos ir putpelių kiaušiniai, jūros gėrybės. Dėl tinkamos virškinimo trakto funkcijos galite valgyti be krakmolingų daržovių, žalumynų. Jei duonos negalima atsikratyti, leidžiama valgyti vieną gabalėlį, bet pietų metu ir tik sveiki grūdai. Antrą dieną pacientas kraujo kremu - čia yra priimami ankštiniai augalai, įskaitant sojos pupeles, lęšius, visų rūšių daržoves ir grūdus. Dujų naudojimo apribojimai išlieka. Trečiąsias ciklo dieną, kai į anglį įvedami angliavandeniai (įskaitant miltus, daržovių patiekalus, makaronus, duoną ir kt.), Galite pasimėgauti saldumėmėmis, be mielių pyragaičiais, krekeriais. Angliavandenių dienomis leidžiama padažai.

Ciklas baigiasi vitamino racionu, kurio pagrindą sudaro vaisiai, daržovės, džiovinti vaisiai ir sultys, leidžiama valgyti sėklų ir riešutų dalį.

Su tokia ilga mityba mityba gali ir turėtų būti keičiama, atsižvelgiant į jungtines grupes. Ryte rekomenduojama papildyti vaisių pusryčių energijos tiekimą, galite gerti žaliosios arbatos be cukraus. Patartina pietauti su sultiniu (mėsos sriuba - baltymų dieną, daržovių sriuba bus geras papildas pietų meniu krakmolingų arba angliavandenių maisto produktų dieną), taip pat karštas arba salotas. Saldūs dantys patiks vakarienę angliavandenių dieną, kai leis tamsų šokoladą, slapukus ir kt. Dėl baltymų ir krakmolingų vakarienių dienų leidžiama perkelti pietų meniu ir valgyti pusės dienos racioną. Vitaminų vakarienė gali būti greipfrutų, arbūzų, vaisių sulčių, džiovintų vaisių, įmirkytų vandenyje, arba pusę patiekalo iš pietų patiekalo.

Mišraus ciklo meniu pavyzdys

1-asis Voverės.

Pagrindinis maistas: mėsa ar žuvis švelni virti (virti, virti, troškinti), varškė arba kiaušiniai. Į pietus reikia įdėti daržovių (salotos, griežinėliai).

Vakaras: Pusė vakarienės porcijos. 1-2 valandos prieš miegą - pienas.

2nd. Krakmolas

Diena: virtos bulvytės arba virtos, pupelių, žirnių patiekalas, nedidelė grūdo duona.

Vakaras: virti ryžiai su daržovėmis.

3rd. Pagrindas - angliavandeniai.

Diena: spagečiai su daržovių troškiniais.

Vakaras: bet kokie angliavandeniai, įskaitant cukrų.

4 diena. Vitaminas

2 ir 3 patiekalai: bet koks vaisių ir daržovių derinys, priimtinas pacientui (pagrindas turėtų būti laikomasi suderinamumo lentelės). Visų pirma, ne kiekvienas organizmas teigiamai suvokia rūgštus ir saldus vaisius "mišinius".

Idealiai tinka salotų padažu, yra alyvuogių aliejus. Reikia valgyti dažnai, bet taip pat būtina prisiminti apie pertraukas, išlaikyti 2,5-3 valandos pauzę. Po tam tikro laiko nepageidaujamas valgyti (apskritai vakarienė turi baigtis prieš 7 val.) - tai yra svarbu bet kokiai terapinei dietinei disbakteriozei.

Būkite atsargūs, kai šia dieta turėtų būti asmenys, turintys gastroenterologines ligas, tendencija rėmuo.

Bendra mitybos schema, pažeidžianti žarnyno florą

Tie, kurie dėl savo sveikatos, dėl to, kad trūksta laiko suplanuoti savo mitybą ar dėl kitų priežasčių, negali valgyti atskirai, bet siekia pašalinti disbakteriozės simptomus, mes galime pasiūlyti savaitinį 5 vakarienės meniu:

Pirmadienis

1: košės ant vandens, taip pat galite pateikti pieno (puikiai tinka "Hercules"), rūgštūs vaisiai, nesaldinta arbata.

2: daržovės - griežinėliai, salotos (majonezas draudžiamas, tik augalinis aliejus). desertas - obuolių (žalios veislės).

3: virta, troškinta arba virta vištienos mėsa, virti brokoliai su mažai riebiu sūriu.

4: saldus vaisius.

5: sriubos daržovių sultinyje su pupelėmis ar žirneliais. be to - kiaušinius ir pomidorus arba plaktus kiaušinius (galite įdėti grybus).

Antradienis

1: grikių košė, gėrimas - arbata be cukraus.

2: vaisių plokštė (galite valgyti 1-2 žalias obuolius).

3: liesos virtos žuvys su raudonomis ir geltonomis daržovėmis, daržovių salotos augaliniame aliejuje.

4: natūralus šviežias jogurtas.

5: šviežios salotos (daržovės, žalumynai).

Trečiadienis

1: šviežiai išpjaustytas praskiestas (-1: 1 santykis) citrusinių vaisių. pieno košė. arbata be cukraus.

2: didelis vaisius - 1 vnt.

3: virta veršiena (šiek tiek sūdyta) su šviežiomis raudonomis daržovėmis.

4: riešutų dalis (suma negali būti apribota).

5: žiediniai kopūstai (virti, virti, troškinti), nedidelio riebumo sūrio gabalas.

Ketvirtadienis

1: skrudinta košė (miežių kruopos) - ant vandens, pieno. rūgšti vaisiai. žalioji arbata be priedų.

2: saldus ir rūgštus vaisius (iki 2).

3: virtos žuvys, troškintos, virtos, žalumynai ir daržovės su augaliniu aliejumi kaip padažas.

4: slyvos ar džiovinti abrikosai (gali būti pakeisti kitais džiovintus vaisius).

5: virtos daržovės, obuolių kiaušiniai (pomidorai, žalumynai).

Penktadienis

1: avižiniai dribsniai su vaisiais, jogurtas be cukraus, arbata nesaldinta. Jei pageidaujama, papildykite rūgštinių vaisių suvartojimą.

2: viena obuolio (bet kokios rūšies).

3: virta vištiena (krūtinė, filė ir kt.), Daržovės (galite patiekti šviežių salotų ar virtų kopūstų su brokoliais).

4: apelsinas arba du nedideli bananai.

5: liesa daržovių sriuba.

Šeštadienis

1: skrudinta grikių košė ant vandens, citrusinių vaisių, žolelių arbatos.

2: supjaustyti vaisiai.

3: virti daržoviai ir žuvys; žalių daržovių salotos.

4: patiekiama riešutai - neribojamas kiekis (bet riešutai).

5: troškintos daržovės, obuolių kiaušiniai, žalios salotos ir grybai.

Sekmadienis: dienos pabaigoje žali obuoliai (1,5 kg).

Riebalų papildai - liaudies receptai

Pasikonsultavę su savo gydytoju, vaistinės infuzijos įvedamos į dietą. Jie numalšina troškulį ir turi teigiamą poveikį.

Neteisinga naudoti 1-2 terapinių komponentų sudėtį. Geriau derinti žoleles, kurios atstato pusiausvyrą, išgydo, užkerta kelią tolesniam disbiozės atvejams.

Paprastai vaistažolių preparatai yra suskirstyti į kelis etapus.

1 etapas Perdaug patogeninė aplinka, kuri neleidžia žarnyno erdvei užpildyti naudingos floros, yra pašalinta.

Jonažolei būdingos ryškios savybės pašalinti patogeniškus mikroorganizmus, todėl yra naudinga gerti įpylimus iš ašarų, anizų. Naudojamas dezinfekavimo ramunėlių gėlėms, gervuogėms, gurmanams, burnetėms ir kitoms žolėms.

Svarbu, kad eliminuojant disbakteriozės simptomus naudinga flora neturėtų žalingo poveikio, todėl šios vaistažolės yra naudojamos ribotą kiekį. Svarbu nepamiršti didžiausios dozės ir neviršyti jos.

2 etapas Uždegimas virškinimo trakte yra sumažėjęs dėl gleivinės poveikio. Šie mokesčio komponentai prisideda prie kūno pusiausvyros atkūrimo: ramunėlių, medetkų, balandžių gėlių. Gentian, jonažolė, laikrodis, trispalvis kartu su šiaudų aliejumi, taip pat gali būti įtrauktas į kolekciją. Infuzijos su disbakterioze atkuria vidinių membranų vientisumą, taip nustatant virškinimo procesą.

3 etapas Po to, kai žarnyne buvo tiriami patogenai ir pagerėjo gleivinės būklė, reikia imtis absorbuojančių medžiagų. Su kūno absorbcija ir pašalinimu toksinų, ši kompozicija puikiai elgiasi: alavijas, angeliukas, linų sėklos, šakniastiebiai ir švelni lapai, plaukai.

4 etapas. Jei pacientui būna viduriavimas, idealiai tinka sutraukiančios komponentai, esantys bergenijos šaknyse, ąžuolinė žievė ir sabrelnikų pelkė. Taip pat, norint kovoti su viduriavimu, veiksmingai naudoti paukščių vyšnios vaisius, gerti įlipas su cinquefoil vertikaliai, šerdis.

5 etapas Kai užkietėjimas yra būtinas, norint pabrėžti ligos tipą. Jei vidurių užkietėjimas yra pilvo pūtimas, vidurių pūtimas ir spazmai, priežastis yra lėtas skilvelio judėjimas. Pankoliai, anišiai ir kmynai ramina žarnyno sienas, kurias galima paruošti ir gerti kaip arbatą. Jei, atvirkščiai, išmatos yra per daug ir jie sužeisti išangę, reikia stimuliuoti medžiagas - už tai galite pasiimti euphorbia, šaltalankių, asortimento, daržovių, Aleksandrijos lapų rinkinį.

6 etapas. Žolelių apvaisinimas yra būtinas siekiant apsaugoti gleivines nuo kenksmingo patogeninių organizmų poveikio. Jie daro užpilas ir želė. Galite paruošti ir primygtinai reikalauti, kad linų sėklos, marshals, elecampane ir dagil.

7 etapas Žolelių užpilai iš kalnų pelenų, rožių šiaudų ir juodųjų serbentų, braškių lapų, paveldėjimas padės pašalinti beriberi, užpildyti kūną energija, suteikti gyvybingumo kovojant su disbakterioze ir jo prevencija.

Efektyviai sujunk žoleles ir pieno cukrų. Visų pirma, ramunės gali padėti su žarnyno mėšlungis, normalizuoja išmatą, o laktozė atstato bakterijų pusiausvyrą žarnyno aplinkoje. Viduriavimas gerai apdorojamas plantaine. Dėl pilvo pūslelės valgymo geru kviečia pankolių sėklas. Pieno produktų su česnakais derinys yra įrodyta priemonė žarnyno mikrofloros problemoms spręsti.