Prunekite už vidurių užkietėjimą

Sveiki gerbiami skaitytojai. Šiandien bus klausimas apie naudingus ir skanius džiovintus vaisius - slyvas. Būtent, kaip slyvos padeda susidoroti su vidurių užkietėjimu. Tai tikrai skanus ir sveikas vaistas. Vidurių užkietėjimas gali būti vaikams, nėščioms moterims, slaugančioms motinoms, pagyvenusiems žmonėms, kūdikiams, žmonėms su sutrikusia virškinimo sistema. Aš pats kartojosi tai, bandydamas daugybę farmacinių preparatų, aš pradėjau ieškoti alternatyvių ir saugių priemonių. Ir slyvos, tai saugus natūralus vaistas, be to, skanus vaistas. Mes periodiškai perkaime slyvas. Mūsų šeima mėgsta džiovintas saldžiosios slyvos. Mes ją naudosime, paruoškime mišinį, paruoškime kompotą, infuzijos, dedekles. Mes mėgindami receptus nusprendžiau su jumis pasidalinti. Galbūt jie jums bus naudingi ir bus naudingi.

Niekas nėra paslaptis, kad žarnyno sutrikimai, kurie visada lydimi šlaunų stokos, skausmo ir pilvo pūtimas, pasirodė bent kartą kiekvienam žmogui.

Visi žino, kad šie simptomai dažniausiai kalba apie tokią "ligą" kaip užkietėjimą. Šis nemalonus ir žalingas negalavimas veikia tiek suaugusiuosius, tiek vaikus.

Šiuo atveju liaudies gynimo priemonės padės mūsų žarnoms, o kartais ir daugeliui vaistų. Šiandien slyvos yra labiausiai paplitusios užkietėjimo priemonės.

Slyvos yra nepaprastai naudingos žmonėms džiovintiems vaisiams, kuriuos daugelį metų plačiai naudojo žmonės. Dėl unikalių naudingų savybių, slyvos ne tik padeda atsikratyti vidurių užkietėjimo, bet ir teigiamai veikia visą organizmą.

Kas yra džiovintų slyvų

Slyvos yra įvairiais būdais džiovinti slyvų vaisiai. Pagrindinis slyvų gaminimo būdas - išdžiovinti tinkamų slyvų veislių vaisius, iš anksto paruoštus verdančiu vandeniu arba garuose. Nepriklausomai nuo sūrių gaminimo būdo, jis išlaiko visas naudingas natūralaus produkto savybes.

Vitaminai ir mikroelementai slyvose

Jame yra naudingas poveikis organizmui:

  • Pektino medžiagos (natūralus priešuždegiminis ir žarnyno valymo agentas)
  • Pluoštas (stimuliuoja žarnyną ir yra profilaktinis prieš vidurių užkietėjimą)
  • Organinės rūgštys (sunaikinkite cholesterolio kiekį ir išsiplėškite kraujagysles)
  • Vitaminai: A (labai gerai matoma)
  • B1 (gyvybiškai svarbus vitaminas nervų sistemai)
  • B2 (vitaminas, stabilizuojantis riebalų ir baltymų metabolizmas)
  • B3 (niacinas, pagerina skrandžio sulčių sekreciją)
  • B5 (būtinas likusių vitaminų įsisavinimui kūne)
  • B6 (svarbus medžiagų apykaitai)
  • B9 (folio rūgštis, kuri padeda gaminti laimės hormoną)
  • C (imuninei sistemai svarbus vitaminas tonikas)
  • E (užtikrina normalią reprodukcinės sistemos funkcionavimą)
  • K (normalizuoja kraujo krešėjimo procesą)
  • PP (svarbu odai)
  • Natris, kalis, geležis, taip pat - fosforas, magnis ir cinkas
  • Fenoliai
  • Sorbitolis
  • Disaharidai

Slyvos - gerai žarnynams:

✔ Turi antibakterinį poveikį, mažina stafilokokų, salmonelių ir net E. coli augimą.
✔ yra choleretic ir diuretikas.
✔ Normalizuoja medžiagų apykaitą.
✔ Skatina virškinimą ir, būdamas lengvas vidurius, pašalina iš kūno kelias šlakas ir toksinus, trukdančius normaliai funkcionuoti.

Slyvų užkietėjimas - kaip jį naudoti

Užkietėjimo su slyvomis gydymas prasideda nuo tinkamo produkto pasirinkimo. Tai labai svarbus veiksnys, kurio negalima pamiršti. Kokybiškos slyvos yra vaisiai, džiovinti kartu su akmeniu.

Jis turėtų būti tamsus, juodas, šiek tiek blizgus, liesti - būti minkšta ir elastinga, neturėtų palikti jokių ženklų ant pirštų.

Skonis produktas turėtų būti saldus, bet šiek tiek rūgštus. Puikus būdas nustatyti slyvų kokybę - mirkyti į virinto vandens 30 minučių. Geras ir šviežias produktas po mirkymo kai kuriose vietose pasisuks baltos spalvos, kitaip, jei vaisiai nepakeis jo atspalvio, jis buvo apdorotas cheminiu ar terminiu būdu. Be to, žemą produkto kokybę rodo rusvi atspalviai.

Aukščiausios kokybės slyvos bus iš slyvų veislių su mažais kaulais. Labiausiai paplitęs tipas yra slyvų įvairovė - vengrų. Bendras veislės bruožas yra kiaušinio formos vaisių forma su tamsia patina, labai tanki kūnas ir laisvai judanti kaulai. Yra keli vengrų tipai.

1. Vengrų italų kalba. Labai thermophilic veislė. Šios veislės vaisiai yra labai dideli, svorio svoris 50 gramų, minkštimas yra oranžinis, labai sultingas.
2. Vengrijos namas ar paprastas. Vėlyvas brendimas. Vaisiai bręsta vėlai, jie yra nedideli. Šiai veislei būdingas rūgštus vaisiaus skonis.
3. Vengrijos Wangenheimas. Dažniausiai pasitaikantis visų rūšių sąrašas. Tai anksti subrendęs ir atsparus šalčiui. Skiriamasis bruožas yra saldžiųjų skonio vaisių tepimas.

Kuris yra geriau, džiovintos slyvos ar rūkytos?

Rinkoje yra ypatingų taškų, kuriuose jie parduoda džiovintus vaisius. Šių produktų pasirinkimas yra didžiulis. Aš visada nusipirkau džiovintas slyvas ir patarsiu ją nusipirkti. Ji neturi ryškiai rūkyto skonio ir kvapo ir yra tinkamiausia užkietėjimo gydymui.

Galite ieškoti, jis yra rinkoje, parduotuvėje ir net prekybos centre. Būtinai atkreipkite dėmesį į jo išvaizdą. Jei yra tokia galimybė, tu gali pajusti vieną džiovintą vaisių.

Kiek galite valgyti džiovintų slyvų dieną su vidurių užkietėjimu?

Dieną galite valgyti nuo 5 iki 10 vienetų. Arba naudokite slyvas kituose receptuose. Tačiau žiūrėkite savo būklę, dozę kiekvienam žmogui. Pirma, galite valgyti nuo 3 iki 5 daiktų, pamatyti, kaip jaučiate, tada galite palaipsniui didinti normą.

Ir dabar mes kalbėsime apie tai, kaip naudoti slyvų užkietėjimui, ir ką iš jos galima paruošti.

Kompotas, nuoviru, slyvų infuzija nuo vidurių užkietėjimo

Yra daug būdų, kaip gydyti užkietėjimą slyvomis. Visi jie yra veiksmingi ir lengvai pasirengiami. Jis gali būti naudojamas tiek sausoje formoje, tiek įvairiais nuotakais, tinktatais ir mišiniais. Apsvarstykite kai kuriuos iš jų:

Kompasas iš slyvų

Receptas numeris 1. Labai naudingas džiovintų vaisių recepto kompotas. Norėdami virti, jums reikės šių ingredientų:

  • slyvos 90 g
  • razinos 90 gramų
  • džiovinti abrikosai 90 gramų
  • žali obuoliai 80 g
  • figos - 50-70 gramų
  • cukrus - 150-160 gramų
  • pusė citrinos
  • 1,5 litro vandens

Sudedamųjų dalių dozė gali būti šiek tiek pakeista.

Džiovintų vaisių mišinį įpilkite į konteinerį ir užpilkite 1-2 minučių verdančiu vandeniu, nusausinkite vandenį ir gerai praplaukite. Džiovintus vaisius įdėkite į puodą, supjaustykite citrina į kubelius. Pridėti cukraus. Uždarykite dangtį maždaug per pusę valandos. Po to, kai gėrimas turi būti paruoštas, apie 12 valandų.

Gerkite 1 stiklį 2 kartus per dieną tuščiu skrandžiu.

Receptas numeris 2. Reikia paimti 110 g slyvų ir 1 litro vandens. Virinama 1,5-2 valandas. Atvėsintas produktas turi būti paimtas tuščiu skrandžiu 1 stiklui.

Pjaustyti nuovirą

Sultinio jums reikia 100 gramų slyvų ir 2 puodeliai vandens. Būtina užpildyti slyvas su vandeniu ir virti ant krosnies 20-30 minučių. Priimkite gautą produktą
Prieš pusryčius turėtų būti 30 minučių, gerti 1 stiklą ir valgyti 3-4 uogas.

Yra ir dar vienas labai veiksmingas receptas veislės nuoviru su avižomis. Jums reikės 5 slyvų, 220 g avižų ir 2 stiklines vandens. Būtina sumaišyti avižą su slyvomis, užpilti verdančiu vandeniu, prototipą ant krosnies trisdešimt minučių, po to padengti gautą mišinį ir paimti 1 stiklį 2-3 kartus per dieną.

Puikus, o svarbiausia - efektyvus, yra nuoviras, kuriame naudojamos slyvos ir medus. Tam reikės 300-400 gramų slyvų, prieš tai nuplaunant verdančiu vandeniu ir trinant per sietą. Šiame tyrime pridėkite 100-150 gramų medaus, gerai sumaišykite ir nustatykite ant viryklės. Kad mišinys nesusidarytų, įpilkite šiek tiek virinto vandens. Virkite šį mišinį (vandens vonioje) mažai šilumos 10 minučių ir atvėsinkite. Turi būti 2 šaukštai gatavo produkto ant tuščio skrandžio.

Slyvų įdėjimas

Dėl kokybiškos infuzijos mums reikia 100 gramų slyvų ir 2 puodeliai vandens. Slyvoms reikia užpilti verdančiu vandeniu ir leisti 12 valandų užvirinti šiltoje vietoje, pavyzdžiui, įvynioti ją rankšluosčiu. Reikia paimti 30 minučių prieš pusryčius, gerti 1 puodelį sultinio ir valgyti 2-3 uogas.

Srutos su kefyru užkietėjimui - naudingas derinys

Tiems, kurie myli rūgštus pieno produktus, siūlau maišyti kefyro ir slyvų. Tačiau atminkite, kad švieži kefyras turi vidurius. Jūs galite įsigyti kefyro parduotuvėje, pasirinkdami% riebalų kiekio, o jūs galite pagaminti iš kaimiško pieno.

Iš slyvų su kefyru galite paruošti mišinį. Būtina paimti: 7 arba 8 kruopščiai išplautų slyvų uogas, supilkite jį verdančiu vandeniu ir supjaustykite jį virtuviniu maišytuvu ir sumaišykite su 1 puodelio mažai riebalų kefyro. Šis mišinys geriamas 2 valandas prieš miegą.

Paprastai ir tuo pačiu metu labai veiksmingas receptas, įskaitant dietinį. 1,5-2 valandos prieš numatomą miegą, švelniai supilkite, maišytuvu, 3 džiovintų slyvų su stikline šviežio neriebalinio kefyro. Galite gerti 2-3 kartus per savaitę.

Kepenų mišinys: džiovinti abrikosai, slyvos, figos

Mišinio paruošimui mums reikia ne tik džiovintų slyvų, bet ir kitų džiovintų vaisių, tokių kaip figos ir džiovintos abrikosai, ir papildomų ingredientų, kad gautumėte vitaminų mišinį iš džiovintų vaisių, kad padidintumėte imunitetą.

Receptų skaičius 1. Imkite 400-450 gramų džiovintų slyvų ir naudodami mėsmalę įmaišykite homogeninę masę, kur reikia pridėti bičių medaus ir kruopščiai sumaišykite.

Geriausia šią priemonę naudoti 1 arbatinį šaukštelį vakarienės metu, nuplauti virintu vandeniu. Jūs taip pat galite valgyti 5-10 uogų, išspausti jogurtą tuščiu skrandžiu.

Receptas numeris 2. Taip pat labai efektyvus receptas - slyvų, džiovintų abrikosų ir figų mišinys. Receptas yra labai paprastas: paimkite 100 gramų kiekvieno produkto, supjaustykite mėsmalėje arba supjaustykite maišikliu, įpilkite 100 g medaus, kruopščiai sumaišykite ir supilkite paruoštą mišinį į šaldytuvą 3-5 valandas.

Vakarienei reikia naudoti 1 arbatinį šaukštelį. Ryte rezultatas bus pastebimas.

Nuplauti užkietėjimui nėštumo ir maitinimo krūtimi metu

Nėštumo metu ir hormoninio fono pokyčiuose slyvos daro įtaką viso moters kūno darbui, ypač žarnyne, dėl kurio, iš vienos pusės, išsiplėtusios gimdos sukelia spaudimą, po kurio atsiranda problemų su išmatomis.

Dėl to, kad nėštumo metu draudžiama vartoti plačiai vartojamų vaistų nuo vidurių užkietėjimo, atskirai pastebime, kad visi pirmiau nurodyti receptai yra tinkami ir svarbūs moterims nėštumo ir maitinimo krūtimi metu, kai kūdikis gauna visus naudingus ingredientus iš savo motinos pieno. Tačiau taip pat reikėtų suprasti, kad, kaip ir bet kuriam kitam produktui, ypač nėštumo metu, reikėtų laikytis šios priemonės.

Sūriai yra daug fruktozės, taigi, jei naudojate daug slyvų, gali atsirasti tokių simptomų kaip alerginis odos bėrimas, cukraus kiekio padidėjimas šlapime ir svorio padidėjimas. Būtina pasikonsultuoti su savo gydytoju, kai atsiranda šių požymių, kad būtų galima pagaminti reikiamą dozę ir užkirsti kelią neigiamoms pasekmėms, ypač maitinant krūtimi.

Labiausiai paplitusi recepto infuzija, kuri bus labai naudinga nėščioms moterims:

Ingredientai:

  • 100 g slyvų
  • 2 šaukštelis Senos žolelių (dėl pagrindinio veikliosios medžiagos, antraglikozido, turi ryškiai atpalaiduojantį poveikį)
  • 650 mililitrų karšto vandens

Paruošimo metodas:

100 gramų slyvų ir 2 arbatinius šaukštelius Senos žolelių užpilkite du puodelius labai kieto verdančio vandens, padengdami dangčiu, galite naudoti klijuoti plėvelę ar rankšluosčiu.

Palikite 10-12 valandų įpurškti, tada ištempkite. Ryte prieš pusryčius išgerkite 200 ml (tai yra apie vieną stiklą, šiek tiek mažiau) ant tuščio skrandžio ir po 45-60 minučių pasilikite į pusryčius.

Pusryčių metu būtinai valgykite 3-4 verdančios uogų. Jūs taip pat galite virti vyniotas uogas 20 minučių ir imtis taip pat.

Kaip duoti slygas vaikui (kūdikiui) su vidurių užkietėjimu

Dabar apsvarstykite bendrą receptai gydant vidurių užkietį kūdikiams. Prieš kreipdamiesi į receptus, reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad yra daug kontraindikacijų dėl sumuštinių naudojimo kūdikiams.

Būtent nerekomenduojama naudoti slyvų vaikams:

✔ Ne jaunesni kaip 3 mėnesių.
✔ Esant mažam hemoglobino kiekiui kraujyje.
✔ Esant lėtinių ligų įvairovei.

Dažniausiai kūdikiai pradeda džiovinti po 3-4 mėnesių, nes tik šio amžiaus vaikai susiduria su kėdėmis. Dėl šios priežasties daugelis gydytojų rekomenduoja džiovinti bulvių koše ir dedekles.

Jei vaikui dar nėra 3 mėnesių amžiaus ir jis turi problemų su žarnyne, slauganti motina gali suvartoti keletą uogų, o vaikas gaus visas vertingas medžiagas kartu su motinos pienu.

Neturėtume pamiršti, kad didelį kiekį žievelės kūdikių gali sutrikdyti jo miegas.

Pušinės slyvos vaikams

Apsvarstykite receptas paruošti kiaušinių tyrę iš slyvų. Kad tai padarytumėte, vakare supilkite nedidelį kiekį slyvų, apie 4-5 gabalėlių, įpilkite stikline virinto vandens ir palikite ją iki ryto.

Ryte ištraukite vaisius iš vandens ir nuvalykite, o tada patrinkite ant sieto ir supilkite gautą mišinį ant viryklės, praskiesdami jį nedideliu kiekiu vandens, kad mišinys nesiliestų (tai geriausia tai padaryti vandens vonioje). Užvirkite ir išjunkite viryklę, palaukite, kol skarda atvės.

Keletas žodžių apie dozę: būtina įdėti bulvių koše į vaiko maitinimą mažomis dozėmis, ne daugiau kaip pusę šaukštelio prieš pietus.

Jūs neturėtumėte laikyti bulvių košečiuose šaldytuve ar kitose vietose, geriau ją paruošti kasdien ir naudoti tik šviežią.

Kompoto receptas, skirtas kūdikiams

Tai bus:

  • 100 g gerai nuplaunamos slyvos
  • 50 g cukraus
  • stiklinis vandens

Uogos ir cukrus įpilami į rezervuarą, išpilamas verdantis vanduo ir kruopščiai sumaišomas, tada įdėkite į viryklę ir virkite 20 minučių. Paruoštą kompotą prieš valgį reikia šaldyti ir mažam kiekiui valgyti.

Apibendrinant visus pirmiau minėtus receptus ir patarimus reikėtų pasakyti, kad slyvų naudojimas užkietėjimo gydymui ir prevencijai yra labai efektyvus būdas.

Kartu su užkietėjimo gydymu taip pat labai padidės bendras kūno tonas dėl didelio antioksidantų ir kitų naudingų medžiagų kiekio slyvų slyvų, kurie jau buvo aprašyti šiame straipsnyje.

Nepaisant visų naudos, turėtumėte žinoti kontraindikacijas. Kaip jūs jau žinote, kaip naudoti slyvų iš užkietėjimų, o dabar kalbėsime apie tai, kas turi būti sunaudojama atsargiai.

Saugos priemonės

Tačiau taip pat neturėtumėte pamiršti, kad per didelis slyvų vartojimas gali sukelti priešingą poveikį. Daugelis mergaitės, atsižvelgiant į poveikį, naudoja slyvų svorio netekimui.

Tačiau vartojant per daug, galite sukelti tokius neigiamus momentus kaip viduriavimas ir žarnyno sutrikimai ar alerginė reakcija. Todėl, jei pasireiškia alergijos požymiai, tokie kaip ryškus odos bėrimas, egzema ir pan., Jūs turite nebeįmanoma jo vartoti.

Su diabetu ir antsvoriu sergantiems žmonėms būtina rūpintis slyvomis. Labai svarbu prisiminti, kad prevencija yra geriausias būdas išlikti sveikas.

Kai tik jums pavyks atsikratyti vidurių užkietėjimo, nustokite vartoti slyvų bet kokiuose tipuose, kurie jums labiausiai patiko arba yra veiksmingi. Tai daug lengviau užkirsti kelią ligai nei po to - daug pastangų ją gydyti. Būkite sveika.

Kaip naudoti slyvų užkietėjimui

Vidurių užkietėjimas - sunkūs simptomai, dėl kurių žmogus patiria didelį diskomfortą ir kartu su daugybe įvairių ligų ir virškinimo sistemos sutrikimų. Pagal statistiką, kiekvienas asmuo susidūrė su defekacijos akto pažeidimu visą gyvenimą. Nepaisant skundo lengvumo, vidurių užkietėjimas gali būti rimta problema ilguoju laikotarpiu.

Atsižvelgdami į tai, reguliariai jie turėtų būti ieškodami profesinės medicinos pagalbos. Gydymas gali apimti įvairių vaistų, plačiai atstovaujamų farmacijos vaistinėse, naudojimą. Tačiau tradicinė medicina rekomenduoja naudoti įvairių džiovintų vaisių - figų, slyvų ir džiovintų abrikosų užkietėjimui, nes juose yra daug biologiškai aktyvių medžiagų.

Apie simptomą

Menopauzės atsiradimas žmogus gali būti susijęs su daugeliu priežasčių, pradedant įprastu žarnyno motorinės funkcijos sutrikimu, atsirandančiu per apsvaigus nuo maisto, ir baigiant įvairiomis rimtomis patologijomis, pavyzdžiui, naviko procesais storojoje žarnoje.

Dažnas simptomų pasireiškimas yra rimta budrumo priežastis. Paprastai tokiais atvejais žmonėms patariama kreiptis į savo gydytoją, kad nustatytumėte tiesioginę defekacijos akto pažeidimo priežastis.

Reikalinga diagnostika apima atsargų anamnezės, valgymo įpročių ir gyvenimo būdo surinkimą.

Jau šiame etape dėl nedidelių priežasčių gydytojas gali tiksliai diagnozuoti ir pasirinkti veiksmingą gydymą.

Jei yra įtarimų dėl onkologinių ligų, atliekami papildomi tyrimo metodai - rektoskopija, irrigoskopija ir kt.

Tradicinio vidurių užkietėjimo gydymas remiasi raumenų motyvacijos stimuliavimu arba padidėjimu sekretui į jo šviesą. Panašus efektas gali būti pasiekiamas naudojant sienelės infuziją nuo vidurių užkietėjimo, taip pat kitus produktus iš džiovintų vaisių.

Šio metodo veiksmingumas užtikrina aukštą saugos lygį, todėl jis gali būti naudojamas lengvosiomis išmatomis, be rimtų organinių priežasčių.

Sužinokite iš šio straipsnio, kodėl dažnai pasitaiko užkietėjimas ir ką su juo daryti.

Slyvų sudėtis ir naudingos savybės

Cheminė slyvų sudėtis yra labai turtinga. Joje yra daug sudėtingų ir paprastų angliavandenių, taip pat nedidelis pluošto kiekis. Be to, jame yra organinių rūgščių, mikroelementų (kalcio, magnio, kalio, natrio), daug vitaminų (B, C, A), taip pat taninai ir pektinas.

Komploto nuo slyvų efektyvumas nuo užkietėjimo ir kitų su juo susijusių produktų yra susijęs su jo sudėtingu poveikiu žarnyno sienelei:

  1. Padidėja tulžies rūgščių ir žarnyno išsiskyrimas į žarnyną, kuris prisideda prie storosios žarnos peristaltikos paspartinimo ir stimuliuoja skysčio sekreciją į organo lumeną.
  2. Džiovintose vaisių sudėtyje esantis pluoštas pritraukia vandenį, kuris padeda sušvelninti išmatas ir stimuliuoja defekaciją.
  3. Daugybė skirtingų cukrų turi teigiamą poveikį gaubtinės žarnos mikroflorai, todėl jos normalizuoja. Naudingos bakterijos organizme padeda palaikyti tinkamą funkcionavimo lygį ir užkirsti kelią sutrikusiam judesiui.

Tokios sėklų, turinčių vidurių užkietėjimo žiebtuvėlių, nauda tapo populiari medicinos priemonė tokiam negalavimui gydyti. Tačiau daugelis patys gydytojai rekomenduoja naudoti dedeklių arba džiovintų vaisių kompotus, kurie skatina žarnyno judrumą.

Kontraindikacijos vartoti

Svarbu pažymėti, kad ne visada galima naudoti slyvų. Yra daug medicininių kontraindikacijų, kurios riboja jo vartojimą. Tai apima:

  • paciento amžius mažesnis nei 3 mėnesiai;
  • diabeto ar kitų angliavandenių medžiagų apykaitos forma;
  • natūralus kūdikio maitinimas, nes aktyvūs džiovintų vaisių komponentai gali patekti į vaiko kūną per pieną;
  • tulžies akmenų liga, dėl kurios gali būti užsikimšusi tulžies takai;
  • urolitiazė, nes sklandaus raumens audinio veiklos stimuliavimas gali sukelti staigų akmenų perkėlimą ir kiaušidžių blokavimą;
  • alerginė reakcija į slyvas ar jo individuali netolerancija.

Jei pacientui būdingos šios kontraindikacijos, geriau atsisakyti skutimosi, nes padidėja nacionalinio metodo šalutinio poveikio rizika, taip pat esamų ligų paūmėjimas.

Naudoti slyvas

Daugelis žmonių yra suinteresuoti klausimu, kaip valgyti slyvų užkietėjimui? Pirma, jums reikia pasirinkti kokybišką produktą, nes jo kokybė priklauso nuo naudingų ir neigiamų savybių. Geriausia duoti pirmenybę uogoms, džiovinančioms, nenaudojant akmens. Šio vaisiaus spalva turėtų būti tamsi arba juoda, šiek tiek blizgesio ir minkšta, bet nelengva.

Pagrindinis skonis yra saldus, bet gali būti ir nedidelis rūgštumas. Yra labai paprastas testas produkto kokybei nustatyti. Jis turi būti dedamas karštu vandeniu pusę valandos. Jei po to jis pradeda pasukti balta, tada vaisiai yra švieži ir džiovinti pagal technologijas. Jei taip neįvyks, tai geriausia atsisakyti tokios džiovintos uogos.

Kalbant apie tai, kaip vartoti slyvų užkietėjimui, svarbu atkreipti dėmesį į daugybę džiovintų vaisių. Galima patenkinti tiek džiovintą produktą, tiek rūkyti. Gydytojai ir ekspertai tradicinėje medicinoje labiau linkę vartoti pirmojo vaisiaus rūšį, nes jie dažniausiai nėra veikiami jokiu cheminiu poveikiu rūkytos mėsos kvapui gauti.

Vidurių užkietėjimas

Kaip galite naudoti slyvų užkietėjimui? Yra daug įvairių receptų. Džiovinti vaisiai gali būti vartojami tiesiogiai, taip pat įvairius nuotakas, kompotus ir įpylimus. Tačiau tarp šių metodų nėra skirtumų, todėl turėtumėte pasirinkti tinkamiausią jums metodą.

Naudokite kompotą

Kompoto naudojimas su džiovintomis vaisių (slyvų, džiovintų abrikosų, figų ir kt.), Pridėjus cukraus ir citrinos, leidžia jums gauti gerą terapinį produktą, kuris greitai stimuliuoja gaubtinės žarnos judrumą.

Sudedamųjų dalių skaičius gali labai skirtis, tačiau svarbu sukurti gana skysčio kompotą.

Jis paruošiamas taip. Džiovinti vaisiai kruopščiai nuplauti po šiltu vandeniu, o po to mirkyti verdančiu vandeniu keletą minučių. Tada šis vanduo išpilamas ir nenaudojamas preparate.

Pati gėrimas yra paruoštas į padažą, kuriame, be vaisių, dedamas cukrus ir citrinų sultys. Vidutinis kepimo laikas yra 30-40 minučių, po kurio kompotei leidžiama papildomai infuzuoti 8-10 valandų.

Nuoviras ir infuzija

Sultinio virimo metodas nėra labai skiriasi nuo recepto kompoto. Tačiau šiuo atveju naudojama viena skiltis be kitų vaisių, cukraus ar citrinų. Šis produktas turi būti vartojamas ryte 20-40 minučių prieš valgį 1 stiklui. Sultinio uogas galima valgyti, o tai padidina metodo efektyvumą. Daugelis gydytojų rekomenduoja pridėti avižų ar medaus panašų nuoviru.

Infuziją paruoškite taip: kruopščiai nuplaunamas slyvas išpilamas verdančiu vandeniu ir šiltoje patalpoje leidžiama įpilti 10-14 valandų. Naudojamas panašus į nuovirą.

Kefyras ir slyvos

Ypač veiksmingai papildomai naudokite fermentuotus pieno produktus, tokius kaip kefyras ir slyvos, užkietėjimui. Svarbu pirkti tik šviežią kefyru, pageidautina su mažu riebalų kiekiu.

Iš šių ingredientų gaminamas mišinys. 7-10 slyvų vaisiai, po to apdorojami verdančiu vandeniu ir išdžiovinti, supjaustyti, gautą masę sumaišius su vienu puodeliu kefyro. Panašus gėrimas geriausia gerti kelioms valandoms iki naktinio poilsio.

Džiovintų vaisių mišinio naudojimas

Be to, vienas konkretus džiovintas vaisius, gali būti naudojamas jų mišinys. Labai dažnai kyla klausimų, kaip užkietėjimui vartoti slyvas ir džiovinti abrikosus?

Tuo tikslu kruopščiai išplauti vaisiai turėtų būti suvynioti per mėsmalę, taigi gauti homogeninį mišinį.

Medus dedamas į jį ir tada dedamas į šaldytuvą.

Gautas produktas naudojamas vienoje šaukštelyje vakare, kuris leidžia teigiamai paveikti gaubtinės žarnos judrumą.

Džiovintų vaisių vartojimas nėštumo metu ir vaikams

Nėščioms moterims esančios užkietės slyvų vartojimas turėtų būti atliekamas labai atsargiai. Tačiau tradicinės medicinos metodai, leidžiantys tokiu būkle užtikrinti gerą terapinį efektą dėl to, kad daugelį vaistų draudžiama vartoti nėštumo laikotarpiu.

Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad būtina vartoti ribotą jų kiekį vaisių arba jų dedeklių, nes jei leistinos normos viršijamos, gali atsirasti nepageidaujamų poveikių.

Ar džiovinti abrikosai ir slyvos padeda užkietėjimui? Taip. Tačiau svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad naudojant šį metodą nėščioms moterims senos žolelės yra pridedamos prie terapinės dozės infuzijos. Gėrimas naudojamas valandą iki ryto valgio, kuris per dieną leidžia normaliai išmatuoti.

Koks yra geriausias būdas suteikti slyvų vaikui, esant vidurių užkietėjimui? Šiuo tikslu labai svarbu pasirinkti tinkamiausią formą, kuri neduoda nepatogumų kūdikiui. Pirmenybė turėtų būti teikiama tyrybai džiovintiems vaisiams arba kompotei, nes jie yra maloni skonis ir, kaip ir dauguma vaikų. Nerekomenduojama vartoti sumuštines nuo nuovirų nuo vidurių užkietėjimo vaikams, taip pat infuzijas, nes jie dažnai turi nemalonų skonį.

Ką galima imtis siekiant užkirsti kelią ir gydyti nėščią moterį? Perskaitykite nuorodą.

Išvada

Visi defekavimo proceso pažeidimai, ypač užkietėjimas, sukelia didelį nepatogumą bet kurio amžiaus asmeniui. Pagalba sprendžiant šią problemą gali būti tiek vaistų, tiek tradicinės medicinos. Kiek jums reikia valgyti slyvų per dieną nuo vidurių užkietėjimo? Manoma, kad optimalus vaisių skaičius norint normalizuoti kėdę - nuo 4 iki 10, priklausomai nuo asmens amžiaus ir jo kūno svorio.

Be to, norint pagerinti produkto skonį ir užtikrinti jo priėmimą net vaikas, galite paruošti kompotą, įvairių rūšių nuoviras ir užpilas. Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad prieš pradedant naudoti tokio tipo gydymą išmatų sutrikimams, būtina pasikonsultuoti su gydytoju apie galimas kontraindikacijas.

Pruneukite su vidurių užkietėjimu: kaip vartoti, paprastus receptus

Vaistų vartojimas vidurių užkietėjimui nėra tirpalas, bet vienkartinė priemonė. Daugelis jų pamiršo, vaistų vartoja kiekvieną kartą, kai išmatuota. Jūs galite natūraliai atkurti normalų žarnyno funkcionavimą. Pavyzdžiui, naudokite slyvas. Džiovinti vaisiai yra žinomi dėl savo gebėjimo skatinti žarnyno peristaltiką. Preparatu beveik nėra kontraindikacijų ir šalutinių poveikių. Apsvarstykite, kaip teisingai paimti uoslę užkietėjimui.

Sumažinti užkietėjimą nėštumo metu

Lazinio žarnyno sindromas yra dažna problema nėščioms moterims. Kiekviena antroji moteris skundžiasi dėl kėdės atidėjimo. Pagrindinės priežastys yra didelis progesterono kiekis, žarnyno suspaudimas dėl augančios gimdos ir fizinio aktyvumo sumažėjimas.

Nepatiriant nepatogumų kenčia ne tik nemalonus, bet ir pavojingas. Lėtinės išmatos pasekmė yra padidėjęs gimdos tonusas ir grėsmė vaisiui. Dauguma vaistų nuo niežulys nėščioms moterims draudžiama dėl to, kad kyla grėsmė vaisiui. Kramtykite užkietėjimui - įrankis, kuris neturi įtakos gimdos lygiųjų raumenų tonui ir sukelia lengvą vidurius.

Džiovintų vaisių lašinamasis savybės yra dėl tokių veikliųjų sudedamųjų dalių, kaip:

  1. netirpios mitybinės pluošto (pluošto);
  2. sorbitolis (kiti pavadinimai - sorbitolis, gliucitolis);
  3. dihidroksifenilizatinas.

Šie trys ingredientai, veikiantys kartu, stimuliuoja žarnyno peristaltiką. Klinikiniai tyrimai, įrodantys poveikį, buvo atlikti 2011 m. Džiūstančių slyvų vidurių savybės yra mokslinis faktas, o ne liaudies spekuliacijos.

Kiti džiovinti vaisiai (džiovinti abrikosai ar razinos) blogiau veikia vidurių užkietėjimą. Jie taip pat turi daug skaidulų, tačiau nėra konkrečių vidurių užkietėjimų arba jų kiekis yra minimalus. Taigi, tik slyvos gali žymiai pagerinti padėtį su vidurių užkietėjimu. Džiovinti vaisiai padeda normalizuoti vandens ir druskų pusiausvyrą ir pašalinti patinimą dėl didelio kalio kiekio. 100 g produkto yra 864 mg šio mikroelemento.

Yra keletas rekomendacijų, kaip kuo saugiau naudoti slyvas užkandžiui nėštumo metu:

  • išvežimo kiekis - nekontroliuojamas suvartojimas gali sukelti svorio padidėjimą arba didelio cukraus kiekio kraujyje, nes produktas yra kaloringi ir angliavandeniai;
  • dėl tos pačios priežasties verta atsisakyti vartoti preparatą (arba riboti kiekį ir vartoti atsargiai) cukrinio diabeto atvejų istorijoje;
  • jei atsiranda alerginė reakcija (odos bėrimas, niežėjimas, pykinimas, viduriavimas), džiovinti vaisiai turi būti pašalinti iš dietos.

Atsižvelgiant į skilvelių pagalbą nuo vidurių užkietėjimo, receptas turi būti pasirenkamas atsargiai. Taigi, kai kurie liaudies gydytojai rekomenduoja gaminti džiovintus vaisius su Senna lapais. Ir nors senna yra natūralus produktas, griežtai draudžiama vartoti nėštumo metu, nes ji didina raumenų tonusą. Ankstyvosiose tokio poveikio stadijose gali būti persileidimas. Vėliau - sukelti ankstyvą gimimą.

Kūdikių alergija ar viduriavimas gali sukelti žarnyno užkietėjimą po gimdymo žindymo laikotarpiu. Žindymo laikotarpiu visi aktyvūs produktai (džiovinti vaisiai, kopūstai, pupelės) įvedami atsargiai. Tokia pat rekomendacija taikoma ir produktams, kurių alergiškumas yra aukštas - kiaušiniai, citrusai, riešutai.

Kalbant apie stemplės sulaikymą kūdikiams ir galimybę pašalinti šią problemą džiovintų slyvų pagalba, būtina atsižvelgti į tai, kad iki 6 mėnesių tokių vaistų veikliosios medžiagos neturėtų vartoti dėl virškinamojo trakto nepavyko.

Jei kūdikis yra vyresnis nei 6 mėnesiai ir jis persijungia į mišrią mitybą, galite pabandyti. Problemos su kėdėmis šiame amžiuje yra plačiai paplitę. Net žinant viską apie mišrų pašarą, retai vengiama vidurių užkietėjimo. Tokiu atveju kūdikis gali būti už 1 šaukštelis. maltos slyvos arba 5 ml sultinio per dieną. Išankstinė konsultacija su pediatru yra pageidautina.

Užkirsti kelią vidurių užkietėjimui: kaip išvengti vidurių užkietėjimo

Kaip slyvos, valgant slyvas yra naudinga ne tik užkietėjimui, bet ir prieš pasirodant - prevencijai. Pakanka valgyti 3-5 vnt. ant tuščio skrandžio, nuplauti šiltu vandeniu ar žolelių arbata, pamiršti apie amžiną problemą. Geriausias prevencinis poveikis pasireiškia sudėtingomis priemonėmis:

  • Išskirti ar žymiai apriboti žarnyno judrumo sutrikimus keliančius produktus: - kavą, stiprią arbatą, šilkmedį, cidoniją, margariną, kietai virtus kiaušinius, konservuotą maistą, rūkytus produktus, ryžius, manų kruopos, produktus iš aukščiausios kokybės miltų ir kt.
  • Praturtinkite dietą su dideliu pluošto kiekiu. Tai yra sveiki grūdai ir dribsniai iš jų, daržovės ir vaisiai, riešutai, produktai iš kepinių miltų ir kt.
  • Gerti daugiau skysčių - daugiausia vandens, taip pat vaistažolių arbatos (iš laukinių rožių, ramunėlių, mėtų, dilgėlių) ir šviežių sulčių su minkštimu.
  • Žarnyno aktyvumui teigiamai veikia fizinis aktyvumas, kuris palaiko visus raumenis kūno tonas, įskaitant sklandžias virškinamojo trakto raumenis. Puikė priemonė užkietėjimui yra plaukimas arba ilgas vaikščiojimas.
  • Galite skambinti efektyviam savaiminiam masažui - pavyzdžiui, žiedo žiedo sukamaisiais sukamaisiais laikrodžio rodyklėmis su švelniu slėgiu.

Žemiau pateikiami receptai, tokie kaip užkandžių priėmimas iš sumuštinių įkaitintuose, nuošių ir kompotų pavidalu.

Slyvų privalumai

Skrandis dėl vidurių užkietėjimo yra puiki alternatyva perneštiniams vaistams. Jos privalumai yra akivaizdūs:

  • švelniai normalizuoja virškinimo traktą;
  • reguliariai naudojamas šlapimo nelaikymas;
  • nedaro įtakos gimdymo tonui, nesukelia spazmų ir kolikų, neslopina centrinės nervų sistemos.

Tačiau produkto naudingų savybių sąrašas yra daug platesnis. Pektinas savo sudėtyje padeda sumažinti cholesterolio kiekį ir turi valymo efektą. Kalis ir magnis, kurie yra daug slyvų, reguliuoja slėgį, normalizuoja nervų sistemos darbą ir palaiko vandens ir elektrolitų pusiausvyrą. Remiantis tyrimais, valgant slyvas, mikrolofos sudėtis gerėja ir netgi padeda sumažinti storosios žarnos vėžio riziką.

Rekomendacijose dėl slyvų vartojimo nėštumo metu dažnai vadinama anemija. Priežastis paprasta - džiovintame slylyje yra daug geležies, o jo reguliarus naudojimas gali pagerinti hemoglobino kiekį. Derinyje su džiovintiems abrikosams, kuriuose yra daug geležies, slyvos žymiai pagerins būklę.

Produkto diuretikų savybės buvo aptartos skyriuje apie slyvų vartojimą nėštumo metu. Be diuretiko, džiovintos slyvos turi choleretic poveikį. Kartu abu poveikiai yra labai naudingi inkstų liga, podagra ir reumatas.

Slyvos - geriausias užkandis svorio netekimui. Po valgio džiovintų vaisių, badas greitai išnyksta, jaučiamas sotumo jausmas ilgą laiką. Panašus poveikis atsiranda ir valgant saldainius dėl nedelsiant atpalaiduojančių cukrų, tačiau tai padidina insulino lygį. Slyvos nesukelia insulino bangos dėl mažo glikemijos indekso. Iš vieno stiklo žaliavinio kompoto su džiovintomis abrikosais, girtuok vietoj žalingo užkandžio, neįmanoma atsigauti. Priešingai - galite prarasti svorį.

Įeiti į vaikų slyvų mitybą gali būti saldainių forma, džiovintus vaisius praleisti per mėsmakerį, pridėti medaus, formuoti rutulius ir juos nulenkti, pavyzdžiui, riešutuose arba kokoso dribsniuose.

Kaip pasirinkti aukštos kokybės slyvas

Norėdami pasirinkti kokybišką džiovintą vaisių, atkreipkite dėmesį į jo išvaizdą.

Kokybiškų slyvų ženklai:

  • Juoda spalva Mėlyna arba ruda gali kalbėti apie cheminių medžiagų apdorojimą, netinkamą džiovinimo technologiją ar prastos kokybės žaliavą.
  • Vidutinis spindesys. Lako blizgesys rodo, kad produktas yra apdorotas riebiomis medžiagomis, pvz., Gliceroliu.
  • Minkštumas ir tankis. Vaisiai neturėtų būti pernelyg pavargę, bet pernelyg minkštas nėra kokybės rodiklis. Slyvos turėtų būti mėsingos ir elastingos.

Pardavėjai dažnai produktus pameršia vandenyje, kad jo tūris ir elastingumas, taip pat padengtų vaisius aliejumi ar kitomis medžiagomis. Todėl net kokybiškai, iš pirmo žvilgsnio, produktas turėtų būti gerai nuplaunamas, ir geriau mirkyti vandeniu 15-30 minučių.

Prune už užkietėjimą: paprasti receptai

Yra daug medicininių receptų, kurių pagrindą sudaro slyvos. Galite valgyti tuščiu skrandžiu, 15 min. Verdant vandeniu. Nuplaukite virtą džiovintas slyvas su žolelių arbata, šiltu vandeniu ar kefyru. Galite pradėti nuo 3-5 vnt. per dieną, palaipsniui didinant sumą iki 10-15.

Infuzija iš slyvų užkietėjimo

Prieš kepdami bet kokius nuoviras, užpilas ir pastas, džiovintos slyvos turi būti gerai nuplauti šiltu vandeniu arba net mirkyti, o po to juos nuplauti, kad būtų nuvalytos visos medžiagos, su kuriomis jis buvo perdirbtas. Tik po šios procedūros, džiovinti vaisiai gali būti valgomi arba paruošti iš jo dedeklių ir užpilų.
Infuziją patogu virti termose. Įpilkite 100 g slyvų su 0,5 litro verdančio vandens ir palikite per naktį. Paimkite vieną stiklinę infuzijos tuščiu skrandžiu, antrasis - prieš miegą. Per dieną valgykite virtas uogas.

Pjaustyti nuovirą

Nuoviras nuo infuzijos yra labiau prisotintas. Proporcijos yra vienodos: 100 g uogų 0,5 l vandens. Vaisiai užpildyti šaltu vandeniu ir pusę valandos nudžiūti mažai ugnyje. Gautas sultinys girtas tuščiu skrandžiu prieš pusryčius, 1 stiklo kartu su 5-10 uogomis.

Į uždegiminius procesus virškinimo trakte, geriau virti sultinį su avižomis, nes jis atstato uždegiminę gleivinę. Panas įpilkite 100 g slyvų ir 200 g išplautos avižinių dribsnių. Užpildykite 1 litru šalto vandens. Laikykite ugnį 30 minučių. Tegul jį užvirkite 3-4 valandas. Filtruokite ir gerkite 3-4 receptions per dieną. Vaikams dozė yra kitokia - 100 ml 3-4 kartus per dieną.

Su stipriu užkietėjimu galite paruošti nuovirą su senna lapais. Jums reikės:

  • 200 g slyvų;
  • 2 šaukštai l senna;
  • 800 ml verdančio vandens.

Užpildykite uogas ir senna verdančiu vandeniu ir virkite 5 minutes. Tegul jį užvirkite 3-4 valandas. Filtruokite sultinį. Paimkite 5 šaukštelio. kas valandą Sustabdykite, kai pasireiškia poveikis.

Kompasas iš slyvų

Infuzija ar nuoviras nėra kompotas. Kompotas - desertinis gėrimas. Jis dažniau gaminamas iš asorti džiovintų vaisių ar vaisių ir yra saldintas cukrumi arba medumi. Žemiau pateikiamas uždegiminio kompoto receptas su džiovintiems abrikosams ir razinoms.

Sudedamosios dalys (1,5 litro vandens):

  • 150 g slyvų;
  • 100 g džiovintų abrikosų;
  • 50 g razinos;
  • 125 g cukraus.

Džiovintus vaisius skalaukite karštu vandeniu, padėkite į puodą, įpilkite citrinos, supjaustykite skiltelėmis ar kubeliais, įpilkite cukraus, supilkite šaltu vandeniu. Kepkite mažai ugnies 15-20 minučių. Gaukite gerti (pvz., Per naktį). Gerkite vieną stiklį 2 kartus per dieną tuščiu skrandžiu (ryte ir prieš miegą). Vietoj cukraus kompoto galima virti medumi. Galiausiai dedamas medus, kai kompotas pašalinamas iš ugnies. Medaus terminis apdorojimas yra draudžiamas.

Slyvos gali būti supintos mėsmaluose ir sumaišykite gautą medieną su medumi. Ši pasta taip pat suvartojama tuščiu skrandžiu, nuplaunama vandeniu ar arbata. Svarbu kontroliuoti kiekį, kad nebūtų viduriavimo.

Visos slyvos paimamos bent pusvalandį prieš valgį arba po valandos. Priklausomai nuo vidurių užkietėjimo sunkumo, gydymas gali trukti 1-5 dienas. Jei po šio laiko neįmanoma atkurti įprastos kėdės, nedelsdami kreipkitės į medicinos pagalbą. Neefektyvus namų gydymas gali rodyti žarnų obstrukciją, dėl kurios kartais gali prireikti chirurginės intervencijos.

Kas draudžiama vartoti slyvas

Prune gali pakenkti. Gydytojai atkreipia dėmesį į šiuos dalykus:

  1. Neigiamas džiovintų slyvų vartojimo poveikis gali būti diabetas ir nutukimas. Taip yra dėl didelio angliavandenių (cukrų) ir kalorijų kiekio produktuose.
  2. Nekontroliuojamai valgydami galite patirti viduriavimą, kurį sukėlė daugelis maistinių skaidulų ir vidurius.
  3. Vaikams iki 6 mėnesių taip pat yra kontraindikacijų. Kartais su kietais išmatomis leidžiama vartoti 1 šaukštelio infuziją ar nuovirą, tačiau tik pasikonsultavusi su pediatru.
  4. Džiovintų vaisių vartojimas cholelitiazei ir urolitianui nerekomenduojama dėl vaisto choleretic ir diuretikų savybių. Gali būti nekontroliuojamas akmenų judėjimas.

Džiovintų vaisių naudojimas nepakeičia gydytojo paskirto simptominio ar sudėtinio gydymo. Negalima savarankiškai gydytis, kad būtų išvengta pavojingų komplikacijų.

Kaip palengvinti defekaciją naudojant slyvas užkietėjimui

Išmatų sulaikymas nėra lengva problema, kuri yra sėdimojo gyvenimo būdo, lėtinių kūno ligų ir mikroelementų trūkumo pasekmė. Dėl jo gydymo dažnai vartojami vaistai, kurie turi keletą šalutinių poveikių. Be to, nėščioms moterims draudžiama vartoti vidurių užkietą. Todėl gydytojai raginami išspręsti problemą su dieta, įtraukiant pluoštą ir naudojant slyvas nuo užkietėjimo, kaip delikateso, taip pat ir nuovirą.

Kaip veikia slyvos?

Džiovintoje slyvoje yra tokių komponentų kaip:

Celiuliozė

Vengrijos slyva - grubių daržovių pluošto šaltinis. Sudėtyje yra virškinamas ir nesuderinamas pluoštas. Šie komponentai padeda gydyti atoninį vidurių užkietėjimą, kurį sukelia lėtas virškinamojo trakto veiklos aktyvumas. Nesudegtini pluoštai dirgina žarnyno sienelę, kuri, susilpnėjusi, pradeda mažėti, skatinant išmatų kiekį.

Persivalgomas pluoštas yra maistas naudingoms pieno ir bifidobakterijoms, išskiriančioms medžiagas, kurios skatina suderintą virškinamojo vamzdelio lygiųjų raumenų darbą. Šios medžiagos yra organinės rūgštys, ypač butyric, kuri suteikia žarnyno ląstelėms energiją. Be to, pluoštai sugeria daug vandens molekulių, dėl kurių padidėja slėgis žarnyno lūšnyje ir stimuliuojamas defekacijos veiksmas.

Pektinas absorbuoja toksinus, kurie susidaro dumbliais procesais. Cholesterolio kiekis taip pat sumažėja dėl sorbavimo poveikio. Nuolatinis džiovintų vaisių vartojimas maiste pagerina tulžies kokybę, sumažinant jame esantį cholesterolio kiekį. Tokia dieta apsaugo nuo tulžies akmenų ligos vystymosi ir turi teigiamą poveikį kepenų ir viso kūno veikimui.

Sumuštinių vartojimas dėl vidurių užkietėjimo užtikrins stabilią žarną.

Kalis

Džiovinti vaisiai taip pat yra kalio. Dėl to, kad trūksta šio mikroelemento žmogaus organizme, atsiranda atopinis vidurių užkietėjimas dėl energijos trūkumo žarnyno raumens skaidulose. Kalio trūkumas gali sukelti tachikardiją, kuri dažnai pasitaiko žmonėms, sergantiems žarnyno judėjimo problemomis.

Šio šarminio metalo trūkumas atsiranda vartojant steroidinius hormonus, nuolatinį stresą ir lėtines ligas. Tai sukelia vidurių užkietėjimą ir apsinuodijimą kūnu.

Slyvos gali padengti makroelementų trūkumą kasdien suvartojus.

Magnis

Vengrijos slyva yra magnio. Šis makroelementas turi daugybę kūno funkcijų, kurių pagrindinis yra raumenų atsipalaidavimas. Žarnynas yra raumenų organas. Jei trūksta magnio, gali išsivystyti spazinis kolitas.

Dvipusio makroelemento trūkumas taip pat gali sukelti Oddi sfinkterio spazmą, kuris yra susijęs su tulžies patekimu į virškinamąjį vamzdelį. Žiebių rūgštys turi natūralų vidurius. Kai Oddi sfinkterio spazmas, dėl žarnyno diskinezijos žmonės kenčia nuo nereguliarios žarnyno motorinės veiklos.

Magnis džiovintose vaisiuose apsaugo nuo skrandžio sulčių susidarymą lygiuosiuose raumeninguose organuose, todėl indas įprastuos išmatos metu ir visiškai ištuštinamas per žarnyno judesius.

Vitaminai

Sūrių vitaminų kiekis yra naudingas nervų sistemai ir visam kūnui.

Žarnyne yra "smegenų", tai yra, jo fizinį aktyvumą palaiko nervų rezginys, pasidaręs iš submucoso ir raumenų membranų storio. Be to, jo veiklą užtikrina parasimpatinė nervų sistema, kurią sudaro blauzdos nervas, tęsiasi iki storosios žarnos. Dėl B grupės vitaminų stokos trūksta impulsų per nervų pluoštus perdavimo. Tai gali sukelti žarnyno atoniją ir jos ištuštinimo problemas.

Slyvos yra vitaminas B1, prisidedantis prie raumenų žarnyno sluoksnio impulso. Jame taip pat yra folio rūgšties, kuri palaiko virškinimo trakto gleivinės atsinaujinimą, dėl kurios užkietėjimas padidėja.

Vengrijos slyvoje taip pat yra vitamino B6, piridoksino, kuris padeda kepenims susidoroti su toksinų, ypač kenksmingo amoniako, šalinimu.

Naudodami slyvas, turite gerti daug vandens, apie 1,5-2 litrus per dieną. Skysčio trūkumas sukelia vidurių užkietėjimo pablogėjimą, nes vaisių pluoštas rišasi drėgmei.

Kaip naudoti slyvų užkietėjimui?

Džiovinti vaisiai gali būti naudojami kaip nepriklausomas delikatesas, taip pat pridėti jį prie kitų patiekalų. Iš džiovintų vengrų slyvų virti sultinys, naudojamas dietoje. Toks gėrimas rekomenduojamas žmonėms, kuriems draudžiama naudoti šiurkščius pluoštus dėl jo dirginančio poveikio.

Prieš valgydami džiovintus vaisius reikia mirkyti verdančiu vandeniu.

  • Salotos gaminamos iš džiovintų slyvų. Su užkietėjimu, runkelių ir slyvų mišinys duos puikų efektą. Abu produktai yra pektino, turi gerą choleretic poveikį ir stimuliuoja žarnyno motorinę veiklą.
  • Saldainių slyvos yra puiki idėja! Tai gali būti varškė su džiovintais vaisiais ir grietine, cukrumi. Kažkas panašus į mušlius, pridėjus džiovintų slyvų gabalėlių.
  • Pietams povas su džiovintais vaisiais tinka kaip antrasis patiekalas. Tuo pačiu metu slyvos neutralizuoja ryžių stiprinimo poveikį, o ryžiai atlieka savo sorbento funkciją, sugeriančią kenksmingas medžiagas.
  • Pietų metu galite virti kompoti džiovintų vaisių ir tarnauti jam varškės casserole su morkomis.
  • Vakarienei galite gaminti mėsą su slyvomis, receptais daugeliui patiekalų.
  • Padažas desertas su medumi ir riešutais tinka desertui.
  • Jei norėjote valgyti vėlai vakare, tai tinkamas kefyras su įmirkytų sausų slyvų gabalėliais.
  • Įmirkusius slyvos galima įdaryti riešutais.

Sausųjų slyvų nuoviras turi choleretic poveikį.

Slyvos mažina slėgį ir gali sukelti silpnumą, todėl hipotenziniam preparatui reikia atsargiai. Džiovinti vaisiai turi daug cukraus - tai turi prisiminti diabetu.

Džiovinti slyvos padeda nuo nepilno ištuštinimo jausmo, jei šie ir kiti vaisiai yra pakankami dietai. Mes negalime pamiršti apie tinkamą vandens naudojimą per kėdės atidėjimą. Pratimai taip pat padės išspręsti padėtį.

Su nuolatiniu išmatų uždegimu, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Šis simptomas gali rodyti rimtus sutrikimus organizme, pavyzdžiui, skydliaukėje. Kartais išmatų sulaikymas rodo žarnų obstrukciją.

Receptai su slyvomis užkietėjimui

Narkotikų gydymas namuose ne visada reikalauja vaistų. Patikrinta priemonė yra slyvų užkietėjimas, paruoštas specialiu būdu.

Džiovintų vaisių pasirinkimas

Prieš patekdami į skaitiklį, slyvos praeina per kelis perdirbimo etapus. Kokybiški džiovinti vaisiai gaunami iš prinokusių vaisių, kurie blanšinami ir džiovinami specialiose temperatūros kamerose.

Kokybiškos slyvos turėtų būti:

  • Juoda, tamsiai mėlyna;
  • Minkštas;
  • Su saldžiu ir rūgštu skoniu;
  • Creepy;
  • Su nedideliu spindesiu;
  • Nėra rudos atspalvių;
  • Be kartumo.

Tik aukštos kokybės slyvas gali būti paruoštas tikrai veiksmingas vaistas nuo vidurių užkietėjimo.

Naudingos savybės

Slyvų pranašumas yra daug vitaminų, makro ir mikroelementų. Tai yra angliavandenių produktas, kuris gali pakeisti saldainius ant stalo, tačiau žmonėms, sergantiems diabetu, reikia kruopščiai paimti slyvas.

Cheminė vaisių sudėtis apima:

  • B vitaminai;
  • Vitaminas ir provitaminas A;
  • Askorbo rūgštis;
  • Vitaminas K;
  • Vitaminas E;
  • Kalcio;
  • Magnis;
  • Kalis;
  • Natris;
  • Fosforas.

Sumuštinių veiksmų dėl žarnyno pažeidimų, susijusių su dideliu kiekiu maistinių skaidulinių medžiagų, pašalina šlaką ir padeda išvalyti žarnyną. Be to, džiovintų vaisių naudojimas gali pagerinti visų širdies ir kraujagyslių bei virškinimo sistemų būklę.

Kontraindikacijos ir indikacijos

Džiovinti vaisiai buvo naudojami kaip apetito patogenai, metabolizmo procesų reguliatorius ir mažinanti žarnyno mikroflorą. Tai galima laikyti natūraliu laxative net vaikams nuo keturių mėnesių, nes jame nėra alergenų, tačiau jis turi didelį kiekį maistinių skaidulų ir pektino.

Pacientai, turintys kasos ir tulžies pūslės ligų, taip pat raginami įtraukti slyvas į savo mitybą. Kaip antibakterinis ir choleretic agentas naudoti džiovintų vaisių - slyvų ir džiovintų abrikosų su riešutais mišinys.

Jei atsiranda individualus netoleravimas ar diabetas, geriau atsisakyti gydymo tiesiogiai su vaisiais, tačiau galite vartoti sumuštinių nuovirą užkietėjimui.

Virimo sultinys

Sultinys yra paruoštas ne tik iš slyvų, bet ir avižų. Gleivinės bakterijos buvimas pagerins išmatų perėjimą per žarnas ir palengvins ištuštinimą.

Sultinys nuo užkietos receptas:

  • 200 g avižų arba sėlenų;
  • Litras švaraus vandens;
  • 5 vidutinės slyvos;

Įdėkite viską į mažą puodą, palaikykite vidutine karštimi, kol ji virsta. Tada sumažinkite šilumą ir 10-15 minučių leiskite žemesnėje šilumą. Po to pašalinkite iš karščio.

Gautas sultinys reikalauja dvi valandas po dangteliu, filtruojamas ir padalintas į 3-4 dalis, kurios turėtų būti suvartotos per dieną. Jei pageidaujate, gali būti valgoma su otsenhennuyu košę su vaisiais.

Pridėdami flaxseeds, galite gauti tikrai sveiki pusryčiai, kurie yra naudingi jūsų kūno, indų ir imuniteto. Sultinio linų sėklų paruošimas neturės įtakos negatyviai ir gali būti pridėtas.

Receptai

Srutų infuzijos iš užkietėjimo paruošimas yra geriau iš anksto, nes sudedamąsias dalis reikia įpilti dvylika valandų. Norėdami užvirinti, jums reikia termoso ar kitų uždarų indų.

  • 5 vidutinio dydžio slyvų gabalėliai;
  • Šaukštelis senos;
  • Stiklas verdančio vandens;
  • Skrudinta citrina.

Naktį turėtumėte supilti turinį į hermetišką talpyklą ir užpilti verdančiu vandeniu. Kitą rytą įpurškite gautą infuziją ir pridėkite citrinos. Patartina išgerti infuziją tuščiu skrandžiu, šiek tiek atvėsti, kad ji būtų šilta arba kambario temperatūroje. Infuzija per savaitę, skirta susidoroti su lėtiniu vidurių užkietėjimu ir sumažėjusiu žarnyno judesiu.

Steaminiai slyvos

Kaip greitą pagalbą dėl ilgalaikio lėtinio vidurių užkietėjimo, galite naudoti ne tik vandens įpylimus ir nuoviras, bet ir paukštidę pati. Norėdami tai padaryti, įpilkite verdančio vandens sauja į puodelį ir dangtelį.

Puodelio turinį reikia laikyti 15 minučių po dangčiu, tada išdžiovinkite ir išspauskite džiovintus vaisius marlėje, tačiau be pastangų. Valgyti virtas slyvas turėtų būti nedelsiant, o jūs galite išplauti su paruoštu sultiniu iš anksto. Naktimis išdžiovintų vaisių džiovintų vaisių vartojimas ryte gali sukelti neskausmingą žarnyno judėjimą.

Vaikams

Komplektas, pagamintas iš slyvų, turi lengvą vidurių užkietėjimo poveikį, taip pat vitaminą ir imunostimuliantą. Jis skiriamas vaikams, sergantiems peršalimo ir žarnyno sutrikimais, neužkrečiamais.

  • Šimtai gramų slyvų;
  • Šimtai gramų džiovintų abrikosų;
  • Du litrai vandens;
  • Skonio medus.

Džiovinti vaisiai užpilti vandeniu ir šiek tiek kaitinant virinama. Verdant reikia sudrėkinti kompotą dvidešimt minučių ir pašalinti iš šilumos. Po šiek tiek atvėsęs, pridėkite medaus. Ilgą laiką nerekomenduojama laikyti, nes dugne gali susidaryti suspenduotų dalelių nuosėdos.

Mažiems vaikams iki vienerių metų geriau paruošti kompotą be džiovintų abrikosų, o vietoje medaus įpilkite paprasto cukraus. Vaikams gydant vidurių užkietėjimą, jūs net negalite jiems suteikti asmeninio kompoto. Jei motina gėrė kompotus iš slyvų, vaikas gauna reikalingus vidurius iš motinos pieno.

Nėščioms moterims

Užkietėjimas vežant vaiku gali turėti daug komplikacijų. Slėgio pojūtis padidina gimdos tonusą, o bendrasis sunkumas sukelia hemorojus. Neišvengiamas noras stumti gali sukelti kovą ar ankstyvą gimdymą.

Kadangi dauguma vaistų patenka į kraują arba patenka per placentos barjerą, nėštumo metu užkietos slyvos bus geriausias būdas. Tai nepakenks vaikui, išgelbės būsimos motinos sveikatą, peristaltika bus atkurta per trumpą laiką.

Norint gydyti, prieš miegą ir pusryčiams valgyti puodelį džiovintų vaisių, išspaustų kefyru. Prieš vartojimą geriau paruoškite. Slyvos silpnai veikia kaip vidurius, o per dieną ištuštinimas turėtų vykti be pastangų.

Kiti receptai

Galima pridėti tuščias ir pjaustytas slyvas:

  • Naminių pyragaičių;
  • Jogurtai;
  • Kokteiliai;
  • Vaisių salotos.

Puikus desertas bus riešutai su slyvomis, pilama medumi ir apgyvendinta maždaug per dieną. Medus ir slyvos - veiksmingas derinys užkietėjimo gydymui namuose. Be to, vitaminų kompleksas, esantis slyvų aliejuje, palaikys imunitetą šaltuoju metų laiku ir pagerins bendrą sveikatą.